無法調適業績壓力，沒辦法切割生活與工作，身心一直很疲憊

過去幾次面對業助轉業務的朋友，我都會說，最大的差別是，業助{工作完成}就可以了，但業務就不是這樣，業務是要看{業績達成}可能你很辛苦的做了所有的事，但這個月依然掛蛋，但業助工作完成一樣領薪水，有時候你不跨領域，就真的像白天不懂夜的黑，業務和業助辛苦的面不一樣。
生活與工作的切割是必要的，最慘的是{上班想放假，下班想工作}
，生活毫無品質可言。
如何切割，下班即放空，絕不去思考工作的事，但前提當然是在下班前將工作告一段落，怎麼做?幾點建議:
1.不要追著大目標跑:
把目標分階段設定，年度目標很大很遠，把它分成季目標，月目標，週目標，日目標。
2.擬訂計畫:
把計畫縮小執行，延伸第一點，年度計畫，季計畫，月計畫，週計畫，日計畫。
3.每天完成階段工作:
下班前把檢視今天工作進度，安排明日進度，下班即休息，不再思考。
4.休閒活動:
下班一定要做一件可以讓自己紓壓的事，運動也好，聽音樂也罷，心靈得到完全放鬆
5.充足睡眠:
每天睡眠一定要達到效果。
6.面對失敗的勇氣:
業務一帆風順都沒問題，重要的是面對挫折的態度。月月歸零，從新出發。
7.別想著為什麼做不好，只要想辦法做到更好，每天比昨天更進步一點，你每天都是更棒的。

1 當業助兩年多，生活穩定，工作環境也OK。只是偶而和朋友聚餐，聽到誰誰領多少，心就有點癢癢的，也希望薪水能夠漲上去，年初有跟主管爭取加薪，主管建議我嘗試去做業務，才能幫我加上去，我心一橫就去做做看。
2 一頭栽進業務，生活與工作攪和在一起，無法自拔，多賺的都給了醫藥，這不划算。
3 無法調適業績壓力，當專注在業績數目，壓力如影隨行無法擺脫，當專注放在解決工作問題環結，就掌握業務的要領，思考放在每張單子的臨門一腳，久了，就可盤球過守門，帶球入球門，取得訂單。
4 沒辦法切割生活與工作，那是沒方法的推拖之詞，上班專心工作，針對每張訂單今日能處理的事，就認真處理，回到家，能處理的事辦公室都處理完，就會擁有大部分的居家生活。第二天上班專心工作，到月底，只是看一個數字，業績。
5 盤球過守門，帶球入球門，累積的業務功力，會讓您期待月初的到來。身心愉快。
6 祝福您。