溝通能力及心態調整?

在職場上，溝通能力確實是非常重要的，特別是在需要合作和協調的環境中。以下是一些建議，幫助你提升溝通能力和心態調整：

首先，提升溝通能力：
1. 練習主動表達：嘗試在會議或討論中主動發言。你可以先從簡單的問題或意見開始，慢慢建立自信。

2. 清晰簡潔：在表達想法前，先在心中簡單整理重點，確保你能清晰地傳達你的意圖。

3. 增強傾聽能力：良好的溝通不僅僅是表達，也包括仔細傾聽對方的意見，這樣可以更好地理解他人的需求和想法。

4. 模擬練習：找一位信任的同事或朋友，模擬一些職場上的情境，練習如何表達和回應。

5. 觀察學習：觀察那些溝通能力強的人，他們是如何表達意見和處理不同意見的，從中學習。

接著，調整心態：
1. 接受不完美：溝通難免會有誤解或表達不周的時候，這是學習的一部分。不要害怕犯錯，從中學習和改進。

2. 建立自信：相信自己的能力和價值，這樣在溝通時會更有底氣。

3. 開放心態：保持開放的心態，接受不同的觀點和意見，這樣可以幫助你更全面地看待問題。

4. 設立小目標：每次溝通時，給自己設立一個小目標，例如清晰地表達一個想法，逐步提升自信和能力。

5. 尋求反饋：在完成一個溝通後，主動尋求他人的反饋，了解自己可以改進的地方。

最後，記得持續學習和成長，這樣才能在職場中不斷突破自我。

如果需要進一步的學習資源，以下的資源可能對你有幫助：
- 104學習中心  https://nabi.104.com.tw/course?utm_source=104&utm_medium=blackbar2&utm_campaign=nabi
- 104 履歷健診 https://resume-clinic.104.com.tw/exhibition/129

希望這些建議能夠幫助你在職場中更好地發展！

1 您在公司工作8年，主管認為您的溝通能力不足，您也對此感到困擾，想提升溝通技巧並改善心態。
2 訓練表達前，先簡化思路，抓住核心重點，避免過度思考。
3 在溝通前，可以先列舉要點，幫助條理清晰。
4 多進行模擬練習，和同事或朋友演練常見的職場對話情境。
5 主動參與會議、討論，藉由實踐增加自信心與表達流暢度。
6 心態上要擁抱失敗，溝通出現差異是學習的機會，放寬心態。溝通能力及心態調整，每天要有茶水間聊天時間10－15分鐘，對象隨機不同人選，自然自在聊天，是聊天不是請教專業。一個月後，將茶水間聊天時間改為特定問題討論時間，若能持續執行，半年後，溝通能力跟上業界水準。
7 祝福您。