不停交辦業務的主管、爆量業務、工作焦慮急迫之感

聽到你的情況，我能感受到你的壓力和焦慮。工作十年，你已經有豐富的經驗，但面對這樣的挑戰依然需要找到合適的應對策略。以下是一些建議，希望能對你有所幫助：

首先，試著在工作中尋找一些可以優化的流程。也許可以考慮使用一些自動化工具來減少重複性工作的時間，這樣可以讓你有更多的時間專注於那些需要深思熟慮的任務。

其次，學會適當地設置界限是很重要的。你可以試著在非緊急的情況下，對主管的要求進行優先級排序，並向他解釋你目前的工作負荷，讓他了解你需要專注於哪些更為重要的任務。

另外，當你感到壓力過大時，適時地尋求同事的支持也是一個不錯的選擇。也許你可以和其他同事分享一些工作，或者討論一些共同的解決方案。

關於場勘餐廳的問題，我理解你的困擾。或許可以事先設定一些明確的標準來選擇餐廳，這樣可以減少不必要的場勘次數。你也可以試著向主管提出這樣的建議，讓他了解這樣的方式能夠節省時間和資源。

最後，保持良好的心態也很重要。儘管工作壓力大，但試著在下班後找到一些能讓自己放鬆的活動，例如運動、閱讀或與朋友聚會，這樣可以幫助你減輕壓力，恢復精力。

祝你在工作中能夠找到更好的平衡，生活愉快。

針對您的內容問題，我作一些分析及建議，希望已下內容能幫助到您。

1.主管交辦不斷：你的主管不斷交辦新業務，且要求即時完成，忽略了你已經繁重的例行性工作，如計算薪資、處理同仁問題等。這些例行性工作沒有明顯的成就感，但錯誤卻會被放大，導致你下班時間才能開始處理。
業務爆量、無法專注：由於上班時間充斥著臨時交辦事項與電話，使你無法靜心處理本來應該下班前完成的任務，常態性加班已經成為一部分。
2.時間壓力與焦慮：你每天都感受到時間緊迫，無法有效休假，精神高度緊繃，且工作效率下降，甚至導致錯誤增加。
3.主管態度冷漠：你的主管不僅不關心你的工作壓力，還在交辦繁瑣的任務（如無止境的場勘）。他不參與實際工作，只需提出需求，卻未體恤你負擔沉重的工作量。
4.自我壓力與錯誤：由於對時間的壓迫，你過度追求快速完成任務，導致低級錯誤頻繁發生，使你對自己感到訝異與挫敗。
5.難以與主管溝通：你感覺與主管談話無用，也不希望因為跟主管交惡影響工作，因此陷入焦慮與無奈的狀態。

建議:
1.優先處理重要工作：首先，可以運用更嚴格的時間管理，確保你每天至少有固定的時間段處理例行性工作，避免所有時間被臨時交辦事項侵佔。嘗試與主管提出具體的時間安排，讓他知道某些時間段你需要專注處理重要工作。
2.溝通期望與限制：嘗試非對抗性地與主管溝通你當前的工作負擔，向他說明你現有工作的繁重，並請他協助設定優先順序。你可以強調在不影響工作的情況下，這樣能夠更有效率地完成他的交辦事項。
3.自我管理與調適心態：儘量將工作節奏掌控在你能承受的範圍內，避免因為趕時間而犯錯。你可能需要學會適時放下對「完美」的追求，專注在能完成的範圍內，逐步改善工作質量。
4.尋找外部支持：如果與主管溝通後仍無法緩解壓力，考慮向人資或其他部門尋求支持，看看是否有其他方式分攤臨時交辦事項。
5.設立界線：對於加班的問題，當工作過多時，嘗試為自己設立合理的工作時間界線。如果某些任務不需要立即完成，可以適當地延後，而非總是即刻應對。
6.心理調適：最終，面對長期的工作壓力，你也許需要尋找自我紓解的方式，例如冥想、運動或其他放鬆活動，保持心態穩定以面對工作挑戰。