- 未填公司未填職務26-30歲
對於未來沒有特別想從事的領域，該如何訂定目標?
目前在找工作，但覺得自己好像沒有一個可以聚焦的目標，所以不太知道想要找什麼樣的工作。
中間空窗近三年，也覺得好難在履歷跟自傳中解釋。
持續在一個覺得自己找不到想做的事的迴圈中，對很多事情都會喪失興趣。
想請問前輩們對這個狀況有甚麼建議，可以幫助我勇敢踏出去，再次嘗試新事物。謝謝~
1.狀態：第一份工作後，近3年沒有正職工作。
離職第一年，去外島打工換宿，接著去美術及設計學校進修半年，想嘗試當藝術創作者可能。結果後來發現目前沒有想走純創作者的路，感到迷惘。
後兩年因生病，身心狀況都需要調整，大部分時間都在調作息、運動，然後透過諮詢、旅行、閱讀，想重新確認方向。
但發現還是不清楚自己想要甚麼，近期因不想停滯，故開始求職。
2.職涯規劃：做了很多職業測評、也參加過諮詢、和不同的人聊聊，但還是不太知道想要做甚麼工作。
3.能力：直覺敏銳，英文能力可以，有學習美術、設計的背景。
🪞一、先肯定：你不是「停滯」，而是在「沈澱」
很多人把「沒方向」誤以為是「沒有行動」，但其實你這幾年做了很多事：
去外島打工換宿 → 代表你願意走出舒適圈。
學美術設計 → 顯示你在主動探索興趣。
調養身體、閱讀、諮詢 → 是一種內在重建與自我理解。
你並不是「沒有努力」，只是現在你到了「整合」的階段：要把這些經驗轉化成下一步行動的素材。
🎯二、當不知道想做什麼時，先從「我能貢獻什麼」出發
許多人在找方向時會先問「我想做什麼」，但對現在的你，更有效的提問是：
✅「我想成為什麼樣的人？」
✅「我在哪些情境下比較能發揮自己？」
例如根據你提供的特質：
你的特質 可能的應用方向
直覺敏銳、觀察細膩 內容編輯、行銷企劃、教育輔導
英文能力佳 國際溝通、旅宿接待、教育或翻譯相關
有美術與設計背景 行銷設計、視覺傳達、品牌內容製作、文創產業
經歷身心調養期 對心理健康、身心靈、教育輔導相關領域會更有同理心
因此，與其急著「找到熱情」，不如先選擇一個你「不排斥」的工作環境來重新建立節奏。
🌱可以先以「過渡性目標」設定，例如：
「先找一份能結合英語與設計的工作，穩定生活與作息，半年後再觀察自己對工作的感受。」
🧭三、如何設定階段性目標（3步驟）
短期（3–6個月
目標：重新融入職場、建立生活規律。
行動：挑選一份能讓你學到新技能或接觸人群的工作。
範例：行政助理、企劃助理、行銷設計、客服人員。
中期（6–18個月）
目標：在工作中觀察自己喜歡什麼樣的任務、環境、互動。
行動：記錄「讓你覺得投入」與「讓你覺得耗能」的時刻。
長期（2年以上）
目標：依照興趣與能力，逐漸專精或轉向新的領域。
行動：根據經驗修正方向，再投入學習或升遷。
這樣你的職涯就不再是「一個要馬上決定的答案」，而是一個「持續調整的旅程」。
💬四、關於履歷與自傳如何寫空窗期
不要隱藏空窗，而是轉化成成長敘事：
「離職後曾至外島打工換宿並進修設計課程，過程中學習獨立規劃、跨文化溝通與創意思考。
近兩年因健康因素休養，透過運動與心理諮詢調整身心狀態，現在已穩定並希望重新投入職場，持續發揮觀察與創意的能力。」
🌻五、給你的鼓勵
有時候，「不知道要去哪裡」不是錯，而是你正在為新的生活樣貌留出空間。
你已經從修復期進入「重建期」，接下來最重要的不是找到「理想工作」，
而是找到「能讓自己再次相信自己」的起點。
您好!
其實人難免會困在「不知道要做什麼工作」，但您願意去做職業測評、諮詢、持續學習，就已經很棒了，這些都是職涯探索過程中重要的步驟。即便已經努力了，還沒有找到目標也沒關係，您現在能做的，是持續累積讓自己感覺有動力的經驗，職涯方向確立，往往需要經驗與反思，就像您發現自己不想繼續走純藝術創作的路，這代表您又更了解自己了，喜歡或不喜歡的都是探索的一部分，方向最終會慢慢明朗的。
我也想和您分享在日本發展出來的Ikigai（生活的意義與價值）哲學，從內在出發，連結外部世界，讓自己勇敢踏出下一步。從您熱愛的興趣、擅長的能力、世界需要的任務、可以賺到收入的工作來思考。您可以持續透過下方四個面向，自我提問並寫下答案，在四者中找到交集之處，定義屬於您的Ikigai。
1.我喜歡做什麼？有哪些興趣讓我產生熱情，投入後會忘了時間流動？
2.我擅長什麼？別人會找我幫什麼忙或稱讚我的優點？我特別有天賦的事情?
3.世界需要什麼？我可以透過做什麼事，讓自己和他人受益？我能解決現今社會需要處理的那些問題?
4.做什麼工作能創造收入？我能靠哪些專業技能或經驗維生？
請您將喜歡、擅長、被需要、有收入四者聚焦，先從一小件事開始嘗試，不求完美，只求有行動，幫助您突破找不到目標的迴圈。
另外，若現在重返職場，您希望成為怎樣的自己？這段空窗期，有哪些經驗能幫助您未來的工作？未來工作您能貢獻什麼和希望工作帶給您什麼收穫?重新整理履歷表和統整您曾做過的職業測評，這些行動也會帶來新的回饋，也會幫助您找到未來可從事領域的線索。
祝福您 一切順心，帶著新的能量再出發!
「努力了卻還沒看見方向」這正是很多人卡關的關鍵點。其實你缺的不是「目標」，而是允許自己暫時沒有目標的狀態。
因為不是每個人的職涯都該像箭一樣筆直。有些人的路更像是一個迴圈，透過試、錯、再微調，慢慢找出「能量不會被耗盡」的區域。而你過去三年的經歷——打工換宿、藝術嘗試、療癒身心、探索方向——其實都是這個「循環找路」的重要過程，只是你現在還在霧裡，還沒走到看得見岸的那一側。
下面有幾個可以開始的具體建議給你參考：
① 把「找目標」換成「設立觀察期」。
你現在不需要訂「我未來五年要當什麼」，而是先設一個三個月的觀察期。在這三個月裡，嘗試三件你「不討厭」的事情——例如參加一個自由接案的短期專案、志願幫朋友的品牌做文案、試著幫活動拍攝或設計素材。
記下每天的能量變化：什麼事情讓你覺得「不抗拒」、甚至「有點想繼續」？那就是方向的線索。
② 不要等清楚才出發，要在行動中釐清。
很多人以為：「我先想明白自己要什麼，再去行動。」但真實世界是反過來的——你得先動起來，方向才會出現。就像霧裡開車，你永遠不會等到霧散再啟動，必須慢慢往前，視野才會逐步打開。
③ 空窗期不一定是缺口，它可以是故事。
履歷上不要硬掩蓋空白，而是寫成一段有選擇的經歷。比如參與藝術進修與身心調整課程，累積創作與自我管理能力；透過旅行與閱讀，深化對職涯與人生方向的反思等等，這樣的描述不會讓人覺得你「閒著沒事」，而是「在為下一步蓄力」。
④ 現階段的任務，不是找到最愛，而是排除不愛。
與其逼自己回答「我想做什麼」，不如先釐清「我不想做什麼」。
有時候你對工作感到疲乏，不是因為沒有熱情，而是被「要趕快找到熱情」這個念頭綁架了。先回到生活的感覺，問問自己：什麼樣的節奏、互動、任務讓我覺得舒服？那才是長期能留得住的地方。
職涯有時不是「找到理想」，而是「讓自己重新對世界有興趣」。
現在的你，不需要答案，只需要允許自己在還沒想清楚時，也能往前走一步。
希望對你有幫助～
