精神狀況不佳,對人有恐懼,無法克服,怎樣才能讓自己面試成功

您好，

我可以感受到您很無助，但在工作之前，最重要的還是良好的身心狀態。
尋求專業的協助，並且積極的 運動、睡眠、營養均衡，把自己的狀態穩定下來，再來思考怎麼工作賺錢。

■ 精神狀況穩定才能面對挑戰
工作本身就是很多挑戰，不管是新環境、新同事、新的工作內容，不需要面對人的工作很多，但不管是體力活、專業活，都一定有基本的工作內容要完成，有時間壓力、有同事間競爭 跟主管的壓力。
假設目前狀況不穩定，但面試撐過去了，上班之後 一樣會有問題，主管跟同事 不一定 會體諒您的狀況，工作沒有做好的時候，主管同事的責難，合併上您對自己的期待要求，挫敗感跟壓力會排山倒海，只會讓狀況更糟糕。

■ 對人有恐懼 無法克服
恐懼有不同的程度狀況，能踏出家門嗎？線上見面可以嗎？打字交流、聲音電話 但沒有人影畫面可以嗎？在熟悉的環境跟穩定的固定人群可以嗎？
有一些工作的確是不需要面對人群的，我之前有一個taker拿到台商軟體公司 服務歐美客戶的 業務＋客服 工作，100%在家上班，所有的客戶都不在地球的這一邊，不需出差，邏輯上來說他的工作是密切跟人打交道，但實際上全部是遠距的郵件往來、通訊打字或是線上會議。
疫情之後其實有很多不同類型的工作轉成線上或遠距，您或許可以研究這方面的職缺。

■ 面試成功的要點在哪裏？不成功的問題在哪裏？
通常在履歷階段，我們會篩選學歷、經歷、硬技能，在面試的時候會著重在兩部分
驗證確認您所說的屬實，硬技能相關的問題考試，詢問您過去的專案、證照、工作經驗等，仔細了解您過去的工作內容跟成就。
了解您這個人的行為、應對進退、工作態度、禮貌談吐等，簡單來說，您是個好咖嗎？會不會進來很難合作。
面試技巧可以寫一本書（或100本），我會建議找前輩做幾次模擬面試，能更精準的給您建議。

■ 如何在清楚知道自己適不適合這份工作
用講的都很簡單，分成兩個層面。
1.認識這個世界、產業、職務
2.認識自己
實際上執行起來非常複雜困難～

不只是您，其實很多很多人在職涯的路上，都卡在這一點。
第一點，認識產業、職務
我通常會建議網路搜尋＋訪問身邊有經驗的人，每個產業的甘苦談很容易找，以我在的科技產業來說，半導體業爆肝、消費性電子產業步調很快、記憶體跟面板產業 生意起伏很大，不同的產品產業，薪資結構也差異很大，鎖定產業之後，再來細部研究有哪些職務，進一步瞭解哪些職務適合自己，或者不選職務，只選產業、公司。

第二點，認識自己
這反而是最最困難的，認識自己需要很多實務上的經驗。
你想從事Ａ類型的工作，其實對Ａ是興趣不是專長，實際上做得不好，找不到好工作; 你以為自己會喜歡Ｂ類型的職務跟生活，實際體驗之後發現根本不喜歡。
假設已經有一些工作經驗，應該做一個盤點，哪些工作的什麼部分，您得心應手，不花力氣就做得很好，哪些工作的什麼部分，您做得不好或很吃力。
有沒有什麼類型的事情自己很想試看看，為什麼。

最後，因為狀況比較複雜，建議您除了專業醫療協助評估，穩定身心狀況，可以考慮免費的履歷診療室，或著花一點錢投資在職涯顧問，可以一對一討論自己的需求與困境，得到更具體細節的建議。

以上，提供您參考嘍～

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1 精神狀況不佳，對人有恐懼感，無法克服這些問題，並想知道如何能夠在面試中取得成功。他們也想知道面試成功的要點在哪裡，以及不成功的問題出在哪裡。
2 面試成功的要點在於充分的準備和自信的表現。請在面試前詳細研究公司背景、職位要求和行業趨勢。準備回答常見的面試問題並搭配具體的例子，以展示您的專業知識和實際經驗。
3 不成功的問題可能來自於準備不足或面試表現的不佳。請確保您事先研究並了解公司需求，適應面試流程和風格。若您在回答問題時不清晰或無法提供具體例子，這可能影響到對您的評估。另外，面試時的緊張和恐懼也可能導致表現不佳。
4 如果您面對精神狀況不佳和對人有恐懼感，建議您尋求專業的協助，如心理諮商師或專業治療師。他們可以幫助您處理和克服這些情緒困擾，提供技巧和策略，讓您在面試時更加鎮定和自信。
5 提升自己的面試技巧也是重要的。參加模擬面試或角色扮演活動，讓您熟悉面試過程，並練習如何回答問題和應對不同情境。這可以幫助您增加自信和改善面試表現。
6 確定自己是否適合這份工作，可以進一步了解該職位的需求和工作內容。比對自己的能力和興趣，評估是否能夠適應該職位的要求。同時，考慮與該公司的文化和價值觀是否相符，這對於工作的長期適應也很重要。
7 祝福您能克服恐懼和精神困擾，並在面試中取得成功。請相信自己的能力，積極準備並持有正向的心態。