- 未填公司未填職務26-30歲
被大吼後，心中的坎過不去
我在公司已待１０年了
從去年年底到最近連續離開兩個資深員工
從春節後就很明顯感受到主管找我麻煩甚至頂者教育我的名義羞辱我、貶低我
為了一件小事疏失，會重複罵、重複唸3次以上
話語中常常提及【你記憶力不行】、【你應該是金魚腦】、【以前做你這個位置的人都可以】、【你不要跟某某人(離職同事)一樣】、【你這樣以後帶新人會被新人笑、被看不起】
且主管他很喜歡去預判客戶的想法來展示自己很厲害，是客戶肚子裡的蛔蟲，但我都覺得是他自己幻想、腦補
但最後幾次都被客戶打臉，事實上都和他自己預判的恰恰相反
工作多年，主管每隔一段時間都會情緒失控咆哮我們員工，甚至都會帶有汙辱性字眼(白癡、腦袋裝屎等等之類)，被咆哮過的已經離職了
每當他情緒失控咆哮同事的時候，我都告訴自己盡量不要去激怒他，不要創造機會給主管對我咆哮大吼
我深知他情緒控管不好，所以不管他怎麼莫名其妙的罵或碎念我都沉默不予回應以避免激怒他
但我還是碰到主管情緒失控了
從春節後一直忍受他莫名其妙的指控以及言語上的羞辱
當天他也是很莫名談論公事的時候突然又開始碎念以及幻想+莫名其妙的指控我怎樣怎樣的(事實上根本沒有)
我實在無法忍受回了幾句話，他就暴怒對我咆哮大吼
我愣住了，當下全公司只有我和主管兩個人
我以為他會繼續飆罵甚至飆出汙辱性字眼(我已準備要說我不做了，直接掉頭走人)
咆哮大吼完不到五分鐘，主管他居然...居然跑來找我聊天閒聊裝沒事一樣
我真的當下早餐都要吐出來了
事後我連續好幾天沒有睡好
眼睛一閉都是主管他對我咆哮大吼的聲音
甚至半夜睡不著爆哭
想說自己在公司工作多年，雖不是百分百的讓老闆、主管滿意
但自己從未做過損傷公司的事，甚麼都沒得到卻換來這般下場
雖然我很想一走了之，我深知這是不負責任的行為
但每天看到主管都不想跟他講話
這幾天血壓也飆高，也準備要去看醫生檢查
我好像無法跨過去被主管咆哮大吼的坎
至今主管站在我旁邊講公事，我也會緊張且很想逃開
不知道自己這樣算不算很草莓
但真的很難跨過去...
您好
很難過聽到這樣的事。
在職場上碰到這樣的狀況，我想大多數的人都是轉身就走的。
而您還會考慮到一走了之帶來的麻煩，足見您是個很為他人著想的人!
現在我們就要來思考看看，在這邊留下來的理由是?
1.滿意的薪資
2.寬廣的前景
若以上兩者有您想要的，那就想辦法轉移念頭，
就把他當作獅子吼。或者感謝他幫我們消除業障。
反之，若沒有，就提出離職的想法。
若主管真的珍惜您，就會改善。
若他也沒表示，就快快積極找工作，沒有必要忍受這樣的職場霸凌
趁年輕趕快換工作
因為您在這邊已經10年，會在同一公司待這麼久的人
都不會是喜歡換工作的人。 說不定未來回頭看，反而會感謝他給了這個機會
讓您換到更好的工作。
祝福您一切順心
1 問題大意：提問者因主管的情緒失控咆哮而受到影響，感到心中的坎難以超越，甚至影響了身心健康。
2 主管情緒失控、言語侮辱是嚴重的職場問題，您應該保護自己的尊嚴和健康，不該被任何人粗暴對待。
3 與主管的溝通應該是建立在尊重和合作的基礎上，如果無法改善，可以考慮向上級反映情況或尋求外部協助。
4 心理健康至關重要，請勇敢尋求心理諮詢或支援，與專業人士分享您的困擾和壓力。
5 職場欺凌和壓力可能對身體造成嚴重影響，保護自己的身心健康比工作更重要。
6 不要將自己的價值與主管的言行混淆，您值得被尊重和待遇，不應忍受任何形式的虐待。換工作，先接受自己的能力與敬業，找到新工作再提離職，放下待１０年的公司，重新出發，沒有主管的影響。
7 祝您早日走出困境，找到安心的工作環境，重拾信心和活力，身心健康永遠是最重要的。
您好，
您在這裡任職10年，想必這裡、這個工作有能滿足您對於工作的需求。
您也是試圖去處理情緒管控不好的主管帶來的壓力，只是，最近似乎影響到身心平衡了，眼睛一閉都是主管對您咆哮大吼的聲音，甚至半夜睡不著爆哭，我想，您心理上的壓力承受快要到頂點了...
我也曾受到主管情緒暴力，有類似您的經驗，因為不願意跟主管衝突，默默地把那些情緒壓力硬壓在自己心理，直到身體出現嚴重過敏反應，提醒了我給自己多大的壓力。
當然，您可以考慮換工作， 一邊從事目前的工作，一邊投履歷找工作，等找到適合的工作，再轉換。即便最後沒有真的離開現職，某個層面來說，您把重心從現職分一點出去，再者，在應徵過程或許再次發現自己的優點，增加自己在職場上的自信心，能更有信心去面對這位主管。
如果現職(除了主管)大多能滿足您的需求，因此不想轉換工作，那更是好消息，因為，您只要能處理如何面對主管就可以過這關:
1.給壓力一個出口:
下班後做些自己熱愛的事，最好是稍微有挑戰的事，例如，運動，學習新興趣。人在自己有興趣的心流狀態下，會釋放腦內啡和多巴胺，這些神經傳遞物質讓我們感到愉悅和滿足。
靜心冥想也是能讓身心平衡的好方法，也是個人經驗推薦。
2.這篇文章我個人覺得還不錯，分享給您：
https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5073640
祝福您情緒與壓力能找到個出口。 :)
