匿名2021/2/11
業務銷售26-30歲

想知道該如何提升工作效率及記憶力

各位104的前輩你好 我目前是一位國外業務 有作筆記的習慣
大家都說作筆記是好的 但我發現我越來越依賴筆記 導致我的記憶力越來越差.... 請問該如何做較好呢
另外因為有很多待辦事項要處理 我會用MEMO紙記下 去確認
但我還是會遺忘遺漏事情 想請問有甚麼較好的方法呢 謝謝!!
記憶力越來越衰退該如何改善呢
謝謝各位前輩~~

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回答 3

Hi,新年快樂!

二個建議提供您參考

1. 在每次筆記後,「立即」摘要整理出重點及執行事項,並且運用行事曆、檢核表,確認後續執行狀況。
2. 如果自己覺得記憶力有明顯地的下降(或是親朋同事也有很多提醒),建議還是可以找醫師檢查。

過年期間,也是省思人生使命及目標的好機會。如果讓工作及生活可以更聚焦,或許就可以不用掛念雜七雜八的瑣事,而擔心自己的忘東忘西!

祝福你2021年有個淸心健康美滿的第二人生。

待辦事項
如果有時間性可以用手機紀錄日期時間,設定通知

記東西,可以用心智圖、聯想、暱稱、印象、特徵
想一些有趣的
像是
美日澳義英>>每日熬一鷹
476、1453>>獅吃鹿,一次午餐
https://www.youtube.com/watch?v=JlbT4fdxhLw

學習外語,聽說也有幫助

飲食方面,可適量吃一些迷迭香,像是餅乾
另外薄荷可以提起精神

"記憶力越來越衰退該如何改善呢"
==> 這原因很多,睡眠休息不夠,事情太多太忙都可能。
或是可以去醫院檢查一下是否身體有狀況。

記憶上的問題掛那一科? 精神科或神經科。
https://www.ntuh.gov.tw/ntuh/Fpage.action?muid=70&fid=2972

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