想回台灣工作，要怎麼調整心態去適應兩邊的差距

你好，我理解你面臨的挑戰。回台灣工作並適應新的環境確實需要一些調整，但這並非不可能。以下是一些建議，希望對你有所幫助：
1. 認清自身價值
你在對岸工作了十幾年，積累了豐富的經驗。這些經驗是你的寶貴資產，不要低估自己的能力。無論是業務銷售技巧、人脈網絡還是市場知識，都能在台灣市場中發揮作用。

2. 了解台灣市場
回台灣前，多做一些市場調查，了解台灣目前的食品菸草及飲料製造業的現狀和趨勢。這不僅能讓你更好地融入，也能幫助你找到合適的機會。建議您可以到台灣經濟研究院 (TIER)以及行政院主計處上找尋相關行業的資料參考。

3. 心態調整
調整心態是關鍵。你需要接受兩地之間的差異，並視其為挑戰而非障礙。可以參加一些職涯講座或讀一些相關的書籍來提升自信心和適應力。

4. 薪資預期
這個大概是你最想問的部分，根據 104 以及台灣主計處的資訊，民國七十年出生的人，目前在台灣的平均月薪大約在 5 萬到 7 萬新台幣之間，具體數字會因行業和個人經驗而異。你可以利用這個範圍來設立自己的期望，但也要考慮生活成本和個人需求。

5. 尋求支持
不妨多與台灣的朋友或前同事聯繫，了解他們的經驗和建議。參加一些業界的聚會和活動，擴展你的本地人脈，這對於找工作和適應新環境都非常有幫助。

6. 技能提升
如果覺得自己某些技能需要提升，可以考慮參加一些培訓課程或工作坊。這不僅能提升你的職場競爭力，也能讓你更快地適應新的職場環境。

7. 家人的支持
家人的支持對你來說非常重要。與家人多交流，聽取他們的意見和建議，這能讓你在心態調整過程中獲得更多的力量和動力。

總結
回台灣工作是一個重大的決定，需要你做好充分的準備和調整心態。相信自己，積極面對挑戰，並充分利用自身的經驗和能力，你一定能在台灣找到適合自己的發展機會，祝你一切順利！

中年找工作如果沒有管理經驗很難避免不做些妥協尤其在薪資上。我會建議先
以每個月的支出去估算一下自己的薪資底線在哪裡。
審視履歷，104很多工具也有履歷診療室可以預約。
薪資的部分可以查詢 104 各行業薪資與工作機會的網頁(連結我附在下面)或者是直接搜尋您要的職缺去看看不同公司，年資，職位的薪資。
定期查詢職缺。

建議還是先找些可以做的事情做，如果是有支薪的工作還可以減輕經濟壓力同時讓自己找點事情做比較不會胡思亂想。這個年紀大概都是先求有再看看有沒有機會求好。

也許不容易，不過心境上要正面思考，多跟朋友接觸詢問看看有沒有機會。有不如預期的工作也不要每天想著薪水很少把自己搞的壓力更大。

薪資查詢
 https://guide.104.com.tw/salary/topic?subject=jobsratio&type=worker&cat=all
履歷診療室
 https://resume-clinic.104.com.tw/?utm_source=104&utm_medium=web_blackbar_tool&ac_sso_reject=1