產生心理壓力如何變通

1 在新環境遇到前輩質疑自己的能力和態度，這對您產生了心理壓力，對自己的工作表現產生了懷疑。正在考慮是否換一個不同的環境，或是堅持下去。也意識到護理工作並非像您想像中的那麼光明。
2 您所遭遇的心理壓力是很常見的情況，特別是在轉換工作環境時。首先，請相信自己的能力和價值，不要被他人的評價所左右。
3 對於前輩的質疑，您可以積極地詢問具體的反饋，並尋求改進的方法。同時，應該保持良好的溝通，確保彼此理解對方的期望和需求。
4 重要的是要明確自己的職業目標和價值觀。如果您覺得換一個不同環境會對您的發展更有利，那麼可以考慮尋找其他機會。但同時也要意識到，在新的環境中可能還是會遇到挑戰和壓力。
5 如果您堅持留在原有環境，請不斷提升自己的專業能力，並主動尋求支持和建議。與同事和前輩建立良好的合作關係，這樣您將更有可能克服困難並取得成功。
6 同時，不要忘記維護自己的身心健康。適時地紓解壓力，例如通過運動、休息和與朋友家人交流，這些都有助於提升您的情緒狀態和工作效率。有自信心理壓力自然排除。
7 祝福您能找的工作繼續發展和成長。選擇堅持下去，都相信自己的能力，勇敢面對挑戰，不斷追求自己的夢想。

才發現護理非自己想像光明，基楚認識到“人性”

不只你說的這個領域 很多領域或圈子 都是如此

若你是個有能力的人

換個地方發揮你的專長

對你或許會比較好~

只要有被需要的價值 到哪都會有工作~

加油!

首先，你要明白自己的能力並不取決於他人的評價。你需要對自己有信心，相信自己有做好工作的能力。要堅持做出優質的工作，並且每天都進步。

其次，跳脫現在的環境也許是一個選擇，但是在你做出任何決定之前，建議你多思考、多了解現在的職場環境，是否有其他的選擇。如果你真的覺得現在的環境對你來說不友善，不妨尋找其他的相似職位或完全不同的職位。

第三，你需要學會和應對職場霸凌的方式。如果你遇到了職場霸凌，要果斷抵抗。與他們進行坦誠的溝通、表明自己的態度並且堅持自己的立場。如果你無法解決這個問題，可以尋求上級或法律援助。

最後，學會放鬆自己，享受生活中的美好事物，保持身心健康。做好工作的同時，也要關注自己的情緒和精神狀態，適時調整自己，以達到更好的工作效率。

你好!

改變對很多人來說並不容易, 能夠踏出原本的熟悉的工作場域來到新環境努力, 光這一點, 就很值得肯定!

文中所述的心理壓力該如何調適, 處理方式包括客觀的問題解決與處理, 以及 個人內心調整回應的方式.

首先, 當前輩直接或當面表達出質疑你的能力的態度, 或者間接對外訴說不敢接你所交的班, 對一個新人來講, 真的是很挫敗人的言語, 但以你的年紀與人生歷練, 你要記得告訴自己, 這是工作的場域, 必須要展現出工作的專業, 工作上還是得要就事論事, 請前輩具體指出你工作上還做得不夠好的地方.

身為一個新人(不論年紀), 一定會想要趕緊上手, 把工作做好, 因此, 初期尋求前輩的建議與回饋是很重要的.

如果前輩講的那些話只是抒發他的感覺, 他的看法, 一時之間無法講出很具體的事例, 這時候, 你可以再委婉地表達, 請前輩未來若有看到你做得不對的地方, 麻煩請立刻告訴你, 因為你是新人, 你想要把事情做對做好, 能夠跟得上大家的進度.

若前輩真的指出了很明確的問題, 除了工作的檢討與改善, 不要忘了一定要感謝前輩給你這些提點. 甚至你可以很真誠地表達, 覺得自己都這年紀了, 還被人這樣說, 感覺不太好受, 但有人幫你一起檢視表現, 想想也是很幸運的事情, 希望前輩不要失去耐性, 你會盡快調整並跟上大家.

工作上就事論事, 趕緊提升自己的能力, 這對自己是很重要的! 有時候旁人講個幾句, 如果對自己有幫助, 就趕緊改善自己, 謝謝對方, 然後繼續努力; 如果沒幫助, 那也不需要太糾結. 記得, 把注意放在"我如何可以讓自己變得更好"上.

若還有需要進一步的討論, 請再讓我知道.
Jewel

轉換跑道大多會有陣痛期，撐過也許就順手了，但同時也建議您觀察周遭同事對您的反應是什麼？到底是環境有毒？還是個人能力無法發揮所長？
如果僅是少數人對您評價不好，那可再觀察是否為針對性或是他人個性如此。
若其實同儕上也持相同看法，也許這是有毒的環境，先不論能力如何，至少先保護自己的內心，心理健康才是第一位。