- 未填公司未填職務31-35歲
在職場莫名其妙突然受到排擠，該離職了嗎?
從進公司的時候就感受到公司小團體的氛圍很明顯，小團體中的頭目剛好是同部門的同事。
頭目是個外向、很會跟別人開玩笑的人，連主管和老闆也常被他逗樂。
剛開始我跟他還不錯，他會請我吃東西或是下班同事大家一起出去吃飯之類的。偶爾他會對我開一些玩笑，像是拿東西嚇我、把我的滑鼠黏住、把我的東西藏起來、突然拿東西丟我，或是我低頭拿包包的時候，把我的頭用力往下按。
剛開始只覺得他開玩笑，所以起初並沒有特別在意，直到幾次之後我開始覺得有點生氣，也曾用生氣的把東西丟回去說：你有時這樣玩我真的很火大。甚至有一次直接爆粗口罵他。
他會直接要求我說：「OO，你要跟我去拿東西」或是「OO，我沒用過這個東西，你要幫我唷」之類的
每次都讓我覺得：為什麼我「要」? 不能先詢問過我的意願嗎?
有一次拒絕了還被他臭罵一頓：「對你這麼好，需要你的時候要義氣沒義氣，要人性沒人性」(明顯被情緒勒索)，或是他態度就是很不爽我拒絕他。
前陣子他突然不跟我說話了，一兩天前還很正常的交流，那天我會有很明顯地察覺是因為他平常早上"一定會"主動找人聊天。他上班花了很多時間在社交，光早上要進入到工作可能就要1-2小時的時間。他跟別人四處都聊了，只不跟我講話，連續幾天都沒有，我就知道不對勁了，可是我沒有頭緒自己到底做了什麼莫名其妙突然被無視。
漸漸地直到現在，可能是因為他是小團體的頭目，在小團體內有一定的影響力，加上又很會社交，小團體內原本還行的同事似乎也開始漸漸疏遠我了。
以前訂飲料、訂吃的都會問一下，現在都不問了，直接被當隱形人。
跟主管反應過狀況，但主管的立場比較像大家把工作的事情做好，私人的事情他干涉不了也不太想干涉。
也曾跟共同比較好的同事稍稍發出些訊息，不知道是對方沒接收到我的訊號還是對方不在意，就這樣被略過了。我也不喜歡找同事深聊這些事，大家都只是來上班的。
自己個性很內向，每天進公司只想做好份內工作上的事，要積極地跟人交流反而讓我覺得很社恐。頭目很會交社交，對主管也很有一套，我有種孤立無援的感覺。
現在這個狀況，我告訴自己專注於自己的工作就好，其它的都當沒聽到，但其實被忽略、被當隱形人還是相當難受。
公司到年底活動又很多，到時候被排擠的狀況肯定更明顯。
自己對新環境的適應滿慢的，好不容易對現在工作的狀況上手了、流程都很熟悉了，主管也有點算放給我自己做，也還有成長的空間，同時是很難得培養出興趣的工作，覺得不忍放棄。
我要為了人際關係而離職，投入另一份不一定會有興趣的工作嗎?
您好：
首先，相信您一定非常重視您的工作，並且很重視辦公室的文化，所以會很希望跟大家都呈現歡樂的氣氛；但請先退個幾步、好好的去接受自己的每一面，並抱抱自己，說聲「我是值得被愛的」。
礙於篇幅有限，個人僅幾點供您思考一下：
1. 您的目標：您來這間公司的目的是何處？什麼是第一優先？
2. 人際關係：不可否認，人際關係確實是很重要的，但是界線也是很需要智慧拿捏的地方；以下幾點供您思考：
- 有不舒服的地方時，可否用SBIE？可以參考我之前寫的文章，記得，冷靜並帶有情傷的表達
https://nabi.104.com.tw/posts/nabi_post_84c0fb0e-2f24-4026-9c3e-b910178256a0
- 一定會人喜歡您，但也一定會有人討厭您。
3. 善用內向的個性：內向有時反而有時是您的優勢，先減少內耗，並思考您的內向個性可以給團隊的貢獻。
4. 付出的力量：依您文中的內容舉例，點餐很重要嗎？如果很重要，是否可以主動問問同事是否有想要定飲料的需求，既然知道自己是新人，那多做一些協助同事是否也可以讓自己更受歡迎(記得：不要對自己的付出期待有任何回報，那您只會走向另類的”情勒”+”內耗”)
5. 針對他人對您的看法加入審核機制(全篇內容請參考以下影片)
https://www.youtube.com/watch?v=mkrMgUXgvuM&t=510s
簡單來說，可以反思以下5點:
- 我需要在意這個人嗎？
- 我在意的人，會因此對我有負面評價嗎？
- 當在意的人對我有負面評價？他的意圖是什麼？他的價值觀？他是否是為我好？他是想要我活成他想像的樣子嗎？
- 當您聽到這個評價時，請檢視當下的情緒。
- 他有上過競技場嗎？他在競技場嗎？
6. 多看書、聽聽Podcast：個人推薦蔡康永的書、曾寶儀的節目、夏瑄澧(雪力)、大人學、還有啟點文化；相信可以給您帶來一些不一樣的思考角度。
7. 老天給的副本：很多遇到的事情都是老天給我們的體驗課程，套用蔡康永說的「如果您是結果導向，人一出生就是在面臨死亡，所以你一直在思考怎麼面對死亡嗎？還是你要考慮如何體驗人生？」
8. 您多久沒運動飆汗了？這點雖然放很後面，但對我而言卻是最重要的一點；很多負面情緒往往會在運動後跟著汗水流走；如果不信，可以試著慢跑個2小時，如果情緒還是沒有比較好，那就再跑2小時(如果您是三鐵選手，就當我沒說)
後續如果還是很困惑，需要找個人聊聊，也歡迎來我的診療室跟我一起聊聊喔。
https://resume-clinic.104.com.tw/check/2uK2XyR75z
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1 您提問的重點是，是否應該因職場排擠而離職。
2 您在公司內被排擠，尤其是小團體的頭目針對您。
3 您與主管反映過，但無法得到實質幫助。
4 您內向，難以積極應對這種社交困境。
5 專注工作讓您有成長空間，但被忽視仍然很痛苦。
6 離職或堅持取決於您對現工作興趣及對未來職場適應能力的考量。突然受到排擠，該離職了嗎，當然不要。看看工作的目的，薪資、成就感、安全感都沒問題，有問題的在小團體的頭目，人際是需要互動，選一位可互動的同事，您就存活的好好。
7 祝福您。
在職場上遇到被排擠的情況確實是一件困難且讓人痛苦的事情。看起來你已經努力地處理這種情況，包括向主管反映和試圖與其他同事聯繫，但目前情況依然沒有改善。
在這種情況下，是否該考慮離職是一個很個人化的決定，需要仔細權衡。這裡有一些觀點可以幫助你進行決策：
1.工作滿意度與情感健康: 考慮你目前在這份工作的整體滿意度。除了人際問題外，你對工作本身是否滿意？你是否還能在這裡找到成長的空間和興趣？
2.人際問題的解決: 是否還有可能解決人際問題？這包括通過更深入的溝通或者找到中立的第三方來協助解決衝突。然而，這通常需要所有相關方的願意參與和改變。
3.職場文化與價值觀: 考慮公司的文化是否與你的價值觀相符。如果公司內部的小團體文化和領導風格與你不合，即使問題暫時解決，將來可能還會再次出現類似的挑戰。
4.個人成長與挑戰: 離開這份工作可能會帶來新的挑戰和成長機會，也許是在不同的工作環境中學習新的技能或發展不同的職業興趣。
5.心理健康和幸福感: 最重要的是考慮你的心理健康和幸福感。被忽視和排擠會給你帶來很大的負面情緒，這對你的整體生活質量和職業發展都有影響。
在做出決定之前，建議你可以嘗試以下幾點：
1.主動溝通: 嘗試與頭目或其他同事進行開放和誠實的對話，表達你的感受和期望。
2.尋找支持: 在公司內或外尋找支持和建議，這可能包括人力資源、職業指導或心理諮詢。
3.專注於工作: 盡可能專注於工作，保持高效率和專業，不讓人際問題影響你的表現。
最後，如果你認為這個環境無法改變或對你的情感健康造成了持續的負面影響，那麼離職可能是一個選項。這不僅僅是為了避免不必要的壓力，也是為了尋找一個更適合你的職場環境和更良好的工作氛圍。
