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匿名5/13 6:02
餐飲業餐飲專業46-50歲

工作上的挫折和生活壓力的無奈

高職畢業,大多是服務業居多,一直都是從事差不多這方面的工作。

前幾年進入餐飲業,也有不錯的成績表現,在基隆海洋大學裡面的咖啡館,當店長當了好幾年,去年因為離婚的關係,所以獨自一人來宜蘭,這裡我人生地不熟,又因思念小孩無法見面,所以我得了重度憂鬱症和恐慌症,現在的我跟以前的我,已經是完全不一樣的人,以前有什麼工作都能很快的進入狀況,個性活潑開朗大方熱情,都可以很快地跟同事成為好友,而現在卻完全不一樣,我害怕人多的地方,我不想跟任何人交朋友說話,總覺得好像大家都會傷害我的感覺,所以我漸漸的不與人相處不說話,大多時候都是一個人獨來獨往,因為想念女兒,所以上班常常會放空,所以這幾個月以來,大概的工作都一個多月就被辭退,其實自己覺得很氣餒,對自己很失望,在這陌生的環境下,還有自己身心受傷的情況下,我真的想在站起來,可是卻完全沒有動力,真不知道該怎麼辦,我真的不知道有誰可以幫我,我覺得我自己已經走到懸崖邊了,隨時會有往下掉的感覺,請告訴我該怎麼辦呢

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匿名原發問者5/14 14:26

各位好:感謝大家給予我的意見及提議,鼓勵和打氣,雖然我不認識你們,但你們的一字一句,一言一語,我都細細的看著,靜靜的想著,你們的關懷的言語,溫柔的態度,讓我深深的感受到你們的心意與溫暖,心裡很激動,感受很強烈,眼淚已掉下,我很少可以說幾乎沒有向人訴說自己的事情,沒想到在這裡竟然可以讓我將壓抑多年的心事訴說出來,心裡著實輕鬆許多,放下許多恩怨,很多事情也釋懷不少,是該振作打起精神來的時候了,雖然心裡仍然有牽掛和遺憾,但生活總是要過下去,我不勇敢,沒有人替我堅強的,最終最可靠的人還是自己,所以善待自己,愛護自己,珍惜自己,是確定自己一定可以做到的事情,所以我打算先從這裡開始做起,也要讓瞧不起我的人知道,或許我不是最強的,但也絕對不是弱者。
謝謝您們,有您們真好,再次感謝您們,也祝福大家事事順心,平安健康!

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張精言5/13 7:58
亞洲碳素股份有限公司 研發經理

1. 高職畢業,大多是服務業居多,衣服,飾品,反正怎都是差不多後來做。去年因為離婚的關係,所以獨自一人來宜蘭,這裡我人生地不熟,又因思念小孩無法見面,所以我得了重度憂鬱症和恐慌症,現在的我跟以前的我,已經是完全不一樣的人。
2. 您已經是很堅強、獨立、在陌生的環境下,能自己照顧自己,不用太苛求自己現在要像年輕時候,當店長、活潑開朗、跟同事成為好友,歲月會印記生命的軌跡,現在的您就是真實的您。
3. 真的想在站起來,您能上來職涯診所,就是尋求助力,我們也都很願意透過文字,讓您寬心、讓您能專注當下、讓您能心情放輕鬆、讓您能慢慢恢復動能、讓您能在宜蘭找到立足之地,把想念女兒的心,轉化為生活動能,一旦動能恢復,生命力也就存續。
4. 對自己很失望,不需要,需要的是自己鼓勵自己,找到立足之地,運用年輕時具備的專長,要專注當下的作業,不要放空,會慢慢恢復活潑開朗大方熱情的您。
5. 祝福您。

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林芳玲5/13 8:16
林鏡釧教育基金會 董事長

您好,

每個人都會有人生低潮期,遭遇逆境的時候。 您獨自到人生地不熟的地方,重新開始,自力更生,其實已經很不容易了,思念總是難免的,不過現實生活更需要持續經營。

建議您多往好的地方想,多交朋友,拓展社交圈,分散痛苦的注意力。
經營咖啡館是您的專業,台灣人都愛喝咖啡,期待您早日走出陰霾,邁向陽光。

祝福您。

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匿名原發問者5/13 9:44

我也想要重新開始,我想要努力讓自己過得更好,可是我真的沒有動力,不知道自己目標在哪裡,這裡又沒有半個朋友,覺得自己好像邊緣人,我知道這樣子是不對的,我會試著努力讓自己走出來,雖然我不認識你,但是謝謝你的鼓勵

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匿名原發問者5/13 10:32

你好,從我9歲那一年,父母離婚各自嫁娶之後,就一直獨立到現在,國中畢業北上半工半讀高中,再來照顧弟妹們,一直到他們高中畢業,我弟退伍後,我把我的房子車子過戶給我弟,我一無所有的離開了桃園,心想我終於可以為我自己做一點事情了,那就是生個屬於自己的孩子,我努力存錢做試管很幸運的我懷了一個寶寶,我開心得不得了,這個寶寶是我期盼已久而得來,前夫他們沒有人重視這個孩子,從試管到生產我都是自己來,這孩子是我唯一的一次,為自己想做而做的事情,女兒上幼幼班之後,我努力工作努力賺錢,只想在我還可以做的年紀的時候,可以留給我女兒的,盡可能的留給女兒。
所以當他們騙我,把女兒帶走的時候,翻臉不認人,不讓我看小孩,甚至還動手打我,他們明明不愛這個孩子,為什麼要搶孩子,是要報復我嗎,看不到女兒,失去了女兒,當時我真的徹底的崩潰,天天以淚洗面,食不下嚥,至今已經半年多了,還是無法看到我女兒,女兒是我生活的目標跟動力,現在我真的一點動力都沒有,我封閉了自己,和家人斷了聯絡,獨自一人療傷,現在的我希望不要再受傷害這樣就好了,但是我還是告訴自己,一定還要再站起來,因為我還有女兒,我不能這樣輕易就被擊垮打敗,我一定會加油的謝謝你

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CT Wu5/13 13:52
人生武術館 館長

[我真的想在站起來,可是卻完全沒有動力]
那就是,不是真的想。
我真的想工作時,每天起來就是開電腦投履歷,幾百封幾百封的投、面試時就各種冷眼、即便是幾個小時的車程到一個沒去過的地方。好不容易有了工作,每一天都是戰戰兢兢,有空就加班拉學習曲線。

[我覺得我自己已經走到懸崖邊了,隨時會有往下掉的感覺]
是你的選擇、或是你的無奈,面對你的無法改變。社會現實,只有自己會可憐自己。

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匿名原發問者5/13 17:44

我懂你的意思,所以我努力生活著,讓自己過得好,希望未來與女兒見面的時候,女兒看到媽媽一樣是她心裡原來的媽媽沒有改變

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江志強5/13 13:53
歐華酒店 餐飲部經理

您好,有關文中提到的問題,有幾個想法與您分享
Q1前幾年進入餐飲業,也有不錯的成績表現,在基隆海洋大學裡面的咖啡館,當店長當了好幾年,去年因為離婚的關係,所以獨自一人來宜蘭。
A1 開始從事餐飲業時,很多人都會放棄,因為太累,不習慣,工作時間太長等等因素離開了這個業界,但您提到進入的前幾年有很棒的表現,表示你對於該產業是有你可以發揮的地方。所以你沒有放棄,這是一件很棒的事情。
Q2因為離婚的關係,所以獨自一人來宜蘭,這裡我人生地不熟,又因思念小孩無法見面,所以我得了重度憂鬱症和恐慌症,現在的我跟以前的我,已經是完全不一樣的人
A2對於一個人在外地工作,身邊沒有其他的親人或是家人陪伴,是一件很辛苦的事情<辛苦您了>,我相信你獨自到一個陌生的地方是想要重新開始,既然選擇了就勇敢面對,思念家人<小孩>若您本身可以把自己照顧好,經濟能力也到達一個很棒的程度,相信未來在協助小孩使可以更有力道去協助,你可以把思念換成前進的動力去操作。

Q3想念女兒,所以上班常常會放空,所以這幾個月以來,大概的工作都一個多月就被辭退,其實自己覺得很氣餒,對自己很失望,在這陌生的環境下,還有自己身心受傷的情況下,我真的想在站起來,可是卻完全沒有動力
A3有心想要站起來,就一定可以站起來,如果連想要振作的心都沒有,那一切都是白談的。會沒有動力嗎?不會,因為你想讓你小孩看到更好的你,所以你有動力往前,你有動力站起來。所以請想信自己可以的。
人都會有挫折,無論是工作或是生活。但可以面對的人只有你自己。
你想信你有心就一定可以
有信念就會成功
有相信就會有動力
為了自己,也為了家人
你可以的
希望上述分享對您有幫助

加油

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匿名原發問者5/13 18:02

你好,會從事餐飲也是剛好誤打誤撞的,為了配合女兒上學時間,大學的工作剛好可以配合,所以一待就是幾年了,我在工作上一直是都有不錯的表現,標準的牡羊座,所以是個工作狂,加上有女兒我更是拼命,只想給女兒我的所有,因為離婚的突然,我和女兒突然分開,一時無法接受她不再我身邊的事實,加上又和家人鬧翻沒聯絡,所以我沒有後援沒有地方去,我知道不能因為自私而讓女兒跟著我吃苦,所以前夫當時騙我,將女兒帶回去之後,就翻臉不認人了,打了幾個月官司,我輸了,即使和解書上說明我可以看女兒,但他們不肯我也很無奈,但不想打擾女兒的生活,只能自己壓抑思念之情,流淚時候自己擦乾眼淚,告訴自己,要勇敢堅強,我還有女兒,她會有需要我的一天,為了她,我一定要好好的生活,我雖然目前還沒做到,但我會加油的,謝謝你

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江志強5/14 12:34
歐華酒店 餐飲部經理

您好 : <為了她,我一定要好好的生活,我雖然目前還沒做到,但我會加油的>
上述這一句話,代表你是可以的,生活不如意的事情很多,但方向不變,心思不變。就知道自己該做甚麼!

從事餐飲業是誤打誤撞,但我相信所有的事情都是上天最好的安排,現在的你或許有壓力或許需要背負很多外來的眼光。但身為牡羊座的你
一定可以重新在工作上找到自己的定位
讓自己更好,未來才有機會讓別人更好<女兒>,所以請加油
你可以的^^

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匿名原發問者5/14 13:56

是的,我是標準的牡羊,不服輸且好強,怎樣都不願意讓人瞧不起,雖然前夫家人還有連我家人也是這樣看我,但是我不是第一次跌倒,當然也不會爬不起來,只是時間的長短不同,相信在給我一點時間,我會努力活出屬於自己的生活。即使我沒有家人可以依靠,更是沒有家可以回去的人,但是還好老天爺給了我幾位知己好友,我心已滿足了,照著感覺走,老天怎安排我就怎走,我想一切都是自有安排的!

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劉文達5/13 16:34
Mytek International Executive Assistant

我覺得你必須先沉澱一下心情,試著找人聊天,但別把負面情緒一股腦丟給別人,這樣對方的壓力會很大
當你的心思都放在女兒身上時,或許你女兒的壓力也很大,不如嘗試把心思先放回自己身上,解決你認為更急迫的問題
多聽聽別人給的意見,重點不在於他們給的答案,是讓你心情能舒緩一些,或多看看書籍,上網找一些可以激勵你的文章
先解決你心情的問題,然後再回頭解決工作問題,接下來才有機會解決你與女兒跟家人的問題
小小建議~

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匿名原發問者5/13 18:12

您好,我從以前就習慣報喜不報憂,不輕易訴說自己的私事,大多是放在心裡慢慢吸收慢慢療傷,每個人都以為我很堅強勇敢,其實我很脆弱易受傷的,以前的打擊我都可以撐過,但這次我還倒著站不起,也是因為長久以來的壓抑,我明白自己真的累了傷了痛了,我不要別人的同情我,我自尊心很強,不願別人看見我的脆弱,但是我心裡真的很苦很痛,但是我知道現實生活中的日子還是必須過下去,所以一樣打起精神上班,只是我心裡病了,我失去了以前的堅強勇敢獨立,現在的我懦弱膽怯無能,我也希望能夠早日恢復及找回以前那個自信開朗的自己

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劉文達5/14 13:49
Mytek International Executive Assistant

自尊心強,最怕看到別人同情的臉,這點我懂,但私下可以放聲大哭,把壓力跟負面情緒釋放出來,這對你的身心反而有幫助喔...
我不是醫生,但我曾看過新聞,日本人每日用大笑來釋放心理壓力,其實很久以前,我曾試過,當我業務工作不順,又承擔主管壓力時,我會在一個人開車的時候,在車子裡大聲吼叫(車窗關閉且一般是在高速公路上,不影響他人開車...),連續多次,吼叫完後,感覺心情就輕鬆了,壓力也釋放了一些....我的感覺是,不論是笑,哭,吼,...都是情緒的釋放,對積壓在身體裡的壓力是有幫助的,你也可以試試看...註: 笑的時候,要對著鏡子,要讓笑容變得自然
很多人覺得心裡病了,需要求救心理醫師,但我建議不花錢的方式先試試看: 找人聊聊天,去書店找一些書來看,上網找文章來看,運用上述方法釋放心理的負面情緒與壓力...
另外,也可以利用youtube去找能幫助你的影片....
Good luck~

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游巧吟7/17 21:27
銓合有限公司 內勤人員

我也覺得我需要叫一叫來釋放我的壓力,可是我找不到一個可以叫的地方,因為我並不想讓身邊的人知道我有壓力,而且如果獨自一人跑到沒人的地方大叫,也不知道要如何跟親人說明,因為本身是一個非常不會說謊的人⋯,所以很羨慕你有空間可以大叫(我沒車)

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方昱中5/15 0:39
奕微科半導體科技股份有限公司 電子助理工程師

你需要療癒心靈 需要時間才能打開封閉的心 看看做什麼工作比較能療癒你的心 比如帶小孩 或是跟人群沒有直接接觸的工作 對挫折負荷較低的工作 不要放棄 知道自己低潮的點才是改變的開始

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許鑫嫻5/15 9:39
海音咖啡館 店長

你好,現在的我真是很害怕跟人相處,看到人多或是同事們在聊天,我都自動離開,一點也不想參與也不想去聽他們聊什麼,常常一個人發呆放空,我可以工作一整天,沒有講話都沒有關係,回到租屋處也一樣,喜歡安靜一個人,我知道自己生病了,所以我也定時看醫生拿藥,不然我的負面情緒很重,一直有想不開的念頭,所以只能先請醫生幫忙,再來也是需要靠自己走出來,只是這一條路真的好漫長,謝謝你的加油!

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方昱中5/15 12:20
奕微科半導體科技股份有限公司 電子助理工程師

療癒心靈的工作 我想到是帶小孩 小孩的能量很高 創造力很強 沒有大人社會化的束縛 花卉植物種植栽培 可以配花 或是從事農業培養職務的工作 看看植物旺盛的生命力也極具療癒作用 最後是藝術相關的工作 像是畫畫類型的 雖然不知道版主有沒有金錢上的困擾 畫畫從很久以前就是療癒心靈有效的方法之一 可以轉化一個人內在想要表達的情緒 透過畫畫 知名的喜劇演員 金凱瑞也曾經患有嚴重的憂鬱症 後來透過畫畫療癒身心靈 在TED發表演講 我想說的是 也許現在很多人都看到妳很努力 所以想要幫助妳 某方面來說妳正在幫助妳自己 所以其他人也想幫妳 人大多是社會性動物 也很害怕不被人理解或是孤獨 所以給自己多一點時間吧 可以每周都養成運動的習慣 將身體多餘的鹽分排掉 鹽分量的多寡也是影響憂鬱症的指標之一 看書也是跳脫目前思維框架的一個辦法 如果對跑步類型有氧運動有困難 也可以嘗試做瑜珈 看看有意思的電影也不錯 轉移注意力 讓被掏空的能量再回來!我朋友曾經跟我說過 這個世界上有人喜歡妳 也有人討厭妳 但是選擇在妳手上 選擇那些喜歡妳的人 討厭妳的人 也許很容易受到她們的影響 但是他們根本不了解真實的妳就隨意地批評 所以不要這麼地在意 很多人這一生 大多是過客 不管過客對妳的感覺來說是好或不好 找到自己是最重要的事情

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匿名原發問者5/15 14:57

您好,我從以前就自己獨立生活,和原生家庭本來就疏遠,我媽也因為在婚也不要我,所以將感情這部分全放在工作及朋友上,照顧弟妹是我身為大姐的責任,我奶奶說過長姐如母,所以我擔起照顧的責任,我的金錢精神時間都給了所有人,就是沒給自己,只帶著一身卡債離開,後來生了女兒,為了女兒我努力工作賺錢,將卡債協商付清,這樣中間也擔起女兒的一切開銷,在協商錢我的錢都放在女兒及前夫的戶頭,保險,機車,所有東西都用前夫的名字,當我還完卡債,一切都還來不及變更為我自己的名下,就被迫離婚了,前夫什麼都不還我,全部佔為己有,讓我不僅可看不到女兒,也讓我一無所有,甚至還動手打我,打了幾個月的官司,無法可以好好上班,所以都是靠朋友的幫忙借錢,才生活的下去,現在官司打完了,我也可以好好上班,只是心裡還是掛念著女兒,心結仍然存在,每每想到他們對我的惡言惡語動手傷人,就可以讓我害怕好久,所以現在我還是在想是不是我真的很差勁,所以父母不愛我,婆家不喜歡我,現在連我身邊的某些人對我也是這樣,這個問題我不斷思考,所以我不敢再接觸人,因為我覺得自己不好,大家會討厭我,甚至傷害我,所以我寧願不要結交,也不想在受傷了,我知道別人的批評不必太在意,因為他們不是我,他們沒有經歷過我的人生,但是我從小就渴望被愛被重視在乎,但是至今還是沒人這樣對我,其實我真的很失落很失落,可能我不會說好聽的話,不會討好人,所以大家自然對我也是不在意,所以現在我跟自己說,別人不喜歡不重視不在意不愛我,但是還有我自己可以愛自己對自己好的,現在我一樣每天這樣告訴自己,或許我適合一個人的生活,不適合與多人的相處,所以也漸漸習慣了一個人的日子,我心裡只有牽掛思念女兒,其他的心思就放在工作上,一天過一天,至於將來我期望一切平安平凡就好,其他的不敢多想,希望我今天以前所受的一切不愉快,都可以隨風而去,以後是平凡安穩的生活,心裡期望著與女兒的想見時候來臨,靠著這意念讓我活到現在,不然我應該被擊倒不起了,放心,我會慢慢好轉的,謝謝你的加油打氣,我的朋友

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林高弘5/18 8:38
旭申國際科技股份有限公司 高級工程師

一株草一點露,這是我們人生旅途中的際遇與修練課題.有人看似一帆風順,有人劈荊斬棘,無論是哪一種都要感恩;無論對我好與對我不好都要用樂觀正向的態度面對未來.越是從逆境走來的人,其心越懂感恩;因為他明白人生旅途中,所遇到人與貴人都是幫助自己改變的正面力量.改變現狀困境的力量在自己的信念態度,想要柳暗花明要就要面對它、接受它、處理它、放下它;我們能給予你的是精神上的鼓勵與支持,祝福你未來迎向又一村的光明.

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廖偉玲5/18 16:15
中崙諮商中心 諮商心理師

你好,聽到你說得了憂鬱症跟恐慌症,個性上有很大的改變,變得不像自己,也不想跟人相處。
我想請你先不要責怪自己,因為心生病了不只是會影響情緒跟人際相處,也會影響到工作的動力跟效率。
所以請先依照醫生的囑咐穩定服藥,等症狀穩定了,就能慢慢找回自己,在工作上打起精神來。
我想過去能當店長好幾年的你,工作能力肯定是不錯的。祝福你~

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匿名原發問者5/19 6:36

你好,我是有憂鬱症跟恐慌症沒有錯,昨天下午回診拿藥,因為自己都感覺自己更嚴重醫生有說我的情況沒有好轉象.新社似乎有越來越嚴重的傾向。
,我還問醫生那怎麼辦才好,醫生說這還是要靠自己意志力才去吃克服,不然先下去只有壞處好處

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許鑫嫻5/21 12:36
海音咖啡館 店長

你好,其實說真的,我以前在工作上表現真的是大家都稱讚,所以我認真不服輸負責任的態度,總想把事情做到最好,可以說是一個事業心很重的人,可是你最後發現繞了一大圈,自己辛苦了那麼久,一切都是為了家人朋友做了許多許多,自己卻沒有為自己做一件想做的事情,看著我跟我同年齡的人都已經結婚生子,而自己卻還孤單一個人,這時候突然有了個想生個自己寶寶的念頭,可是試過寶寶必須合法夫妻財可以做的,所以和當時的男友登記結婚做試管,他們並沒有人要做小孩的,所以全程到生產,都是我自己一個人,然後寶寶出生到出院沒幾天,大便出血,又送進加護病房,也是我一個人人坐公車來回去醫院看妹妹的,當時我正處於人家所說的坐月子時間,我不知道什麼叫做月子,我只知道我女兒在加護病房,卻沒有任何一個人去看她,只有我和前夫而已,我女兒在他們家得不到他們家人疼愛,所以我特別的疼愛她,想給她我的所有,我怎樣努力辛苦的工作,一心只想把我的所以給女兒,好笑的是離婚是婆姑他們叫我們離婚,而前夫不敢反駁照離,離的突然,他們卻不擇手段騙我將女兒帶回去,我情緒和思緒完全無法接受,一度崩潰痛哭好久好久,其實在他家時候,自己已經有了焦慮和恐慌,也定期吃藥,現在更是嚴重,我不懂,他們又不愛這孩子,為什麼要這樣搶我的唯一,我的心都碎了,真的碎的很徹底,每個人都要我振作,努力生活,讓自己過的好,但是說的簡單,真的要做到,實在不容易,我努力試著開朗樂觀,但是實在維持不久,我無法偽裝自己,我無法帶著面具這樣生活,失去了我唯一是替自己做的事情,失去我唯一的女兒,我實在無法豁達無法釋懷無法放手無法看開,這種日子太辛苦太折磨了,如果可以,我真的好想好想好好休息,如果可以!

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黃SIR7/6 5:57
菲律宾菲亚商业顾问公司 销售及市场推广经理

加油,在這疫情之下的新生活總是辛苦的,尤其是沒錢支持生活,其他都是免談的. 所以先讓自己得到滿足再去尋找親情或是支持別人, 親人是不會離開的, 如果因為暫時沒見就離開疏遠,那你也應該知道這是人生百態. 即使做兼職工作,也是能暫時支持生活的, 祝福你往好的路徑前進!

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