因為辦公室的人際關係感到壓力大，該怎麼辦？

您好，

感覺您是希望能跟同事們互動的，這樣的話就要由您主動開始，同事們才不會有誤解。

比如出去玩的時候，買點伴手禮到辦公室分享給大家，比如好奇的問一下「你們在訂哪一家下午茶， 我可以也訂一份嗎 ？」

或者同事們有其他的活動，也可以主動表示參加，這樣下一次大家就會邀您了，加油！

你可以把這個情況，拉高成，你是、你想，樂在工作，怎樣有助你進入樂在工作，就怎樣去執行。
覺得安靜地把自己的事做好是樂在工作，那就不用特別去融入同事，畢竟大家都工作過，同事來來去去的，志趣相投自然就會走一起，不須刻意。
反之，若同事的相處，造成你樂在工作的瓶頸，那即便你不擅長，也要花時間花成本去排除升級。

其實，同事可能不是那樣在乎你是不是融入他們，通常大家只在乎其他人是否影響自己分內的工作，是助力、還是干擾，如果無關助力跟干擾，其實同事看你跟看路人，本質上應該是類似的。

1 快兩年了，但還是覺得跟公司的人格格不入。我的個性比較不是活潑那一型的，就是把事做好。 同事如果中午要吃飯不會主動約我，要訂飲料也會忽略我，越來越感受到自己好像默默被排擠。
2 要想清楚，個性比較不是活潑那一型，如果中午要吃飯主動約我，訂飲料也會找我，那您會不會覺得好煩，就是把事做好，幹嘛那麼多人情事故。
3 如果目前現狀，雖不是很滿意，但至少是個性喜歡的模式，這樣的工作環境人際關係，雖不滿意但可接受。
4 當您將人際關係往熱絡微調，可是人際關係是互動的，另一頭操之在同事，尺度的拿捏，對不是活潑那一型的您，難度更高。
5 保持每天上下班，與見到的同事，道早、問好、說再見。
6 祝福您。

您好:
我想許多人會碰到跟你一樣的困擾，人際關係在職場真的是滿重要的，許多工作的進行必須有良好的互動才有可能圓滿達成，你必須放開心胸去做幾件事情，不然惡性循環會影響你的工作，而且不只是現在，以後會持續。
1.不要想太多，想太多就會猶豫不前，把自己與其他人中間設下一道柵欄，把自己框起來，加劇情況的惡化。
2.不要一下子就想糾集一堆人成為麻吉，先從一、兩個開始，最好是有業務往來的開始，不著邊際地問他中午都吃些甚麼? 切記 ! 太急討好結交才會讓人起戒心。
3.有時主動問隔壁，你想喝飲料，需不需要幫他買，主動服務是交朋友的第一步。
4.交朋友要有原則，飢不擇食會交到大家的公敵，現在的你還不會讓人反感，但如果結交到主管眼線或八卦大王，就最好抱持距離，防臭是先務。
5.主管有責任提供協助你進入友誼圈，可以向主管討論你的困擾，聰明的主管會不著邊際的帶你融入同事的飯局。
6.有人合作達成業務成就時不要獨攬，有好處也讓他人沾一點光，或在贏得獎金時，撥出一部分請大家喝飲料零食，也是贏得大家好感的方法。
7.再次強調，在不影響自己業務下，主動協助他人或主動問候，都是打開交朋友的方便之門。
8.對格格不入的人，是否自己的主觀認定而認識不深造成的誤解，若真有和不來的人，我的原則就是不得罪、不深交，與其樹一位敵人，不如清淡交朋友。
9.交朋友的方法很多，沒有一定方式，因時、地、人而變，幽默風趣也是打開他人主觀映像的好方法。
希望對你有幫助。

人際關係 的確是需要經營的

但有些人的個性 也真的的確比較內向

但 我們每個人 都不是只有一個臉孔跟個性

你試著敞開心胸 讓大家可以慢慢認識你

你也慢慢主動的 去接近大家

就不會讓人覺得很刻意

我也遇過很多一開始很內向的朋友

但久了之後 他們還是願意跟大家融合在一起

或許 是所謂 慢熟型的人吧!

加油!! 你願意邁向前一步 是很好的事

就從主動打招呼 聊天 跟大家去吃一下 喝一下

會讓友情慢慢加溫的~~

提問者您好：
1.是的，職場的人際關係是需要經營的，改變自己是很好的開始，勇敢的去在能力所及的情況下敞開心胸與同事們培養共事情誼與工作默契吧！

2.而『如何默默地混進大家的圈子』，我的建議是從早上上班時間跟相遇的同事與長官的問候一聲『您好！早安！』與下班說聲『下班了！明天見！』開始，讓大家看見您聽見您開始，這是最簡單也最不花金錢與力氣的作為，請您用一星期的上班時間去印證，再者，同事餐敘或部門聚餐是很好的互動情誼，職場上很重要的人際關係是需要適時展現自己與幫助別人而建立的，個性如何與做事態度都會在您願意與人和善的處事/處世過程中被接受與肯定的，別害怕，展開友善之旅吧！

以上分享，謝謝！

可以了解這種不被接納的感覺，的確是很不好受。 但這也是是更深一層認識自己的好機會，反思一下什麼原因。