高職肄業，脫離社會近10年，沒有任何專長，未來該何去何從

Hi 韋凡，你好！

飯後走路30分鐘、超慢跑各30分鐘、一個月從92減到90公斤...，能有這樣的決心與毅力，很值得你給自己好好鼓勵一下！特別是你願意在10年的休養生息後再投入職場，能有這種勇氣，真的很不太容易。

其實，重新投入職場、加入一個新組織、從事一個新工作....，原本就需要一點時間調適。我覺得你選擇以兼職工作做為投入職場的起手式很OK。因為透過這個兼職的工作，一則可以讓你用比較和緩的方式，掌握職場工作的節奏；二方面也讓有多一點的時間，省思適合自己的工作內容與方式。

只是從你分享的內容，可以看出你比較心急。希望自己進入職場，可以快速適應職場，可以快點學到技能，可以快點找到正職的工作......。但是這些求快、求好....的期待，反而會讓你沒有忽略自己的這些日子累積的進步與成長。

或許你可以轉一個看自己的角度。多看自己的進步與成長，多給自己時間與寬容，多接納自己回到職場或是換一個新環境原本就會有的不舒服。

如果真的覺得自己身心有點累，也可以找適合的親人或朋友聊聊。

讓自己慢一點、緩一點，人在緩滿的前行與心情中，會比較容字聽見自己內在的聲音、珍惜自己的努力與用心。

 https://www.youtube.com/watch?v=JhhIVomY2p0

您好，經了解過您的問題後，給予幾點建議如下。

① 「家裡蹲近10年已經25歲了，現在覺得這樣下去不行要出來工作」
✍🏻 首先您要肯定自己，因為您已經邁出第一步，開始意識到需要改變，這本身就是一個非常重要的突破。從工讀生的工作開始，即使只是短期過渡，也能幫助您逐步適應社會的節奏。不要小看這一點，這為您後續累積經驗和自信打下基礎。

② 「無任何特長，也無駕照，剛開始學騎車，也沒有基礎的excel等能力」
✍🏻 當下的職場上，許多技能都可以通過後天學習來獲得。相信不管是工作多年的前輩，又或是剛踏入社會的新鮮人夥伴都一樣，學習駕駛與Excel這類基礎技能是進入職場的第一步，您可以先逐步訂下短期可行的目標，依序完成。

③ 「現在準備就讀空大管理與資訊學系」
✍🏻 進修對您來說是一個正確的決定，可以在學校的學習與工讀的實踐中，慢慢摸索自己的興趣與能力，這不僅能幫助您找到自己的定位，還能讓您在日後的職涯規劃中更加有方向。

④ 「自己每天工作回來就覺得好累腰酸背痛只想睡覺，什麼都不想做」
✍🏻 對您來說目前經歷的每個經驗都是種進步，而工作的疲勞感可能是適應過程中的正常反應。剛開始體力和心理上會有些吃力，如同您提到的，隨著經驗的累積，身體也會逐漸適應。適當的休息和運動是保持健康的關鍵，您已經在做一些運動，不管是體能的增加以及體態的變化，這些都會幫助您提升精力和專注度。

⑤ 「無數次想過結束自己的生命，又怕父母傷心」
✍🏻 這裡要特別提醒您，每個夥伴的存在都是有價值的。每個人在人生中都會面臨困境，但這些困難只是暫時的。現在的您還在摸索的階段，但已經踏出了關鍵的一步，未來的路還很長。建議您也可以與專業心理醫師或社會工作者聊聊，讓他們幫助您調適心情。同時在職涯診所中也有很多前輩或朋友，都能夠來與您進行討論，您並不孤單。

👍🏻以上幾點是個人的建議分享，希望能夠解答到您的問題，如果您在職涯診所詢問過程中，有得到其想要的幫助，也希望您能把這份感激，轉為幫助身旁需要的朋友們，共同建立起職場【∞ 善的循環】。
【傑夫的職涯解題教室】：  https://nabi.104.com.tw/room/10047704#