余祥維2021/2/3
隆興快餐 門市人員
門市管理36-40歲

因為學習力差,遇到很多事情求助無門

我今年35歲,可是仍沒穩定的工作
高中畢業後媽媽離癌過世,我也忘了是哪時候開始出現失眠。也許年輕時候體力旺盛,所以感受不到失眠這東西。
隨著年紀增長,我開始需要吃安眠藥了,然而出現的問題是我精神無法集中,我國中開始就是在餐飲廚房打雜工,而後來遭遇
1.印刷工廠時候被同事排擠
2.喜宴會場被主管排擠
3.在某間烤鴨店只工作了兩天,老闆當著客人員工的面大罵:做也做不好,學也學不會,教也教不來等及ㄧ些言語辱罵。當著員工的面說我老鼠屎豬隊友。
還跑去隔壁大聲謾罵,客人,熊貓都看著我笑。
4.在某間私人超商遭到前輩譏笑和欺負,跟我說晚餐只能吃一個饅頭,說我人傻看臉就知道等等言語方面的傷害。
以上以及ㄧ些在職場上遇到的問題都是因為老闆,同事覺得我沒用心學習、很笨學習力差以及譏笑我長的"過於憨厚"樣貌等問題。

但是其實我無意這樣,我真得很努力想做好每一件事情,與同事和人與人之間我都沒有出言不遜,頂撞等。在不懂地方問同事時候,也都會說請問,謝謝等。
在便當店和工廠,過了下班時間我也都會多留一下子,但是我並不是為了求表現,不是為了要做給誰看,我只是為了要讓自己可以更好,只是想對得起自己這份薪水而已。可是我的努力仍無法彌補我因為吃安眠藥後遺症所造成的健忘,精神無法集中的過失。

最後ㄧ間烤鴨店被老闆辱罵完後我看了很久的心理科醫生,我也開始對人群趕感到有點恐懼,我從國小開始跟著媽媽便當工廠幫忙直到後來幾乎都是從事餐飲及廚房相關的工作,其他的工作經驗很少。但是漸漸的我非常沒信心了...真的不知道該怎麼辦。

後來腳也因為舊疾"彈響髖"的問題,偶爾腳會痛走路會跛,走不快等,求職四處碰壁,我真的不知道該怎麼開始了....

請問大家,我到底該怎麼辦?我已經漸漸的被這個社會淘汰了,而我是長子,家裡長輩剩爸爸,還有兩個妹妹....我真的不甘心這樣。

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回答 26

郭肇元

淡江大學職涯暨諮商輔導組 兼任諮商心理師2021/2/5

Hi~朋友,您好:
您提到有長期看精神科醫師,但在描述中似乎沒看到進行心理諮商與治療,通常藥物做為緩解症狀的功用,但若自己本身想法與對壓力因應的方式沒有改變,症狀改善的幅度較有限,因此建議除了定期回診用藥之外,可以的話也嘗試進行心理諮商與治療,若本身經費夠的話,家裡附近的私人心理諮商所可以多多留意,並打電話去了解如何進行心理諮商或相關細節,以住家附近來就診也比較便利;若有經費上的考量,各縣市社區心理衛生中心有提供心理諮商服務且費用較低,或者各縣市諮商、臨床心理師公會有時也會提供免費諮商、諮詢服務,可就近電話詢問與申請;另外,衛福部安心專線、張老師、生命線等也提供免費心理諮詢與轉介,建議多加運用尋求協助,試著讓自己身心狀態能夠逐漸穩定下來。

另外,保持常規的運動或做自己有興趣的活動(靜態動態均可)也對維持身心健康很重要,活動的部分盡量選擇可以運用到腦力或體力或兩這都有的,如健走、跑步主要用到體力;下棋、畫畫…主要用到腦力;打籃球主要用到體力,但也因為與人合作需要用到腦力。總之,嘗試著保持活動力與興趣。也很推薦正念、瑜珈、冥想這類的靜心活動,科學實證也說明這些對改善自我身心狀態有助益。除此之外,宗教信仰的力量除了淨化心靈,成員互動與相互支持也對身心健康很有幫助。

關於職涯問題,若可以的話勞動部有相關的職涯服務機構來協助找方向,透過專人的一對一諮詢,相信比較容易掌握您的問題,可分為實體與線上服務部分:
(1)實體服務:可就近至公立就業服務據點辦理求職登記,由就業服務人員提供就業諮詢,瞭解您的就業需求,依您的學經歷推介適合之工作或安排參加職業訓練…等。各地就業服務據點: https://job.taiwanjobs.gov.tw/Internet/index/List.aspx?uk=809

(2)網路服務:勞動部台灣就業通客服中心( https://job.taiwanjobs.gov.tw/Internet/Index/about.aspx ),是唯一備有全年無休24小時服務的職涯服務單位,無時無刻都有專業客服人員提供線上最即時的查詢服務與解答,客服專線:0800-777-888。

補充心理諮商與治療的相關免費資訊:
1. 各縣市社區心理衛生中心: https://www.mohw.gov.tw/cp-4560-49581-1.html
2.中華民國諮商心理師公會全國聯合會各地區公會: http://www.tcpu.org.tw/front/bin/ptlist.phtml?Category=384163
3.中華民國臨床心理師公會全國聯合會各地區公會: http://www.atcp.org.tw/modules/news/article.php?storyid=13
4.免費電話心理諮詢
衛福部安心專線:1925 (電話、手機均可直撥)
張老師專線:1980 (電話、手機均可直撥)
生命線協談專線:1995 (電話、手機均可直撥)

以上資訊提供參考,祝福您~

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CT Wu

人生武術館 館長2021/2/3

1.悲傷自己夜裡吞,出門對外就是微笑以對
2.培養你的貴人先
3.我親戚50多歲依然換了好幾次工作,所以你35機會更大;至於怎麼找哪裡找,可能得先完成前兩項,才可穩。

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蘇怡臻

東陽物業管理公司 社區秘書2021/2/6

名字叫:少點鹽便當店,
總共四間分店, 我弟在信義店, 另外有內湖店, 小巨蛋店跟過年後新開幕的南港店
之後可能會開板橋店, 我覺得大家都很年輕(老闆娘才32歲),
沒有人會去隨便欺負你, 一個友善的環境能幫助你克服過往害怕的陰影,
我去幫過幾次忙覺得氣氛挺好的,
你可以直接打電話去應徵, 尤其南港店剛開幕都是新人, 就不用太擔心拉,
尤其你提到之前工作時都有責任感會晚一點下班, 我弟一開始工作也是這樣, 也許你會有當店長或是副店長的一天(南港店約2個月內就會從中選出來吧), 薪水翻倍, 接著也能學到管理層, 存了錢若有興趣, 也可以未來開一間店,
祝福你囉~

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蘇怡臻

東陽物業管理公司 社區秘書2021/2/6

這樣啊...沒關係 也許到時中部也會開分店,
只要保持正向思考, 就會遇到對你有幫助的人事物的:) 不用氣餒

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蘇怡臻

東陽物業管理公司 社區秘書2021/2/8

我覺得你是個認真的小孩,
哪天有緣分說不定真的能在工作上遇到說不定哈!
希望你找到理想的工作也祝你未來事事順利喔,
人生有起有落, 總是會有時機運轉的時候, 加油啦~

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Jim Liu

吉姆半導體企管公司 資深台勞 大學業界老師 產業顧問 2021/2/15

您好,我曾經是生命線義工,根據經驗您的狀況已經比較久,建議您要繼續透過醫療機構改善你的狀況。
我不確定這方面是否健保都可補助?
有空也可以透過"生命線"或"張老師"這些免費機構,和它們談談紓解一下你內心壓力。
社會大學或是救國團有些"成長團體"的課程不會很貴,也可以嘗試去上上課。
也可買書或是上網看些資料感善自己狀況。
對自己要有信心,相信你是最棒的,祝你越來越好。

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Jim Liu

吉姆半導體企管公司 資深台勞 大學業界老師 產業顧問 2021/2/16

我找台北台大醫院的"精神部",應該是健保是可給付的,您可以挑就近的大醫院比如署立,台大,等看看。
先能接受自己的狀況,願意經受治療,是望好的方向走的第一步。
醫生可以幫助你越來越好,要對自己有信心,加油喔。

"後來腳也因為舊疾"彈響髖"的問題,偶爾腳會痛走路會跛"
==> 這個要看"復健科"喔。
我過去一年手背受五十肩所苦,身體的疼痛會影響心情,我深有體會。
治療要花點時間,要有耐心,希望你趕快康復。
https://reg.ntuh.gov.tw/webadministration/

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黃家慶

幸福教練黃家慶 顧問 講師 教練2021/3/4

先找找看有什麼比較簡單安全的工作

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黃家慶

幸福教練黃家慶 顧問 講師 教練2021/12/10

找找看有什麼宗教團體或公益慈善團體,有提供有給職的工作,

祝福你

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