本職學能與目前的工作差異慎大

首先，我要告訴你，你目前遭遇的情況確實不合理，也不健康。讓我們一點一點來分析：

1. 工作時間過長問題：
- 每天工作到22:00以後，還要假日加班，這已經嚴重違反勞動基準法的規定
- 這樣的工作強度不只影響健康，更會降低學習和工作效率

2. 職場霸凌問題：
- 在眾人面前被大聲斥責是典型的職場霸凌行為
- 威脅要散播不實言論更是涉及人身攻擊
- 限制你向外尋求協助的行為，也是一種控制型的霸凌手段

3. 建議的應對方式：
短期處理：
- 立即記錄所有不當對待的時間、地點、人物和內容
- 可用手機錄音記錄被責罵的情況（台灣法律允許在公開場合錄音）
- 保留所有工時紀錄，包含加班時間

中期規劃：
- 趁這段時間積極尋找新工作機會
- 可以考慮轉往相關但較適合你的職位
- 善用LinkedIn等專業社群網站，擴展人脈

長期建議：
- 投資自己，利用線上課程學習新技能
- 建立個人作品集，提升未來轉職籌碼
- 尋找mentor或加入專業社群，擴展人脈網絡

4. 心理調適：
- 記住，這不是你的問題，而是職場文化的問題
- 適當紓壓很重要，可以找信任的朋友傾訴
- 如果感到嚴重的心理壓力，建議尋求專業諮商協助

5. 法律層面：
- 建議諮詢勞工局，了解你的權益
- 可以撥打1955勞工諮詢專線尋求協助
- 保留所有相關證據，以備不時之需

最重要的是，不要讓現在的處境影響你的自信。每個人都有不同的專長和學習曲線，這完全是正常的。現在的困境是暫時的，重要的是要保護好自己，同時規劃好下一步。

如果要跟直屬主管談，建議：
1. 準備具體的工作內容調整建議
2. 列出目前遇到的實際困難
3. 提出可行的解決方案
4. 表達持續學習的意願

但同時也要有心理準備，若情況無法改善，就要為轉職做好準備。記住，找到適合自己的工作環境比勉強待在不健康的環境更重要。

以上的回應內容是我運用生成式AI獲取資訊並協助撰寫的，最後結合了我的個人經驗和見解進行了調整。

是否向外面的社團或友人尋求協助，是個人的選擇，無需向同事報備。然而，與直屬主管反映或討論問題卻是非常必要的。適時向主管提出問題，不僅有助於釐清問題所在，也能借助主管的支持，找到可強化或學習的方向。同時，主管也能協助改善你與同事之間的溝通模式，促進更良好的合作關係。
如果問題出在同事身上，應給予對方改進的空間；若是自己的問題，則應借此機會明確需要調整的方向，以提升自身的專業能力和團隊合作效率。
自己準備好才不怕被他人去業界揚言，業界很大不是個人去散播能影響的，不用擔心哦，找到問題正向面對。