- 未填公司未填職務31-35歲
身為店長一直卡班好累怎麼辦
我目前是藥妝店的店長，因近幾個月工讀生與正職紛紛離職，卻又招不到新人，導致需要自己貼班，常常有連續工作10幾天及從早8到晚23才能下班的情況，感覺身體已經快累垮了，有和區組長反應，但情況卻一直沒有辦法可以解決，想說乾脆離職，可是又捨不得這份薪水。
想聽聽板上各位先進的意見，麻煩各位了。
您好，經了解過您的問題後，給予幾點建議如下。
① 導致需要自己貼班，常常有連續工作10幾天及從早8到晚23才能下班的情況，感覺身體已經快累垮了
✍🏻 目前以您的狀況來說，連續工作10幾天又長時間，已經算是過度操勞，這不該是你一個人來扛的。而且如果長期處在過勞狀態，等於用健康在換收入。這樣就算受不了離職了，也可能會面對到身體或是情緒上的問題，對您來說負擔成本是非常大的。
② 有和區組長反應，但情況卻一直沒有辦法可以解決，想說乾脆離職，可是又捨不得這份薪水。
✍🏻 以您現在狀況來說，身為店長的您一但離職，勢必對於公司來說損失更大，會建議您很認真的向區組長說明您目前的狀況，必要時也可以直接說明為了身體考量，後續可能會選擇離職，讓區組長了解到問題真的很嚴重了。
✍🏻 如果區組長還是沒有給予幫助，建議記錄您每次加班時數、調班內容、人力異動情況，寫成具體的報告，正式向區經理或公司人資反映，這並不是在告狀，而是希望公司能夠正視店內現在的困境，並且給予外部資源進行協助。
③ 身為店長一直卡班好累怎麼辦
✍🏻 當我們做到上述所能做的一切，並設定一個觀察期，這段時間公司仍無法給予相關支援，那麼就可以開始啟動投履歷面試，因為你有帶過實際帶過店的能力及實績，即使離開也可以找其他零售通路、生活品牌、連鎖體系，離開這個讓你透支的戰場，是你對自己內心最負責的選擇。
👍🏻以上幾點是個人的建議分享，希望能夠解答到您的問題。如果您在職涯診所詢問過程中，有得到其想要的幫助，也希望您能把這份感激，轉為幫助身旁需要的朋友們，共同建立起職場【∞ 善的循環】。
【傑夫的職涯解題教室】： https://nabi.104.com.tw/room/10047704#
您好,
勞基法有訂定工時規定:勞工正常工作時間，每日不得超過8小時，每週不得超過40小時。 另雇主徵得勞工同意得延長工作時間，其連同正常工時每日不得超過12小時，每月延長工作時間總時數不得超過46小時。
從您描述的情況顯示已嚴重超時上班，已向區組長反映卻未能得到合理解決，
如有必要，建議向更上一級主管匯報，或向總部人資說明，甚至向勞動主管機關(縣市政府勞動局)檢舉。
長期工時過長，對於身心健康會有相當負面影響，不可不慎重看待!
如係工作過量或待遇不佳，導致工讀生與正職紛紛離職，那麼適度減量或增員補足或合理調薪是必要的，但如出在公司管理制度(如排班或管理不當)，則要深入探究原因且即時改善，才不至於一再重演相同情況。
以上提供參考!
嗨～謝謝您願意分享這段辛苦的歷程 🌧️
聽起來你已經撐在極限邊緣了，連續上班十幾天、每天早八晚十一，這不是熱忱，這是超載了…😔
而你還願意為了團隊和這份薪水堅守到現在，我想說：你很了不起，真的。 💪❤️
但我也要很誠實地提醒你一句——沒有人值得為了一份工作，把健康壓到透支。
身體壞了，什麼都玩不下去了，薪水再高也只是短期的交換而已 🧠💥
給你幾個方向可以思考看看：
🔸 先做自我盤點：你為什麼「捨不得」這份薪水？是穩定？是比業界高？是年資？找出核心價值，才知道該不該繼續忍。
🔸 短期止血法：有沒有可能跟主管談明確的支援方案？例如外調人力、短期加派支援、或調整營業時間？不是「反應問題」，是「提供建議」⚙️
🔸 中期備案：是不是可以開始默默找替代機會？即便不馬上離職，手上多一條路，就不會被現在這條逼到牆角。
🔸 長期眼光：你過去有店長經驗、懂人管懂現場，這些是資產不是枷鎖。離開不是從零開始，而是從「另一個舞台」開始 🌱
最後我想送你一句話 👉
撐住，不是為了硬撐；而是為了走出屬於你自己的出口。
千萬別讓「責任感」變成「慢性自我消耗」的理由 🧭
如果你願意，也可以開始思考「我除了這份工作，還能去哪裡發揮我的價值？」
離開，不代表失敗；適時止損，是成熟的自我保護。✨
祝你能找到一條，不委屈自己、又能安心生活的路 🙏💖
Jeff
