害怕面對壓力大的加班生活，該怎麼避免遇到這類工作

各位人資前輩好，我大學讀的是師範體系，畢業後研究所選擇的是跟行銷傳播相關的系所就讀。
畢業後一開始在一個電子商務擔任產品管理的工作，但是覺得工作內容太簡單，都只是一直在整理產品資訊而已，無法學習到深入的工作專業，後來成功轉職到跟研究所相關的行銷公司工作，但是這份工作壓力很大又經常要加班，後來是這份工作只做了半年，因為搬家到別的城市所以離職，最後我進入了一個國小安親班當安親老師，但是工作的時候又會一直覺得很對不起自己的學歷，又覺得安親老師的工作比較沒門檻，離開這個行業的話這份經歷對其他公司又不具專業參考性，但是我還是在年後離職了。
最近找工作多找跟行銷有關的工作(因為有經歷又算是本科系)，但是又很擔心重回以前壓力大加班嚴重的生活，不知道是不是還是要重回安親班的工作，或者要轉職到其他的領域？
今年已經30初頭了，再不快確定自己的方向，擔心以後很難找工作。