- 未填公司未填職務26-30歲
心裡難受、身體不舒服還有工作非常迷茫
我目前遇到的問題：
我有職傷，是扳機指發炎，是以前做吃到飽甜點師的工作論調手受傷的，轉職到現在的食品工廠的製成管理工作，壓力太大容易胸口不舒服常常需要去看中醫，都是說我壓力大，氣血不順，西醫看過找不到問題，我以前有跟爸媽反應過問題，但他們只覺得是我不能自己克服問題，我還是想要回去做喜歡的甜點師工作，至少我比較能狗知道自己不足和要學習的地方，也比較沒有身體不舒服的問題，壓力也會小很多，但我學習力和職傷的問題一直困擾我，我又不行和家裡吵架，我每天工作都覺得行屍走肉的不開心，不知道該如何是好,感覺聽家裡的身體不好，做自己不被支持和理解,然後就會一直指責我說是你自己的問題不能怪人，心裡越來越受傷，很難過，心裡疼，我不知道如何是好，很痛苦，越來越沒有動力去上班，然後就感覺到做什麼都不不太對的感覺
看到你的描述，其實能感覺到你現在已經不是單純「工作不喜歡」而已，而是長期處在一種身心都被消耗的狀態。尤其你提到「每天像行屍走肉」、「越來越沒動力上班」、「做什麼都覺得不對」，這代表壓力可能已經開始影響到你的情緒、自我價值感與生活品質了。
先說一個很重要的事情：
你現在的不舒服，不一定是「你太脆弱」，而是你的工作環境、工作內容與個性特質，可能真的不適合你現在的狀態。很多人以為只要忍耐就能撐過去，但如果長期都靠硬撐，最後往往是身體先出問題。
你其實已經很清楚自己的感受了。你提到回去做甜點時，雖然辛苦、也有職傷問題，但你知道自己在學什麼、進步什麼，心裡反而比較踏實。這很重要，因為有些工作即使薪水或穩定度較高，但如果每天都在焦慮與壓抑裡，人會慢慢失去能量。
不過你現在最大的矛盾，是「興趣」與「身體現實」之間的拉扯。甜點工作讓你比較快樂，但扳機指又是真實存在的問題。所以我會建議你不要把選項變成：
「只能留在現在」或「直接回高強度甜點業」
其實中間還有很多過渡方向。
例如：
找勞動強度較低的烘焙／甜點相關工作
往食品研發、產品開發、教學助手發展
小型工作室、中央廚房、甜點備料
食品工廠中較偏產品或品管的職務
慢慢培養副業型甜點接案
這些都有可能比現在的高壓製程管理更適合你。
另外，你現在也很需要建立一個觀念：
「家人的不理解，不代表你的感受是錯的。」
很多上一代會用「忍耐」、「撐過去」看待工作，但那是他們的經驗，不一定適合每個人。尤其你已經出現明顯身心壓力反應時，更不能一直否定自己的感受。
你現在最需要的，不是立刻做人生重大決定，而是先把自己從長期高壓狀態拉回來。
我會建議你先做三件事：
先穩定身心
固定睡眠、減少加班、建立下班後放鬆時間。
開始低壓探索下一步
不要裸辭，但可以偷偷開始看甜點、食品相關職缺。
不要再一直責怪自己
你不是沒有能力，而是現在這份工作可能真的不適合你的身心狀態。
有時候職涯不是「哪條路最正確」，而是「哪條路能讓你比較健康地走下去」。
