目前的工作會造成一點傷害，要不要努力撐滿一年？

1 行銷美編/採購-合計3年多，人資助理-3個月，人資專員-4個月（仍在職），目前的工作會需要搬重物，大桶洗碗精、洗手乳、一大箱空白A4紙、比我人還大的桶子，一大箱資料（卡單兩個月放一箱、申請單一年一箱）。
2 看起來工作中的難題就在搬重物，若可克服、減緩腰痛，工作應可持續。
3 先說腰痛，這是拖、拉、搬運重物，姿勢不對，使用肌力不對，用腰當施力支撐點，力量作用在腰部、脊椎，造成腰痛。上臉書、Youtube查正確的搬重物、拉重物，將關鍵動作融入工作中，會明顯減緩腰痛。
3 再說貼布過敏，會過敏就不用。試用少量噴的紓解肌肉酸痛，看會不會過敏，仍會就不用。在家兩個動作，拉伸，每天晚上做一回，熱敷，每天晚上做一回。拉伸、熱敷，有效。
4 工作中的難題就在搬重物，凡重物可分成兩分者，一律分兩趟搬，搬的重物重量減半，多走一趟。
5 試著走出新搬運模式，持續人資專員工作。由於搬重物，飲食中，蛋白質比重酌量增加。
6 祝福您。

幾個方向看看能不能改善現況：
1. 找公司其他同事幫忙，2人一起
2. 找公司主管或老闆說明狀況，討論解決方案
3. 運動健身
4. 騎驢找馬，就不用擔心轉職的空窗期