- 未填公司未填職務31-35歲
對自己的工作感到排斥、迷惘。
本人已經年滿30，目前在一家小公司擔任政府專案經理，主責KPI執行、進度及經費控管。入職到現在已經10個月，目前主要遇到的問題如下：
1. 公司採取全遠端辦公，老闆、同事見面的頻率，一個月約2~3次，溝通成效不佳。
2. 我期待的溝通模式為，我提出想法，同事可以針對想法提供不同的建議，或糾正我思考不夠周全的部分。但我經常遇到同事以質疑的字眼反問我；這樣的模式讓我很不舒服。
從去年出入職其實對這份工作充滿熱情，但到現在我每天只想放空、發呆，理智告訴我不能這樣放任自己，但我真的完全不想做事。
另外，因為我自己也不是本科畢業，我也不知道我可以做什麼，很害怕是我自己的問題，但這樣消極的心情一直在侵蝕我。對於現在與未來，我真的感到非常迷惘，已經到不知所措的程度。想請問各位專家，我該如何面對現況？應該用力逼自己嗎？還是有什麼解方。
謝謝各位。
哈囉，感謝您的留言，從描述上來看，可能最讓你現在痛苦的地方，不在能力上的缺口，而在「角色支持」不足。
正常情況下，專案管理的工作，本來就是"高溝通密度、高心理成本"的工作，如果公司文化又缺乏安全討論空間，很容易讓人把制度問題內化成自責。(拍拍)
針對你的提問，我想下面，可以給你幾個我覺得比較務實、也可以立刻行動的建議，幫你先「止血」，而不是急著逼自己振作。
【建議一｜先不要急著貼自己標籤，區分「工作不適」與「我不行」】
可以理解現在的狀態一定會有許多情緒，但我們還是要提醒自己，現在最需要做的，是把情緒跟「能力」(是否適任) 稍微拆開來看。
你可以試著用第三人稱回顧：如果今天是一個朋友，描述同樣的環境與感受，你會不會立刻判定他不適合這個職業？我想多半不會。
這個練習的目的，是把過度自責踩煞車。
【建議二｜調整溝通期待，而不是硬撐理想模式】
(也許您已經嘗試過? 可以再留言回饋一下)
在全遠端、小公司環境裡，你期待的「來回討論型溝通」，我想短期內很難出現。因此，有一種方式是，我們可以嘗試把提案 "拆成更小單位"，用「選項式提問」來取代開放式討論，這可以降低被質疑時的心理衝擊。
(這點有一些矛盾，感謝你很想要來個開放式討論，別人能提點你，但現實情況、公司文化或遇到的人不是這樣的話，我們硬是想這樣，反而會傷害自己，同時可能工作也做不好，因此才會有上面這樣的建議)
【建議三｜為自己設定「觀察期限」，而不是無限忍耐】
請給自己一個明確的時間框架，例如說：三個月。
在這三個月內，我們只做兩件事：
一是調整溝通方式（不一定用我上面的，也許後面會有其他前輩給更好的方式）、觀察自己心理負擔是否下降；
二是低調收集市場資訊，理解專案管理在不同產業、不同公司文化裡的樣貌。
期限到了，再決定去留，而不是每天內耗。（潛台詞：真的不行，就塊逃啊～）
【建議四｜停止用「逼自己」當唯一解法】
我知道逼自己短期通常有效？但我知道長期一定會反噬。
真正可持續的，是讓工作方式跟你的人格特質不要天天＂對撞＂。你不是逃避責任的人，你只是需要一個比較人性的環境。（這個認知很重要）
最後，再幫你補個血。
感受到我們很急沒錯，但心態上仍需要＂慢慢來＂，可以告訴自己並沒有落後，只是正在找一條比較不傷自己的走法。
最後也祝福你，接下來的每一步，都能多一點理解自己，少一點push自己。
加油啦～
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您好，
看的出來，您期待開放式的溝通，換來的是被審問;
當初您對這份工作的熱忱，因為工作習慣文化的期待落差，而漸漸被澆熄。
現在的您感到迷惘，不知所措，甚至想放空和發呆，但這樣，事情無法解決，只會持續惡化。
如果這份工作內容還是您喜歡的，也許可以嘗試以下作法：
1. 即使一個月只能見到老闆、同事2-3次，不因為見面次數少而耽誤工作，該聯繫就聯繫，視訊通話也行，此時您是在以達成任務為目的，不是為了交朋友培養感情。
2. 不要在乎同事的態度是在質疑，就當自己對任務還不熟悉，您的目的是要完成任務，就算被罵被修理也無坊，同樣的問題下一次不會再問了!
3. 調整態度：不是在逼自己，而是在調整自己的態度，目的是要學習專業，因為自己不是本科，所以要比別人更努力，等到有一天您可以獨立作業時，就不需要再看同事臉色了。
以上建議是讓您在不換工作的情形下調整工作方式和態度。
您好！聽到你的處境，同樣身為 PM 的我非常能感同身受。
針對你的困境，我有以下幾點建議供參考：
一、 建立「分級溝通」機制，找回工作節奏
遠端辦公的疲勞往往來自於「溝通模糊」。既然目前每月有 2-3 次見面機會，建議你主動定義溝通的場域，將能量精準投放：
集中實地討論： 將需要高度共識、處理人際關係或複雜決策的議題，保留在見面時討論，發揮實體溝通的溫度。
善用數位工具： 其餘日常進度、經費控管等，盡可能使用線上視訊、語音或協作工具（如看板系統）。將資訊「視覺化」後，你的思考邏輯就不必全靠口頭辯論，能有效降低溝通成效不佳的焦慮。
疫情時代世界可以運轉，後疫情時代也會可以的！
二、 轉化「質疑」為「資源」，建立防禦性心態
在職場中，PM 確實是一門「處理人」的藝術。面對同事不夠溫柔的質疑，建議你試著抱持更開放、甚至「實務導向」的態度：
尋求實質建議： 當對方提出質疑時，你可以反問：「感謝提醒，那你認為針對這點，有沒有更具建設性的做法？」
採納與整合： 如果對方的意見有道理，我們就予以採納。PM 的目標不是證明自己永遠正確，而是在與人合作的基礎上取得專案成果。把對方的質疑轉化為優化專案的推力，你的心理壓力會減輕許多。
三、 重新定義你的專業價值
針對「非本科」的迷惘，其實 PM 最核心的競爭力並非專業科目，而是管理、溝通、邏輯與協調能力。
核心技能的泛用性： 這些能力是跨產業通用的。你現在在政府專案中磨練的韌性與控管技巧，未來無論去到哪個產業，都是你最堅實的資產。
不要逼自己，但要擁抱現實： 所有的工作都有順境與逆境。當你覺得累時，不需要強迫自己「用力」，但要試著接受「挑戰本就是工作的一部分」。
四、 回歸初衷的對話
最後，請給自己一點空間，靜下來問問自己：
「當初我對這份工作抱持熱情的關鍵是什麼？那個理由現在依然存在嗎？」
或許透過這個問題，你會找到繼續優化的方向，或是做出調整的勇氣。身為 PM 的路不簡單，但你並不孤單。
祝福你，能找回屬於你的節奏。
