30歲了，職涯，生涯一件事都沒完成，感到焦慮

我30時，第一次被資遣，跑去公園哭。新公司的面試官說我誠實說自己被FIRE、履歷表寫的也很好，然後我重新上班了。

35歲，第二次被資遣，這次認真核對資資遣費。新公司給的薪水多了四成。

45歲，第三次被離職，這次拿法條討資遣費。新公司的薪水多了一倍。

接受這樣的職涯，享受它，找工作吧!

您好，

我理解被裁員讓人感到喪志
但您要思考一下被裁員真的是自己的問題嗎
還是公司營運的關係？
若是公司營運的因素造成，其實不需要太灰心
建議您要打起精神，保有自信心，找下一份工作
有很多進修的管道可以幫助自己在經歷、資歷、資格上有所突破
包括產業投資人才方案、民間的各種證照考試等等
都能夠讓自己維持競爭力
現在的環境對年輕人來說真的生存不易
30歲沒車沒房很普遍，不是落後的指標
有車有房也不代表就一定順遂
更重要的是要讓自己有足夠的實力能夠應對各種環境的變化
持續學習、長遠規畫都是必須的
同時適時的找到生活中的樂趣及興趣，讓身心健康
對於生活及職涯才能有所幫助

祝福您未來一切順利！

Hi 匿名的夥伴

聽到整個部門結束的訊息相當惋惜，不過在這邊還是要幫你加油打氣，
我相信每個人都不會預期自己遇到類似情況，但既然遇到了就勇敢面對吧。

以下是小建議：

1.規劃6天旅行，看自己比較青睞哪一種類型(自然、人文、風情、冒險刺激)
目的是讓自己放鬆一下，不然平常財務工作也挺緊迫的，取得平衡很重要唷~
2.欣賞電影/影集
透過影片來抒發心情，轉移注意力，或許能從中獲得一些啟發，就能設立生涯目標
3.微調一下平常的作息、參與朋友間聚會
原本每天的日常作息，EX.晨跑、游泳、爬山等等，甚至嘗試下廚? 布置房間?
在還沒投入下一個職場前，和好朋友的聯繫千萬不要中斷，意外驚喜往往就出現在聚會中。

104有兩篇資訊我曾閱覽過，也許對你有些幫助，歡迎點入連結唷%%

104專欄： https://blog.104.com.tw/job-loss-and-unemployment-stress/
Podcast： https://blog.104.com.tw/clinicpodcast-ep335/

最後祝福你未來順心唷~

不會啊～～我如果是你我會覺得很開心欸，被資遣代表可以領到失業補助，有錢有時間超棒的，可以去探索自己原本很有興趣的領域，去學學新東西，搞不好未來可以轉跑道從事自己更有興趣更適合自己的工作！！

我懂你可能覺得很焦慮沒有固定收入這件事，我去年裸辭創業的時候也經歷過，差別在於我沒有失業補助可領，而你有ＸＤ 我的建議是幫自己設立一個期限好好去放風、充實自己，期限可能三個月、半年、一年，難得的機會體驗一下人生，等期限快到前一個月開始努力投履歷找工作也可以，搞不好等你放風回來發現，創業這條路更適合自己也不一定ＸＤ

您好：

突然沒有工作，代表沒有收入，的確是一件會讓人焦慮的事情，而且又是被資遣，感覺心情一定會受影響。

我自己在30歲時也很迷惘過，我讀外文系畢業，但唸書時知道沒有想靠外文能力找工作，畢業後又遇到金融海嘯幾乎沒有工作機會，一堆公司在放無薪假，好不容易找到一間公司工作，爬到總經理秘書的位置，卻因為自己失誤而自請離職，那時候的我差不多30歲，後續的一些工作也沒有很順利。

但現在的我往回看，其實很感謝那段時間的自己，願意持續努力，沒有因為挫折而退縮，反而持續精進自己的能力，也讓自己去旅遊、參加不同類型的課程，結交不同領域的朋友，從中了解每個產業和職務的狀況，做職涯的盤點和規劃，讓自己走到現在是一個專業的HR，這是在那時候的我沒有想過的事情。

現在的你如果想休息，就規劃一個旅遊，自己去也好，跟家人朋友也好，讓自己靜下來，思考自己想要的方向，如果想投資自己，也可以安排一些講座活動，精進自己的能力，拓展人脈。

不要否定自己的一切，相信您也是很努力的在耕耘自己，要相信一切都會越來越好。

以上建議供您參考

我30的時候，同時失業、失戀、身體變差，
覺得一切都沒意義，相信我，你只是公司營運的被動失業不會比我更慘！
1.非自願離職證明要拿：未來領失業補助和職訓都用得到，不過失業補助現在領的門檻有變高，建議你先去就業服務站了解情況。
2.可以休息一個月再找工作，這期間也可以想想下一步要怎麼走，出去遊玩也是個好方法。
3.履歷表誠實告知怎麼離開這份工作即可，不必想太多，另外沒車沒房的人多的是，有人到40幾歲也是什麼都沒有，放下你的比較心理吧。談不談感情都是你的自由，有談感情也未必就覺得很滿足的人也很多。

30歲是人生的一個重要階段，很多人在這個階段都會感到迷茫和焦慮。你感到焦慮是正常的，不要因此而感到自責。

首先，你需要了解，每個人的情況都不一樣，沒有必要和別人比較。有些人30歲時已經取得了一定的成就，但也有很多人還在探索自己的道路。

其次，你需要調整自己的心態。30歲只是人生的一個起點，未來還有很多可能性。不要因為一時的挫折而放棄對未來的希望。

以下是一些建議，希望對你有所幫助：

1. 梳理自己的職涯規劃

你想成為什麼樣的人？你想做什麼樣的工作？花一些時間思考這些問題，並制定一個職涯規劃。

2. 提升自己的能力

在職場上，能力是硬道理。你需要不斷學習和提升自己的能力，才能在競爭中立於不敗之地。

3. 擴展自己的人脈

人脈是資源，也是機會。多參加一些活動，認識更多的人，為自己積累人脈。

4. 保持積極的心態

良好的心態是成功的前提。遇事不要氣餒，保持積極樂觀的心態，才能克服困難，取得成功。

具體到你的情況，你可以考慮以下幾種方法：

1. 重新找工作

你可以根據自己的興趣和能力，重新找一份工作。在找工作時，不要急於求成，要做好充分的準備。

2. 創業

如果你有創業的想法，可以考慮創業。創業是一條充滿挑戰的道路，但也充滿了機遇。

3. 繼續學習

你可以利用這段時間，繼續學習，提升自己的能力。

4. 尋求幫助

如果你感到迷茫和焦慮，可以尋求家人、朋友或專業人士的幫助。

希望這些建議對你有所幫助。

有什好焦慮的？我從30-36歲，月工時超過260小時，平均年薪差不多50萬台幣。帶了身心過勞什麼都沒有的人生，我還是想辦法從沒屁用，遭踏人的服務業，花兩年硬是轉半導體供應鏈。但就算這樣，托半導體的福，產能全開工作到職業傷害，幸好光棍一個人，還能帶傷邊輪班邊把職業傷害治好。
阿家人有生小孩，幫忙帶小孩的感覺就是…我快葛屁了這樣…結婚生小孩什麼的，錢錢不夠多，敢像父母輩放養再想吧。
最後繼續嘴，我這個職務在歐洲低標年薪六萬歐元、美國8萬美金、澳洲11萬澳幣(澳洲還有一個月的帶薪休假)，看看自己，除了跟台灣比年薪中位數、月薪平均數外，怎麼看都悲哀，然後亞洲佔公司營運收入比即將超越60%這樣。
身為亞洲人，沒背景沒資源，沒有能夠帶你飛的人脈，不要想太多了，把自己的身心靈平衡調整好，不爽時馬上發洩掉，與他人在一起時保持愉快的心情，這樣比較重要。

你好
在華人社會裡，從小到大，都是比來比去，你已經出社會了，不需要再拿自己跟別人比。

運氣不好，遇到公司裁員，但不代表一輩子都運氣不好
轉個念，正面思考，或許是老天爺給你新的考驗，希望你可以成長，到外面其他公司去磨練，讓自己更有價值。

現在變化很快，每個時期的30歲，跟你現在一定都不同，不必需定義30歲應該過什麼樣的生活，這個世界約80幾億人口，你不會是最不理想的那一位，但也不能因此放棄生活，應該勇於追求夢想，做自己，做最特別的那一位。

我的30歲剛踏入HR領域工作，至今還過不到10年，也沒想到自己居然可以開始做履歷健診以及學會許多工作上的技能，整個人一直有再慢慢地前進。

30歲才開始不晚，而且被資遣可以領失業補助，也不算中斷收入，休息一下好好沉澱一下心情再出發，加油！

目前首要是先趕快再找一份工作來做，讓自己收入不要斷，也不要去想把失業補助領到滿，只要有穩定公司和正職工作，就去應徵獲取工作機會。

30歲還年輕，想辦法讓自己保持身心健康，物質欲望及感情先不去求就隨緣，也不要常把自己悶在家裡，到戶走一走運動運動，有時候一個走動就遇到機會/機緣。

祝福您 一切順心，早日找到工作。