主管不理睬下屬的求救 是不是只能放生？

我的工作負責出貨及跟催已經4年有了
最近真的工作量太大
之前有向主管報備無法負荷而有挪動工作內容，
半年前因職務分配又將工作接回，當時主管有說
如果依舊無法負荷要提出，並補一句「這本來就是你的工作」....這句聽了心情超差
過半年了....最近越來越覺得很吃力
提出想將手頭不急迫性的工作是否能分配出去
都搞得6-7點下班
其他同事都5點到5點半下班，讓自己感覺
什麼事都處理不好很黑暗
之前就有告知半年至一年職位輪調
確一直無法輪調，目前職位都沒有職代能協助
想請1至2天的假都被刁難 更不用說長假了
害得自己壓力大到拿美工刀自殘這蠢事都做了
當下完全無意識只想著很煩很煩
提出請假跟工作部分轉移都被主管打槍
直說你這樣怎麼請 你這樣讓誰接手
你這樣 你那樣 更慘的是我這蠢事也被刁說
這樣就能不做事嗎

我怎個很更難受
我是不是需要轉換環境工作？