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未填公司未填職務20歲(含)以下

新鮮人怎麼把心態擺正

我踏入社會不到兩年,但我怎麼做就是不知道怎麼把心態擺正

我知道在工作場合被罵都很正常,包括我現在待的工作場合,我抗壓性不高,我剛進這個公司也才不到3個月,進來到現在吧,不懂得事情發問同事很正常,有的同事也會跟我說,但偏偏有個同事我很不想問他事情,因為進去到現在,他對我口氣從來沒好過一次,問他事情他都一副很沒耐心的態度,你很明顯不太清楚也不知道了,他站在旁邊就是看你出錯也不跟你說半句話,等你出錯就是口氣差了。

他跟其他同事說話都不會這樣,我觀察過,對我就這種態度,我就很不爽他,說話態度不能好一點嗎?我也沒得罪他,跟他也不認識說話態度就這樣.....

搞得每次有事情我都不敢找他,偏偏有時候我們人力不足我還是得去找他...久了我會有種厭倦上班的心態,我本來一開始就不是很想在這裡上班..是家裡人硬逼我來這裡上班...我當下也找不到其他工作,我只好在這湊合上,我也曾經跟家人討論過這事,但家人只跟我說要把心態擺正...
但越是這樣我越焦慮,再加上工作場合我很害怕出錯,我特別害怕別人罵 所以都會給自己壓力想做到好 別人叫我做什麼我也乖乖去做也不反抗怎樣的,所以他們在念人還是說話態度差的時候我都只能自己往肚裡吞,我也不懂的怎麼去轉換情緒.......我到底要怎麼做....但我如果不改變心態去哪裡都還是遇得到這些問題.....

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首先,我想告訴你,你的感受是完全正常的。剛踏入社會,面對新的工作環境和人際關係,確實會感到壓力和不適應。你現在的焦慮和不安,我完全能理解。

關於那位同事的態度問題,我建議你可以嘗試以下幾點:
1. 保持冷靜:當他對你態度不佳時,試著深呼吸,保持冷靜。不要讓他的情緒影響到你。

2. 尋求其他資源:如果可能的話,盡量避免直接向他請教。可以試著向其他同事或主管尋求幫助。

3. 提升自我:利用這段時間,多學習和提升自己的專業能力。當你越來越熟練時,自然會更有自信,也就不那麼在意他人的態度了。

4. 與家人溝通:繼續與家人保持溝通,讓他們了解你的真實感受。或許他們能給你更多的支持和建議。

5. 尋找支持:如果感到壓力過大,不妨尋找朋友或專業人士傾訴,獲得情感上的支持。

至於心態的調整,我認為最重要的是要學會接受現實,並從中找到積極的一面。每一份工作都有它的挑戰,但同時也蘊含著成長的機會。試著把這段經歷當作是磨練自己的過程,從中學習如何應對壓力和人際關係。

最後,我想提醒你,不要給自己太大的壓力。每個人都有適應和成長的過程,給自己一些時間,慢慢來。相信你一定能夠克服眼前的困難,找到屬於自己的工作節奏和幸福感。

以上的回應內容是我運用生成式AI獲取資訊並協助撰寫的,最後結合了我的個人經驗和見解進行了調整。

你好:
首先,先放下「我知道在工作場合被罵都很正常」的想法。事實上,這並非「正常」現象。職場上難免可能因出錯受到責備,但如果出錯頻率過高就要反思有沒有其他方式來改善。且不是每個人面對出錯的同事都用責備的方式喔。

因為認為這是正常現象,但心裡其實無法完全接納,卻為了迎合這個「正常」。於是有可能先降低姿態,或是透過禮貌、誠懇、謙遜地請教,以「換取」到,不要遇到這個「正常」現象。但這不是正常現象。因此當自認為都做足了,卻依然被不友善對待,矛盾感就會加劇。

我們能做到的是把關自己以有禮、誠懇、謙遜的態度待人,但無法控制他人用不如預期的態度對我們。

因此,試著分開看待對方的「回覆內容」與「情緒表達」:
1.對方的回覆有幫助,欣然接收並心存感謝。
2.對方口氣差或情緒不佳,這是他的選擇的表達方式,與你無關。

可以試著用關懷的態度來瞭解原因,例如,先謝謝他的指導。委婉地問:「是否遇到不順心的事?」若他否認也沒關係,你可以以欣賞的語氣表達對他的尊重:「我很欣賞你對某位同事的說話方式,感覺專業與真誠,希望我也能和你這樣的互動。」或是請教這段期間跟你共事下,對你有沒有覺得哪邊還需要改進跟加強?

若對方反應平淡或否認,無須強求。有些人自然懂你的意思。

後續若還是這樣,有可能對方有他自己的心結,得他自己消化,你無需過度放在心上。(隨便舉例:你很像他以前討厭的人,看到你忍不住想起被那位陷害過的往事....。或是新人常待不久,主管又總是要他帶新人,好不容易跟新人熟了卻又離開,他也很挫折,乾脆跟你不熟....等,但這些原因未必會明說)

「心態擺正」的幾個要點:
1.訓練自己客觀看待事物
2.認清在職場中的實際收穫,有緣共事,日後不一定再見,清楚彼此帶來的實質意義
3.他人的情緒或溝通方式無法掌控,更無規定他們要對新人和顏悅色
一般熟一點的,或許能直接問:幹嘛這麼兇?有心事嗎?誰惹到你了?但不熟,這樣詢問恐帶來尷尬,適得其反。也可私下向其他同事打聽,搞不好他真的有困擾的事。

希望以上資訊有幫助到你,祝福你。

1 你的問題是:踏入職場不到兩年,不知道怎麼調整心態,尤其面對態度不佳的同事。
2 首先要了解,職場上難免會遇到態度不好的人,這是常態。
3 你可以試著專注在自己的工作表現,別讓情緒受他人影響。
4 學會適度放下,別人態度不好時,不用急著往心裡去。
5 強化自己的專業能力,提升抗壓性,讓自己有自信面對挑戰。
6 面對挑釁,不必回應,以冷靜和理性處理,展現專業。
7 若有問題還是得問,就當作是對自己學習的投資。
8 每次被批評都當作學習機會,這樣能讓心態更穩定。
9 在家人和同事之間建立界限,不必迎合每個人的期望。
10 學會情緒轉換,遇到負面情緒可以先深呼吸、短暫休息。
11 保持開放心態,不要害怕犯錯,犯錯也是成長的一部分。
12 祝福你。

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