因為有挑戰性的工作而失眠

因為前一份工作太安逸，缺乏變化而感到無趣，也看不到自己的成長，而選擇換工作。

現在的公司很不錯，剛到職兩個禮拜，每天工作會接觸到的東西都不太一樣，也有一些充滿挑戰的任務，每次完成都會充滿成就感，也看到自己進步的感覺。

但問題來了，最近開始經常性的失眠，躺在床上會一直想：
今天有甚麼事可以在做得更好，哪些細節可以再更注意，明天預計要跟哪個部門的什麼主管溝通，或是要和主管一起去見客戶需要注意什麼事，會想個幾套需要說的話，如果對方怎麼回覆我又要怎麼應答等等，在想如何可以做得更好。

腦袋一直轉，一直想然後就沒有睡意然後就睡不著，因為睡不好，隔天早上起床很累，雖然很累但晚上還是沒辦法更快睡著，因為會一直想。

有想過比睡前更早的時間，先把想法記下來，但沒有用，因為躺到床上準備睡的時候，就會不斷的蹦出新想法開始分析解構之類的。

第二個嘗試過的方式就是，只要睡前一有想法就筆記下來不怕忘記，但執行起來也很有困難，因為就會一個晚上起床好幾次，用手機筆記那螢幕的光會更延後我產生睡意的時間，用紙筆紀錄又會寫很久，但有時候身體根本累到起不來，只是沒睡意腦袋一直轉。

第三個嘗試過的方法就是，刻意停止思考，不要想了明天船到橋頭自然直，但是就會發現很多地方漏東漏西，如果沒預先想的話現場有些事情沒辦法馬上想到。

第四個嘗試過的方法就是，睡前不要想，早上早點起來想，但早起感覺腦袋頓頓的，刻意要想反而不知從何開始想起，需要經過很長的開機時間的感覺。

當然還是會怕自己事情沒做好被裁員，而且因為進來的門檻很高工作內容內容喜歡所以不想放棄這個難得的機會，也希望自己在這間公司能做出更棒的成果，除了是自己有責任感有成長之外也不讓當初錄取我的主管們失望。

失眠了好幾天之後結果我今天就發燒了。明明是自己喜歡的有挑戰性的工作，但是因為這樣失眠的關係我真的很困擾，想詢問該怎麼解決比較好？