文／高年級不打烊 x 中年來作伙 

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   • 【本集簡介】
   • 【分段摘要】
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【在線收聽】完整版內容

【本集簡介】

中年人的我們，生活中同時扮演多種角色，每個不同身分又有各自的KPI，還有來自關係人的期許，多重壓力若無法有效紓解，就容易積勞成疾，嚴重者恐罹患憂鬱症。

憂鬱情緒與憂鬱症如何分辨？憂鬱症是治的好的病症嗎？患有憂鬱症要讓公司知道嗎？商周主筆鄭郁萌曾以一篇【親愛的憂鬱症家人】專題報導獲得第二十一屆卓越新聞獎，她說，面對這個疾病，我們首先要理解它、學會辨識症狀，再來要能勇於尋求專業支援。

本集來深入認識這個新世紀三大疾病之一的憂鬱症，一起學習用對方法幫助自己也幫助親友家人同事走過藍色風暴。

【分段摘要】

• 02:20 台灣每年200萬人有憂鬱症
• 06:15 如何辨識出憂鬱症？
• 09:55 認識憂鬱症很重要
• 11:10 不要這樣說，可以這樣做
• 14:20 察覺到不對勁試著說出來
• 16:15 善用SET法幫助憂鬱同事
• 20:35 要跟公司老實說病況嗎？
• 23:00 跟同事的協作可以這樣做
• 24:30 用笑來隱藏心情的微笑憂鬱
• 26:25 前科技部長陳良基差點失去妻子
• 30:30 憂鬱症是可以治癒的

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延伸閱讀

▎親愛的憂鬱症家人：https://reurl.cc/74p5rd

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