想知道該如何提升工作效率及記憶力

Hi，新年快樂！

二個建議提供您參考

1. 在每次筆記後，「立即」摘要整理出重點及執行事項，並且運用行事曆、檢核表，確認後續執行狀況。
2. 如果自己覺得記憶力有明顯地的下降（或是親朋同事也有很多提醒），建議還是可以找醫師檢查。

過年期間，也是省思人生使命及目標的好機會。如果讓工作及生活可以更聚焦，或許就可以不用掛念雜七雜八的瑣事，而擔心自己的忘東忘西！

祝福你2021年有個淸心健康美滿的第二人生。

待辦事項
如果有時間性可以用手機紀錄日期時間，設定通知

記東西，可以用心智圖、聯想、暱稱、印象、特徵
想一些有趣的
像是
美日澳義英＞＞每日熬一鷹
476、1453＞＞獅吃鹿，一次午餐
https://www.youtube.com/watch?v=JlbT4fdxhLw

學習外語，聽說也有幫助

飲食方面，可適量吃一些迷迭香，像是餅乾
另外薄荷可以提起精神

"記憶力越來越衰退該如何改善呢"
==＞ 這原因很多，睡眠休息不夠，事情太多太忙都可能。
或是可以去醫院檢查一下是否身體有狀況。

記憶上的問題掛那一科？ 精神科或神經科。
https://www.ntuh.gov.tw/ntuh/Fpage.action?muid=70&fid=2972