- 未填公司未填職務26-30歲
若有想學習的專業，但是下班因工作常常無法不去煩惱工作
1.工作了三年多，已經用了三年多來適應這個工作，但是越來越糟越來越崩潰，想用下班之餘做自己想學習的專業，但是都無法專心，會一直想到這個工作的總總事情，也會常常吃不下飯、想吐、脹氣等等，導致下班後力不從心，學習不了想學習的，那是否應該離職休息一段時間順便開始好好學習想學習的專業，目前經濟方面大概有超過90萬現金的部分
還是有甚麼其他建議
Hi,你好,
聽起來你的工作已經影響到身心健康，這樣的狀況長期下來，對工作、對身體都可能會產生負面的影響。建議你可從以下幾個角度思考 ：
現有90萬的存款可以撐多久 ?
目前每月開銷大約多少？90 萬大概可以撐多久？
如果沒有工作，是否還有其他收入來源？（例如投資、兼職、家人支援等）
想學什麼 ? 預計花多久時間完成想學習的專業並轉職？
如果你發現即使離職，也能穩定支撐自己至少 6-12 個月的生活，並有明確的學習與轉職計劃，那麼離職可能是一個值得考慮的選項。
嘗試調整工作與學習的平衡
如果評估下來尚不能支持你做出離職的決定，你可以嘗試調整工作與學習的平衡，例如：
降低工作標準：你可能對自己在工作上的要求太高，導致壓力過大，是否有可能稍微放鬆標準，減少不必要的糾結？
設立界線及轉換心境：下班後嚴格與工作切割，不檢查郵件、不思考工作的事，轉換心情 (建議適當的運動，可以舒緩壓力)
改變學習方式：如果目前的學習方式讓你難以持續，是否可以換成更輕鬆的方式？像是聽 Podcast、線上課程、或用碎片時間學習。
照顧身體與心理健康
你提到「吃不下飯、想吐、脹氣」，這些症狀很可能與壓力、焦慮有關，但也有可能是胃腸出了問題，建議還是要去看醫生。
心理諮商或支持系統：如果壓力大到影響生理狀況，找心理諮商師聊聊，或與信任的朋友討論，可能會有幫助。
轉職
目前的工作影響到你身心健康，除了裸辭的選項外，你也可以考慮轉職 (騎驢找馬)，更新你的履歷表，並利用104履歷診療室的服務，透過一對一免費諮詢服務，協助你開始轉職。
祝福你 😊
從您的敘述，感覺您已經把現在的工作視為苦海了~
影響到您所有的身心狀況~
如果經濟問題不是您現階段的考量重點，
那麼，建議您趕快脫離苦海吧~~
不過，提醒您，以您目前的條件，能忍受多長的待業期?
您自己要先想好~預留找工作的時間~
才能讓自己自在一些喔^_^
以上供您參考~
您好，
看到您的敘述，這是嚴重的職場倦怠和憂鬱症狀，包括生理上的不適（吃不下飯、想吐、脹氣）以及心理上的焦慮和無法專注。下班後仍無法擺脫工作帶來的壓力，甚至影響到您學習新專業的能力。
在這個工作崗位沒有成就感只有厭惡的情形下，離職並休息一段時間是可考慮的選項。您提到本身有一些存款，可以支持自己一段時間的生活開銷，這可以讓您有機會專注於學習新技能，同時讓身心得到充分的休息和恢復，充電後再重新出發，或者轉換跑道，必定能讓自己脫胎換骨。
以上意見提供參考。
