目前的工作會造成一點傷害，要不要努力撐滿一年？

1 行銷美編/採購-合計3年多，人資助理-3個月，人資專員-4個月（仍在職），目前的工作會需要搬重物，大桶洗碗精、洗手乳、一大箱空白A4紙、比我人還大的桶子，一大箱資料（卡單兩個月放一箱、申請單一年一箱）。
2 看起來工作中的難題就在搬重物，若可克服、減緩腰痛，工作應可持續。
3 先說腰痛，這是拖、拉、搬運重物，姿勢不對，使用肌力不對，用腰當施力支撐點，力量作用在腰部、脊椎，造成腰痛。上臉書、Youtube查正確的搬重物、拉重物，將關鍵動作融入工作中，會明顯減緩腰痛。
3 再說貼布過敏，會過敏就不用。試用少量噴的紓解肌肉酸痛，看會不會過敏，仍會就不用。在家兩個動作，拉伸，每天晚上做一回，熱敷，每天晚上做一回。拉伸、熱敷，有效。
4 工作中的難題就在搬重物，凡重物可分成兩分者，一律分兩趟搬，搬的重物重量減半，多走一趟。
5 試著走出新搬運模式，持續人資專員工作。由於搬重物，飲食中，蛋白質比重酌量增加。
6 祝福您。

幾個方向看看能不能改善現況：
1. 找公司其他同事幫忙，2人一起
2. 找公司主管或老闆說明狀況，討論解決方案
3. 運動健身
4. 騎驢找馬，就不用擔心轉職的空窗期

問題其實在搬重物

1.您可以找人一起搬運
2.向上反應，裝箱的分量或存放方式可以改變

基本上能改善這點，這份工作還是可以繼續做下去的
加油

建議你去健身房重訓
加大肌耐力就解決了
這連困難都不是
以你身體身高體重
我認識的女生每個人都做的到
這其實不是問題
是你本身就抗拒做這種事
所以把它看成問題
既然你無法換工作(也沒條件換)
那就增強對抗重量的能力
就這麼簡單

敬啟者您好：我了解到的人資，搬運東西次數並不多，主要工作多以薪勤，考核等人事為主，也許您還兼總務相關。
若您身體有狀況，對這份工作喜愛度不高，不用擔心年資問題，趕緊找下一份工作，身體健康是一切根本。
以上酌參

您好,
並非每家企業的人資人員都需要搬運重物
若您真的身體上吃不消,您可選擇以下解決方法
1. 與主管反應
2. 向外尋求機會

另外，是否搬運重物，可在面談時向企業或人資詢問，已解決您的疑問。
至於年資的問題，若原公司無法解決您在工作上的困難，造成身體上的損失這才是得不償失
找到一份適合自己的工作才是最重要的！
祝福您