沒有辦法長期上班，做一做就要長時間休息

我覺得你可以這樣做。

準備紙跟筆，寫下你在工作中遇見的問題，還有你覺得表現不好的地方。
列出清單，想想你覺得自己怎麼做、怎麼改進比較好。

每天給自己打個分數，我覺得怎麼做會更好，是不是哪個地方可以再加油一點。
誰都會犯錯，誰都有做不好的時候，重點是下次遇到同樣的問題時，我能不能好好面對。

我自己也常犯錯，聽不太懂主管講的重點，可是我會知道要改進，不會一直糾結當下那個錯誤。

即將去新公司報到，這是一個新的環境，新的開始，沒有人知道你過去的表現，就踏踏實實的去學習，去工作，勤做筆記，錯了就改進，做得好就給自己鼓勵。

不要太糾結過去那些不好的地方，我們其實也沒那麼重要，良好的工作態度才是重點。

建議可以去圖書館找一些職場方面的書籍，這對你很有幫助。

關於工作一段時間後，就會想要休息一段時間，我覺得無可厚非，不過十個月算是不短的空白。

也許是你還沒遇到讓你可以順順的做下去的工作，這次的新工作試著換個心態，把自己歸零，不要還沒開始就否定自己，也許你可以的。

希望有幫助到你。

其實我們都能感受到您內心正面對著職涯焦慮，這種「害怕上班」的情緒，其實是心理防衛機制在提醒你：過去的職場經驗可能讓您承受超載的壓力，而您的身心目前尚未真正完全恢復平衡。
對於這種「無法長期持續工作」的狀態與即將入職的恐懼，有以下幾項建議希望能提供參考：
1. 首先，請您一定先試著放下「大家都可以，為什麼我不行」的比較心態，每個人的心理強度本來就不一樣，就像有些人適合跑馬拉松，有些人則適合短跑衝刺。對現在的您於言，待業 10 個月後能再次鼓起勇氣投履歷，重點是拿到了Offer，這對您來說就是一種很大的突破。但是，如果考量現到的自己暫時無法支撐長期的全職工作，未來或許可以考慮兼職或排班工作，讓短暫的休息當成重返職場計畫的一部分，但絕對不是逃避的方式。
2. 您現在的恐懼是把「入職」當作「又要開始一段痛苦的循環」，其實您可以先畫換一個念頭~跟公司一起給自己一個「試用期」，告訴自己：「我可以先入職觀察一段時間，看看環境與人之間相處的狀況」，目標天數可以漸進式的延長，初期先不求工作上的完美，只要做到「準時出勤、完成交辦」即可，讓自己有充分的能量去適應環境。
3. 工作表現不代表您的個人價值，您之所以會覺得自己差勁，是因為您把生活的重量壓在自己的工作表現上，建議您試著可以在下班後者找一個與工作無關的興趣或嗜好，讓自己在工作以外還有另一種成就與滿足感。
最後想要提醒您，如果這種對職場的焦慮已經影響到您的生理（如失眠、恐慌），建議可以尋求身心科醫師或諮商心理師協助，透過專業的引導，幫助自己走出這一段低潮。
希望以上的建議能給您一些幫助與支持。