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工作機會難得,新人焦慮及職場適應不良,請益如何調適及建議

本來是擔任派遣人員,剛好遇到有正職職缺釋出,因為派遣這個職位穩定做了三年,有幸公司主管願意推薦沒有相關工作經驗的我,詢問我有沒有想轉正的意願,但是不是待在原本的部門,轉正後是到另一個全新部門,當時我覺得機會很難得,也想要挑戰不同領域試試看,所以就答應了,後來面試也順利轉正通過

但是實際上工後因為工作內容跟模式與以前的差異很大,加上新同事及主管都很希望我可以快速上手,加上他們的有本來的工作要忙,沒有多餘的時間花在新人身上,教學模式也是教一次就會希望可以完全理解,如果有問題去問可能會因為工作繁忙所以態度不是很好,換位思考,可以理解,我也意識到很多東西要自己摸索才行,也知道轉正機會得來不易,不想因為一直擔心還沒發生的事怕做不好就逃避放棄,目前也是告訴自己做中學,學中做,先把當下的學的做好就好,但到了上班時我還是會很焦慮不安,加上觀察同事們的作業方式,一直覺得自己不適合…目前還在試用期內⋯不曉得能不能熬過去⋯⋯有點想放棄⋯⋯但又不想那麼沒用怕換了也是要重新適應⋯⋯同時也很在意別人的眼光跟看法⋯畢竟原本單位的同事都知道我轉正到另一個單位,很怕如果撐不久被說閒話….擔心很多有的沒的

導致我只要想到要上班就會開始焦慮,下班回家也沒辦法好好放空自己,無限輪迴,睡覺也睡不好,上班神經都繃得超緊,胃酸過多等等的狀況都有出現了。
有跟主管討論過,主管說新人難免…..叫我不要給自己那麼大的壓力….之後有問題再提出

但還是一直這樣,轉正兩個月了 還是每天都很焦慮對未來不安怕自己做不好

加上帶我的前輩也都有自己的工作要忙,沒有什麼時間帶新人教育訓練,我有很長的時間被放生,覺得教學進度很緩慢,不曉得該不該跟主管反應,因為不知道他們在新人教育訓練是怎麼安排時程的,怕反應了反而有反效果,真的越來越嚴重焦慮了

感覺這樣太久會造成心理健康傷害,但是機會又很難得,但確實覺得壓力不是自己承受的了的,不知道該怎麼選擇。

想問問大家覺得建議設多長時間做停損點?真的不行就果斷離職?

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您好,

您說的一切,都是正常合理的狀態。

最重要的一個殘酷的事實,您需要心理調適。
派遣工作是「按照指令」完成工作,正職是「解決問題」完成工作。

您的問題中,最重要的一個訊息是「新部門」。
新部門的意思就是,大家也不知道自己該做什麼、該怎麼做、誰該做什麼。
大家每個人從主管、前輩、跨部門同事,每個人都在搞清楚這整包該怎麼做,大家不是不教你/不理你,是他根本也不知道!!!

換言之,這不是您的學習能力不足,或者前輩教學時間的問題的問題。
而是您需要換一個角度主動出擊,主動解決這些問題。
[Input] 到處搜集資料,所以我這個角色應該知道什麼訊息?
[Output/Goal] 到處問清楚,所以我這個角色應該做什麼?誰需要從我這邊得到什麼資訊?
[Process/Execution] 跟主管、前輩一起討論,新部門的任務是什麼,針對這些訊息與要求,您覺得可以這樣做,您目前執行的狀況是ABC,是否跟大家做的/想的一樣?

另外一個身份上的轉換,請每天早晚對著鏡子說:
我是正職員工,我有決定權、獨立思考運作的能力。

派遣是按照SOP, 流程步驟執行,不管合不合理,決定權不在您手上,但正職員工的價值在 分析解決問題、定義流程,所以您有決定權,尤其在全新的部門,某種程度來說,這個部門該怎麼做、該不該做,都由您跟其他第一代新部門的主管/同事們來「定義」,你們說了算!
如果其他前輩的作業方式您不喜歡、不適應,那就按照你喜歡的方式做,直接做下去,勇敢的提出您自己的方法跟想法,您跟其他前輩一樣,是平起平坐的正職員工,沒有誰對誰錯,能完成工作就是好方法。

最後,回答您的問題。
Q:不曉得該不該跟主管反應,因為不知道他們在新人教育訓練是怎麼安排時程的,怕反應了反而有反效果
-->
請立刻反應,這是新主管,他不認識您、您不認識他。
把您目前遇到的問題,逐一列下來,清楚的告訴主管您需要什麼協助。
我XX不會,現在卡在XX步驟,請問我該找誰、怎麼解決?
XX前輩教我XX的操作方式,我覺得卡卡的,請問我可以用OO方式執行嗎?
我需要OO部門提供OO資訊,他們不理我,請問可以幫忙我催他們嗎?
我感覺壓力很大,ABC、DEF我都聽不懂,覺得很茫然,但我很想把握這次轉正的機會留下來,請問老闆我可以怎麼加強自己?
主管不會讀心,不知道您心中小劇場很滿、壓力爆炸大、很想放棄這份工作,您一定要主動開口跟主管討論這一切。
如果主管感覺很高不可攀,找聊的來的前輩 私底下請教也可以,把自己的問題拋出去,定出解決方案、步驟,壓力就會小很多,每天活力滿滿的去執行這些事項,慢慢解決問題就會很有成就感。

Q:大家覺得建議設多長時間做停損點?真的不行就果斷離職?
-->
新部門會不會成功、新工作能不能待下來,完全看主管/主事者。
我會建議一面如上所說,找主管或者前輩聊聊,畢竟派遣轉正、又呆了三年,應該是公司環境福利不錯才想呆,應該優先試著解決問題 好好待下來,但如果主管很爛、很難配合,或者 給您更大壓力又不幫忙,那就是個停損點。
無論如何,不要裸辭。
請同步整理履歷自傳、研究下一個目標職缺、開放履歷,騎驢找馬趁年後看看外面的市場,找到正職工作、找到更好的再走。

以上,祝您好運!加油~
職涯道路就是這樣,有高潮、有低潮,迎接更好的工作機會,同時也就是迎來挑戰,撐過去就變更強,穩住身心狀況,才能做出對自己最好的決定。

5人拍手

辛苦了,派遣或外包人員被拉入正職,代表您過去的表現是被肯定的。
新人過度的確會有個適應階段,每個人在不同工作環境不一樣。
大部分試用期是三個月,所以您也已經快到了,加上時間又快過年了,
以有限的訊息我會建議您現階段不如就等試用期到達,看主管給的評價如何。

大家都會希望新人趕快上手,所以會給比較大的壓力,現在的壓力也可能在試用期考核。不要指望所有公司的新人訓練都可以很完整,大部分公司都是所謂 on job training 邊做邊學,主管也給過安慰,也許您給自己壓力過大,外人也不得而知。

萬一有所不幸,剛好在二月剛過完年,還在換工作潮機會比較多。
了不起放下面子看看前公司是否還有派遣機會,都是一個選項。

祝 順利完成試用期!

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1人肯定

1 問題大意
提問者由派遣轉正,面對全新部門工作壓力、適應不良與焦慮,擔心表現不佳和外界眼光,想尋求調適建議及停損點設定。
2 理性看待現況
目前正處於轉正的試用期,新環境與壓力屬正常現象,適應需要時間,焦慮不代表失敗。
3 專注當下任務
先把目前能掌握的部分做好,分段目標減輕壓力,避免想太多導致自我懷疑。
4 學會尋求資源
對於無法解決的問題,適時向主管或同事請教,讓他們了解你的困難,尋求指導或協助。
5 適度與主管溝通
反應教育訓練不足的問題,可建議更明確的指導或分階段的學習計畫,表達你想學習的積極態度。
6 調整心態
將壓力轉化為學習動力,提醒自己轉正是經過認可的結果,你有能力勝任新職務。
7 建立支持系統
尋找能信任的同事或朋友傾訴壓力,建立支持系統,減少孤立感,有助情緒釋放。
8 設定停損點
給自己 3 至 6 個月的適應期,觀察是否逐步改善焦慮及工作適應能力,若無進展可再考慮離職。
9 關注身心健康
正視焦慮與睡眠問題,必要時尋求心理諮詢,避免長期壓力影響心理健康。
10 評估自身價值
轉正已展現你的潛力與價值,若最終決定離職,不需過度在意他人看法,健康和長遠發展更重要。
11 考量長期目標
若確定現工作對個人職涯發展幫助不大,可規劃更符合自身興趣與能力的職涯方向。新人焦慮及職場適應不良,請益如何調適及建議,其實,您已在公司三年並非新人,先把新人從腦海裡排除,您只是換個新單位。公司您熟新工作您不熟,如此而已。怎麼熟悉不熟的業務,回想三年前您怎麼進入狀況的,就如法泡製。問題出在正職,也把正職排除腦海。每天晚上在家裡練習呼吸30分鐘,吸入4秒呼出6秒一個循環,每分鐘呼吸6個循環,可以穩定您的身心狀態。在家,工作的事情就不出現,上班就全職投入,等同您讀書時考試前的拚勁,做到今日事今日畢,有問題整理問題想好自己可能處理方式,就問,逐漸您就融入工作團體。工作機會難得,可別放手。
12 祝福你
相信你有能力走出困境,無論選擇如何,都能為自己開創更好的職場未來。

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