- 未填公司未填職務36-40歲
新職場新環境，與之前的工作不相關
我之前從事消防設備工程有10年的經歷，有一次跟上司有摩擦主管要我離職，我就趁此機會裸辭，一個月後轉職到一家科技廠擔任廠務工程師，也順利入職，但目前這家公司廠務是剛成立的部門，只有我和主管2人，主管每天都很忙，不是開會就是去新建廠的工程巡廠，沒什麼時間帶我，大部分時間我都被晾在一旁，主管很忙我也不好意思吵他，廠務工作很雜，有水、電、維修和工程等等事務，跟我之前消防工作有很大的差異，老實說挑戰很大，壓力也不小，每晚都睡不好，半夜都會醒來至少5次以上還伴隨著冒冷汗，但我也快40歲了，工作也不好找，也不想輕易放棄或轉職，不想讓家人再擔心我了，想問問各位我該怎麼辦，主管一天大概只有2-3小時有空理我一下，如果廠區的廠務設備有問題只靠我有點困難，唯一的同事只有主管，沒有其他人可以一起討論和共事，主管的壓力也不小，私下聊天跟我說他把每天都當最後一天上班，不爽隨時可以走，如果他真的走了我怎麼辦？工作暫時也無法上軌道，我應該怎麼做才好......
我當主管也是這樣，等自己全面掌握度達80%了，才會開始釋放成熟的工作給下屬，現在就你兩，估計他的掌握度就60%，屬實自己搞定比帶著你省事，再熬。
新環境都這樣的，要九個月才能達85%的適任。
一、先認清現況：你不是「不行」，而是「沒有人可以帶」
你現在的壓力主要來自三件事：
1.部門剛成立 → 沒有制度、沒有SOP、沒有團隊分工；
2.主管無法指導 → 他自己也在摸索新廠建置、要跑現場；
3.你是唯一的工程師 → 沒人可以問、沒人一起討論，容易陷入「孤島狀態」。
➡️ 這些並不是你「能力不夠」造成的，而是「組織尚未成熟」。
因此現在你的角色更像是「開荒者」，不是被動執行，而是主動建立。
二、短期應對策略（3個月內）
（1）建立自學與紀錄系統
針對水、電、空調、壓空、純水等系統，先建立「筆記＋現場照片」資料庫。
每天紀錄：問題／設備名稱／解決方法／廠商協助窗口／安全注意事項。
這份紀錄未來可以成為「新進人員SOP」與「你的成果證明」。
（2）抓準主管可用時間，學會「精準提問」
既然主管每天只有2～3小時有空：
不要零散打擾，改成每天準備一份「三點提問表」：
問題一（需立即決策）
問題二（想確認方向）
問題三（請教經驗）
讓主管覺得你有條理、有準備，他會更願意幫你。
（3）尋找外部學習資源
YouTube／技師公會影片：學基礎廠務系統運作。
LinkedIn／PTT廠務版／Dcard職場：搜尋同職系案例交流。
維修廠商／工程商：每次報修都主動請教、學原理。這是最快的「半師徒制學習」。
希望以上內容對您有所幫助。
我會從 （1）立即減壓、（2）工作方法、（3）與主管互動、（4）未來風險 四部分給你很具體的建議。
✅ 一、先處理你的壓力與睡眠
這是典型的「新工作焦慮＋環境不確定性」反應，並不是你不適任。
✔ 1. 每天列出「今天我一定要完成的 3 件事」
工作太雜會讓你焦慮失控，縮小範圍有助於減壓。
✔ 2. 不要硬撐，把所有未知用 書面清單 方式記錄
寫下來後，你會發現焦慮會減少至少三成。
✔ 3. 睡前做兩件事
15 分鐘散步
5 分鐘深呼吸（4 秒吸、4 秒停、6 秒吐）
✅ 二、工作方法：在沒有師傅的情況下，你可以這樣學
既然主管時間有限，你需要的是 自我建立知識庫。
以下是一個能讓你「2–3 個月內上手廠務」的方法：
✔ STEP 1：把廠務設備做「系統分類」
水系統 RO、冷卻水塔、純水系統、水泵、供水管路
電系統 主幹線、盤、UPS、緊急電源、一般用電設備
空調 冷凍機、冰水系統、空調箱、風管
機台設備 空壓機、真空幫浦
工程 小工程、外包、維修叫修流程
按照主管目前最常接觸 / 最容易出問題的系統優先學。
✔ STEP 2：建立「故障處理 SOP」
設備名稱
常見故障
初步排查
需通知主管的情況
✔ STEP 3：利用主管有空的 2–3 小時「集中問」
你先把問題整理成：
明確問題
你查過什麼
你推測原因
希望主管給什麼指引
而且主管很忙，越是忙的人越喜歡 有準備的人。
✅ 三、與主管的互動技巧（很關鍵）
你主管壓力很大，他會說「每天都當最後一天上班，不爽隨時可以走」：
他承擔太多
他希望你能獨立
✔ 你需要給主管看到三件事：
你不是完全依賴他
你願意自己查資料、先做初步判斷
你願意扛起部分責任
✅ 四、你擔心主管離職這件事——要如何自保？
「如果主管走了，我一個人怎麼辦？」
我非常理解，因為你現在就像「無師自通版廠務工程師」。
你可以開始做「風險緩衝」：
✔ 1. 你建立的 SOP、筆記、設備資料 → 變成你的「保命文件」
✔ 2. 找其他部門建立 Contact Window
不需要太多，只要建立 工作上能互相支持的網絡，你就不會孤立無援。
✔ 3. 讓自己在 3 個月後達到「70% 能獨立」
只要做到這點，即使主管離職，你也不會被開除，反而會變成公司倚重的人。
✅ 五、你應該離職嗎？
💡 你只是處在「沒有師傅、沒有結構」的高壓環境
你已經快 40，要轉職更難，所以 現在放棄絕對不是最好的策略。
🧩 最後給你一句話
你不是「不適應」，你只是「沒有被好好帶」。
你現在需要的是策略，而不是懷疑自己。
