工作上犯錯造成公司損失，陷入自責的情緒很難做事

現職是我的第二份正式工作，工作內容主要是社群廣告的投放操作、成效追蹤與優化等，在職約半年。因我的第一份工作以社群文案為主，並沒有接觸到實際的廣告投放，所以當初錄取這份工作時很開心，覺得自己終於可以接觸到第一線的廣告投放，可以學到不少技巧。

我們公司每個人身上都負責不只一個客戶，上上個禮拜我因為工作太忙，沒注意到某個負責客戶的商品活動檔期已經結束了，忘記將FB廣告關掉，等到注意到時已經燒掉客戶15萬的預算打了一個過期的活動，等於公司要自行吸收這15萬，雖然公司並沒有叫我賠這15萬，但我好像從此掉進自責的深淵裡…..

事後主管幫我向客戶致歉，並沒有對我有太嚴厲的責備，只叫我之後要細心點，並開玩笑叫我要多加油，要多讓我負責幾個客戶來彌補這個損失了，但我內心有點不知道該怎麼釋懷這種錯誤，也很懊惱自己怎麼會犯這種低級錯誤，心裡悶悶的，一直很愧疚。自事情發生後我已經很多天沒睡好了，上禮拜上班時每天都很沮喪，做任何事時都提心吊膽，不時都會想到之前犯下的錯誤，是不是我的心理素質太差了呢？想請問大家該怎麼從這種自責的情緒抽離呢？謝謝各位前輩。