有兩次的非離職，心中害怕工作的坎不知道怎麼過去

聽完您的描述，我能深刻感受「明明已經拼盡全力，卻還是被否定」的無力感。特別是在一間不錯的公司、自己也努力想跟上腳步時，最後卻被迫離開，這對信心的打擊真的很大。
首先，我想告訴已經努力了五年、在實驗室裡戰戰兢兢做筆記的您，您的努力不是沒有價值，只是目前還處於一個「容錯率極低」且「溝通頻率不對稱」的位置上。
個人有以下幾個建議，希望能陪您一起找回方向：
1. 告訴自己「失敗」不是你不行，而是「適配性」出了問題，在檢驗室中前處理與數值落差可能涉及特定的「邏輯直覺」，考核沒過並不代表您沒價值，而是這份工作的要求與您的優勢剛好擦身而過，如您所提「協助運行沒出差錯」，證明了您具備行政協調與負責任的穩定特質。
2. 「高普考」五年是一段很長且難熬的時間，建議您試著分析這五年的成績，是差一點還是門檻太高？若您仍有想進公部門的規劃，或許可以考慮「國營事業」或「約聘僱人員」，這類考試的題型可能會有所不同，且能讓自己先有較為穩定的環境恢復信心。
3. 既然本科與檢驗都有相關聯，但不擅長第一線操作（上機），是不是可以把方向轉向「檢驗室的後援或周邊」，例如：QA/QC 文件管理或資材/儀器採購等。
現在的您覺得看不到未來，是因為您目前被「挫折感」所困惑，但是，您是一位「即便受挫也會努力做筆記、努力想協助團隊」的人，現在的您最需要的不是繼續努力，而是「暫停一下」，給自己一點時間，不去想考試，不去想找工作，建議您「路走不通時，不代表您無路可走，可能只是提醒你該轉彎了。」

看完你的分享，可以理解那種明明很努力，最後卻沒有通過考核的挫折感，這樣的經驗真的很容易讓人對自己產生很多懷疑。
不過從你的描述裡，其實也看得到你的優點。你會做筆記、遇到問題願意修正，也能協助檢驗室運作而沒有出差錯，這些都代表你是認真、也有責任感的人。兩次工作的不順利，不一定代表能力不夠，有時候只是工作內容或培訓方式沒有那麼適合自己。
如果現在對未來有點迷茫，也許可以先從兩件小事開始試試看：一是回頭整理一下自己的優勢，例如細心、願意學習、做流程型工作的耐心；二是先以累積工作經驗為主，不一定侷限在單一考試或產業，透過不同的嘗試，慢慢找到比較適合自己的方向。

如果不知道從哪裡開始，也可以試試看 104職涯探索測驗（ https://guide.104.com.tw/personality/?utm_source=104&utm_medium=resumeclinic_chatroom）
它可以幫助你多了解自己的性格和能力，看看哪些工作方向可能比較適合，當作一個參考。
很多人的職涯其實都是在幾次嘗試之後，才慢慢找到方向的。希望你之後能慢慢找到比較適合自己的位置。

以上內容提供給您參考，加油。