大學畢業找相同科系的工作，覺得自己能力和工作不符怎麼辦

嗯~~感覺起來，您是很想從事這份工作的；
但是可能因為某些原因，讓您懷疑自己的能力~
其實，沒有人天生就會做某件事~
就像廚師，也是從助手開始一步步練上來的~

某程度來說，實習是讓您熟悉作業的程序，還有適應職場的環境~
看的出來，您有很努力的在提昇自己，而且也有成效了~
所以，不如給自己再多一點的時間試試，
若真的還是覺得還是不適應，再來考慮換工作吧~

以上供您參考囉~

1. 你的問題核心
你在大學和實習中發現 職能治療師所需的特質（記憶力、注意力、對小孩的喜愛、社交互動） 與你的天性與擅長（文書、排版、快速抓重點、內向敏感）有落差，因此懷疑自己是否適合繼續走這條路。
2. 關鍵困境拆解
專業技能面：你覺得認知力（記憶與分配性注意）不如 OT 要求的水準，導致臨床壓力大。
性格特質面：職能治療常要與小孩、病人互動，需要活潑外向，但你比較內向、不特別熱愛小孩。
自我懷疑面：覺得生活經驗不足、怕無法給病人建議，表達能力也在努力補強。
價值面：你確實喜歡「幫助他人」的成就感，但「與人互動」讓你緊張。
3. 根本問題
你的根本矛盾在於：
👉 你想要幫助別人，但不一定適合透過「高強度的人際互動＋臨床即時反應」的方式幫助人。
換句話說，你不是不喜歡人，而是「即時互動的壓力」讓你緊張；這是 高敏感/內向者的典型特質，並不是缺陷。
4. 是否要繼續在 OT 磨練？
如果你願意接受極高的磨合成本（花數年時間讓自己強迫適應），也許可以留在臨床，但會很辛苦。
若你回顧實習 9 個月中，快樂與成就感的時刻遠少於焦慮與壓力，那就代表這個領域並不符合你的特質。
對於 內向＋高敏感 的人，長期在強社交與快節奏的醫療現場工作，容易消耗心理能量，導致倦怠。
5. 你的優勢在哪？
你提到自己擅長：
文書、圖文排版 → 適合 教育訓練、教材設計、行政支援、醫學編輯
快速抓重點 → 適合 研究助理、分析工作、後勤規劃
邏輯思考有進步 → 適合 資料整理、專案管理
喜歡幫助人 → 適合 幕後支持型角色（幫助醫療人員、幫助團隊，而非直接高頻率面對病人）
6. 可能的出路
你不一定要放棄 OT 專業，可以轉換角色：
非臨床領域
醫院行政、醫學研究助理、醫學教材設計、醫療器材/復健輔具公司（設計、教育、後勤支援）
保留專業背景但避開強互動場景。
跨領域發展
結合文書/排版 → 醫療教育平台、健康推廣的內容編輯
結合數據整理 → 健康數據分析、醫療資訊系統助理
結合心理特質 → 心理學研究、健康政策支援角色
7. 建議總結
你並不是「不適合工作」，只是 不適合高互動臨床 OT。
不需要勉強自己留在會大量消耗的環境。
保留 OT 學歷與專業，轉往 非臨床、幕後支援、研究/教育的領域發展。
若想轉完全不同領域（設計、數據、行政），可以善用你「排版與分析」的優勢，從助理性質的工作開始。
在 23 歲，最重要的不是馬上定終身，而是 找到一個能讓你慢慢發揮優勢、不被嚴重消耗的起點。