30歲了，該找原本擅長的總務類工作還是轉職

1.我畢業於餐飲系，早期打工都是餐飲業，畢業後擔任過客服一年，在總機待了4年，總務助理7個月
2.我個性較不敢與人衝突，別人要我做什麼就做，比較內向不熟不哈拉，在總機待了四年都很ok，後來公司內部調動擔任總務助理，工作內容：
1.庶務的採買2.半年消防申報3.四大防護計畫4.車位及公務車租借.制服管理.防疫調查.等瑣碎的事情，
因不懂拒絕與自己總認為要親自處理，但自我壓力調適不好，我在總務做沒滿一年離開了，在考慮要不要找總務職缺，文書性工作職缺不多(多半要兼會修東西或者有職安證照)且我不太會跟人協調，有想過找總機，但是否總機只適合剛畢業新鮮人在做，另外現在科技公司也需英文中等，轉職也不確定自己適不適合，已經30歲別人願不願意讓我從頭學，我其實在擔任總機時有做人事出勤方面，總務庶務採購方面我也碰了一年多，依據主管的指示做事再交付給他，這方面我都覺得可以，主管也覺得我做的不錯，但調職後自己變成去面對各部門時心理很害怕，不敢跟別人理論與拒絕我都自己想辦法撐著，試著給他們想要的，目前不確定是否要繼續找總務或者總機又或者轉職?! 謝謝