匿名2021/5/13

未填公司未填職務46-50歲

工作上的挫折和生活壓力的無奈

高職畢業,大多是服務業居多,一直都是從事差不多這方面的工作。

前幾年進入餐飲業,也有不錯的成績表現,在基隆海洋大學裡面的咖啡館,當店長當了好幾年,去年因為離婚的關係,所以獨自一人來宜蘭,這裡我人生地不熟,又因思念小孩無法見面,所以我得了重度憂鬱症和恐慌症,現在的我跟以前的我,已經是完全不一樣的人,以前有什麼工作都能很快的進入狀況,個性活潑開朗大方熱情,都可以很快地跟同事成為好友,而現在卻完全不一樣,我害怕人多的地方,我不想跟任何人交朋友說話,總覺得好像大家都會傷害我的感覺,所以我漸漸的不與人相處不說話,大多時候都是一個人獨來獨往,因為想念女兒,所以上班常常會放空,所以這幾個月以來,大概的工作都一個多月就被辭退,其實自己覺得很氣餒,對自己很失望,在這陌生的環境下,還有自己身心受傷的情況下,我真的想在站起來,可是卻完全沒有動力,真不知道該怎麼辦,我真的不知道有誰可以幫我,我覺得我自己已經走到懸崖邊了,隨時會有往下掉的感覺,請告訴我該怎麼辦呢

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各位好:感謝大家給予我的意見及提議,鼓勵和打氣,雖然我不認識你們,但你們的一字一句,一言一語,我都細細的看著,靜靜的想著,你們的關懷的言語,溫柔的態度,讓我深深的感受到你們的心意與溫暖,心裡很激動,感受很強烈,眼淚已掉下,我很少可以說幾乎沒有向人訴說自己的事情,沒想到在這裡竟然可以讓我將壓抑多年的心事訴說出來,心裡著實輕鬆許多,放下許多恩怨,很多事情也釋懷不少,是該振作打起精神來的時候了,雖然心裡仍然有牽掛和遺憾,但生活總是要過下去,我不勇敢,沒有人替我堅強的,最終最可靠的人還是自己,所以善待自己,愛護自己,珍惜自己,是確定自己一定可以做到的事情,所以我打算先從這裡開始做起,也要讓瞧不起我的人知道,或許我不是最強的,但也絕對不是弱者。
謝謝您們,有您們真好,再次感謝您們,也祝福大家事事順心,平安健康!

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1. 高職畢業,大多是服務業居多,衣服,飾品,反正怎都是差不多後來做。去年因為離婚的關係,所以獨自一人來宜蘭,這裡我人生地不熟,又因思念小孩無法見面,所以我得了重度憂鬱症和恐慌症,現在的我跟以前的我,已經是完全不一樣的人。
2. 您已經是很堅強、獨立、在陌生的環境下,能自己照顧自己,不用太苛求自己現在要像年輕時候,當店長、活潑開朗、跟同事成為好友,歲月會印記生命的軌跡,現在的您就是真實的您。
3. 真的想在站起來,您能上來職涯診所,就是尋求助力,我們也都很願意透過文字,讓您寬心、讓您能專注當下、讓您能心情放輕鬆、讓您能慢慢恢復動能、讓您能在宜蘭找到立足之地,把想念女兒的心,轉化為生活動能,一旦動能恢復,生命力也就存續。
4. 對自己很失望,不需要,需要的是自己鼓勵自己,找到立足之地,運用年輕時具備的專長,要專注當下的作業,不要放空,會慢慢恢復活潑開朗大方熱情的您。
5. 祝福您。

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您好,

每個人都會有人生低潮期,遭遇逆境的時候。 您獨自到人生地不熟的地方,重新開始,自力更生,其實已經很不容易了,思念總是難免的,不過現實生活更需要持續經營。

建議您多往好的地方想,多交朋友,拓展社交圈,分散痛苦的注意力。
經營咖啡館是您的專業,台灣人都愛喝咖啡,期待您早日走出陰霾,邁向陽光。

祝福您。

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你好,從我9歲那一年,父母離婚各自嫁娶之後,就一直獨立到現在,國中畢業北上半工半讀高中,再來照顧弟妹們,一直到他們高中畢業,我弟退伍後,我把我的房子車子過戶給我弟,我一無所有的離開了桃園,心想我終於可以為我自己做一點事情了,那就是生個屬於自己的孩子,我努力存錢做試管很幸運的我懷了一個寶寶,我開心得不得了,這個寶寶是我期盼已久而得來,前夫他們沒有人重視這個孩子,從試管到生產我都是自己來,這孩子是我唯一的一次,為自己想做而做的事情,女兒上幼幼班之後,我努力工作努力賺錢,只想在我還可以做的年紀的時候,可以留給我女兒的,盡可能的留給女兒。
所以當他們騙我,把女兒帶走的時候,翻臉不認人,不讓我看小孩,甚至還動手打我,他們明明不愛這個孩子,為什麼要搶孩子,是要報復我嗎,看不到女兒,失去了女兒,當時我真的徹底的崩潰,天天以淚洗面,食不下嚥,至今已經半年多了,還是無法看到我女兒,女兒是我生活的目標跟動力,現在我真的一點動力都沒有,我封閉了自己,和家人斷了聯絡,獨自一人療傷,現在的我希望不要再受傷害這樣就好了,但是我還是告訴自己,一定還要再站起來,因為我還有女兒,我不能這樣輕易就被擊垮打敗,我一定會加油的謝謝你

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[我真的想在站起來,可是卻完全沒有動力]
那就是,不是真的想。
我真的想工作時,每天起來就是開電腦投履歷,幾百封幾百封的投、面試時就各種冷眼、即便是幾個小時的車程到一個沒去過的地方。好不容易有了工作,每一天都是戰戰兢兢,有空就加班拉學習曲線。

[我覺得我自己已經走到懸崖邊了,隨時會有往下掉的感覺]
是你的選擇、或是你的無奈,面對你的無法改變。社會現實,只有自己會可憐自己。

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您好,有關文中提到的問題,有幾個想法與您分享
Q1前幾年進入餐飲業,也有不錯的成績表現,在基隆海洋大學裡面的咖啡館,當店長當了好幾年,去年因為離婚的關係,所以獨自一人來宜蘭。
A1 開始從事餐飲業時,很多人都會放棄,因為太累,不習慣,工作時間太長等等因素離開了這個業界,但您提到進入的前幾年有很棒的表現,表示你對於該產業是有你可以發揮的地方。所以你沒有放棄,這是一件很棒的事情。
Q2因為離婚的關係,所以獨自一人來宜蘭,這裡我人生地不熟,又因思念小孩無法見面,所以我得了重度憂鬱症和恐慌症,現在的我跟以前的我,已經是完全不一樣的人
A2對於一個人在外地工作,身邊沒有其他的親人或是家人陪伴,是一件很辛苦的事情<辛苦您了>,我相信你獨自到一個陌生的地方是想要重新開始,既然選擇了就勇敢面對,思念家人<小孩>若您本身可以把自己照顧好,經濟能力也到達一個很棒的程度,相信未來在協助小孩使可以更有力道去協助,你可以把思念換成前進的動力去操作。

Q3想念女兒,所以上班常常會放空,所以這幾個月以來,大概的工作都一個多月就被辭退,其實自己覺得很氣餒,對自己很失望,在這陌生的環境下,還有自己身心受傷的情況下,我真的想在站起來,可是卻完全沒有動力
A3有心想要站起來,就一定可以站起來,如果連想要振作的心都沒有,那一切都是白談的。會沒有動力嗎?不會,因為你想讓你小孩看到更好的你,所以你有動力往前,你有動力站起來。所以請想信自己可以的。
人都會有挫折,無論是工作或是生活。但可以面對的人只有你自己。
你想信你有心就一定可以
有信念就會成功
有相信就會有動力
為了自己,也為了家人
你可以的
希望上述分享對您有幫助

加油

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我覺得你必須先沉澱一下心情,試著找人聊天,但別把負面情緒一股腦丟給別人,這樣對方的壓力會很大
當你的心思都放在女兒身上時,或許你女兒的壓力也很大,不如嘗試把心思先放回自己身上,解決你認為更急迫的問題
多聽聽別人給的意見,重點不在於他們給的答案,是讓你心情能舒緩一些,或多看看書籍,上網找一些可以激勵你的文章
先解決你心情的問題,然後再回頭解決工作問題,接下來才有機會解決你與女兒跟家人的問題
小小建議~

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您好,我從以前就習慣報喜不報憂,不輕易訴說自己的私事,大多是放在心裡慢慢吸收慢慢療傷,每個人都以為我很堅強勇敢,其實我很脆弱易受傷的,以前的打擊我都可以撐過,但這次我還倒著站不起,也是因為長久以來的壓抑,我明白自己真的累了傷了痛了,我不要別人的同情我,我自尊心很強,不願別人看見我的脆弱,但是我心裡真的很苦很痛,但是我知道現實生活中的日子還是必須過下去,所以一樣打起精神上班,只是我心裡病了,我失去了以前的堅強勇敢獨立,現在的我懦弱膽怯無能,我也希望能夠早日恢復及找回以前那個自信開朗的自己

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自尊心強,最怕看到別人同情的臉,這點我懂,但私下可以放聲大哭,把壓力跟負面情緒釋放出來,這對你的身心反而有幫助喔...
我不是醫生,但我曾看過新聞,日本人每日用大笑來釋放心理壓力,其實很久以前,我曾試過,當我業務工作不順,又承擔主管壓力時,我會在一個人開車的時候,在車子裡大聲吼叫(車窗關閉且一般是在高速公路上,不影響他人開車...),連續多次,吼叫完後,感覺心情就輕鬆了,壓力也釋放了一些....我的感覺是,不論是笑,哭,吼,...都是情緒的釋放,對積壓在身體裡的壓力是有幫助的,你也可以試試看...註: 笑的時候,要對著鏡子,要讓笑容變得自然
很多人覺得心裡病了,需要求救心理醫師,但我建議不花錢的方式先試試看: 找人聊聊天,去書店找一些書來看,上網找文章來看,運用上述方法釋放心理的負面情緒與壓力...
另外,也可以利用youtube去找能幫助你的影片....
Good luck~

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你需要療癒心靈 需要時間才能打開封閉的心 看看做什麼工作比較能療癒你的心 比如帶小孩 或是跟人群沒有直接接觸的工作 對挫折負荷較低的工作 不要放棄 知道自己低潮的點才是改變的開始

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您好,我從以前就自己獨立生活,和原生家庭本來就疏遠,我媽也因為在婚也不要我,所以將感情這部分全放在工作及朋友上,照顧弟妹是我身為大姐的責任,我奶奶說過長姐如母,所以我擔起照顧的責任,我的金錢精神時間都給了所有人,就是沒給自己,只帶著一身卡債離開,後來生了女兒,為了女兒我努力工作賺錢,將卡債協商付清,這樣中間也擔起女兒的一切開銷,在協商錢我的錢都放在女兒及前夫的戶頭,保險,機車,所有東西都用前夫的名字,當我還完卡債,一切都還來不及變更為我自己的名下,就被迫離婚了,前夫什麼都不還我,全部佔為己有,讓我不僅可看不到女兒,也讓我一無所有,甚至還動手打我,打了幾個月的官司,無法可以好好上班,所以都是靠朋友的幫忙借錢,才生活的下去,現在官司打完了,我也可以好好上班,只是心裡還是掛念著女兒,心結仍然存在,每每想到他們對我的惡言惡語動手傷人,就可以讓我害怕好久,所以現在我還是在想是不是我真的很差勁,所以父母不愛我,婆家不喜歡我,現在連我身邊的某些人對我也是這樣,這個問題我不斷思考,所以我不敢再接觸人,因為我覺得自己不好,大家會討厭我,甚至傷害我,所以我寧願不要結交,也不想在受傷了,我知道別人的批評不必太在意,因為他們不是我,他們沒有經歷過我的人生,但是我從小就渴望被愛被重視在乎,但是至今還是沒人這樣對我,其實我真的很失落很失落,可能我不會說好聽的話,不會討好人,所以大家自然對我也是不在意,所以現在我跟自己說,別人不喜歡不重視不在意不愛我,但是還有我自己可以愛自己對自己好的,現在我一樣每天這樣告訴自己,或許我適合一個人的生活,不適合與多人的相處,所以也漸漸習慣了一個人的日子,我心裡只有牽掛思念女兒,其他的心思就放在工作上,一天過一天,至於將來我期望一切平安平凡就好,其他的不敢多想,希望我今天以前所受的一切不愉快,都可以隨風而去,以後是平凡安穩的生活,心裡期望著與女兒的想見時候來臨,靠著這意念讓我活到現在,不然我應該被擊倒不起了,放心,我會慢慢好轉的,謝謝你的加油打氣,我的朋友

一株草一點露,這是我們人生旅途中的際遇與修練課題.有人看似一帆風順,有人劈荊斬棘,無論是哪一種都要感恩;無論對我好與對我不好都要用樂觀正向的態度面對未來.越是從逆境走來的人,其心越懂感恩;因為他明白人生旅途中,所遇到人與貴人都是幫助自己改變的正面力量.改變現狀困境的力量在自己的信念態度,想要柳暗花明要就要面對它、接受它、處理它、放下它;我們能給予你的是精神上的鼓勵與支持,祝福你未來迎向又一村的光明.

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你好,聽到你說得了憂鬱症跟恐慌症,個性上有很大的改變,變得不像自己,也不想跟人相處。
我想請你先不要責怪自己,因為心生病了不只是會影響情緒跟人際相處,也會影響到工作的動力跟效率。
所以請先依照醫生的囑咐穩定服藥,等症狀穩定了,就能慢慢找回自己,在工作上打起精神來。
我想過去能當店長好幾年的你,工作能力肯定是不錯的。祝福你~

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你好,其實說真的,我以前在工作上表現真的是大家都稱讚,所以我認真不服輸負責任的態度,總想把事情做到最好,可以說是一個事業心很重的人,可是你最後發現繞了一大圈,自己辛苦了那麼久,一切都是為了家人朋友做了許多許多,自己卻沒有為自己做一件想做的事情,看著我跟我同年齡的人都已經結婚生子,而自己卻還孤單一個人,這時候突然有了個想生個自己寶寶的念頭,可是試過寶寶必須合法夫妻財可以做的,所以和當時的男友登記結婚做試管,他們並沒有人要做小孩的,所以全程到生產,都是我自己一個人,然後寶寶出生到出院沒幾天,大便出血,又送進加護病房,也是我一個人人坐公車來回去醫院看妹妹的,當時我正處於人家所說的坐月子時間,我不知道什麼叫做月子,我只知道我女兒在加護病房,卻沒有任何一個人去看她,只有我和前夫而已,我女兒在他們家得不到他們家人疼愛,所以我特別的疼愛她,想給她我的所有,我怎樣努力辛苦的工作,一心只想把我的所以給女兒,好笑的是離婚是婆姑他們叫我們離婚,而前夫不敢反駁照離,離的突然,他們卻不擇手段騙我將女兒帶回去,我情緒和思緒完全無法接受,一度崩潰痛哭好久好久,其實在他家時候,自己已經有了焦慮和恐慌,也定期吃藥,現在更是嚴重,我不懂,他們又不愛這孩子,為什麼要這樣搶我的唯一,我的心都碎了,真的碎的很徹底,每個人都要我振作,努力生活,讓自己過的好,但是說的簡單,真的要做到,實在不容易,我努力試著開朗樂觀,但是實在維持不久,我無法偽裝自己,我無法帶著面具這樣生活,失去了我唯一是替自己做的事情,失去我唯一的女兒,我實在無法豁達無法釋懷無法放手無法看開,這種日子太辛苦太折磨了,如果可以,我真的好想好想好好休息,如果可以!

加油,在這疫情之下的新生活總是辛苦的,尤其是沒錢支持生活,其他都是免談的. 所以先讓自己得到滿足再去尋找親情或是支持別人, 親人是不會離開的, 如果因為暫時沒見就離開疏遠,那你也應該知道這是人生百態. 即使做兼職工作,也是能暫時支持生活的, 祝福你往好的路徑前進!

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