- 未填公司未填職務21-25歲
精神障礙半工半讀選擇
1. 在學生，清寒家庭，須半工半讀
2. 有做過校內行政助理，包含教務處、圖書館、英文教學中心
3. 十五年舞蹈經歷，但不想當舞蹈老師
4. 十年朗讀+活動及電台主持，卻不想走這條路
5. 希望手作蠟燭或其他手工創業，不知如何開始，也無法撐起目前生活
6. 一個月生活費約兩萬，因畢業製作花費高
7. 目前領有中度身心障礙手冊，重度憂鬱+中度躁鬱
8. 在小雞上工做過許多零工，無論多簡單的工作，最多三個小時就體力不支，開始想自我傷害、情緒極度不穩定（在校打工因此常請假）
9. 因為精神狀態，成績不好，獎學金難申請
10. 不知道有什麼工作適合自己，每週還要去學校上三天課，沒有多少時間打工
11. 最近滿喜歡看書的，一有零碎時間就在看
12. 喜歡數位整理（利用PARA分類法）、做家事、整理物品、斷捨離，想過當整理師，但體力無法應付
13. 極簡理念，很喜歡也佩服日本的職人設計
14. 2025年曾獨自到韓國遊學，學習KPOP舞蹈
15. 自認自學能力強，喜歡獨立做事，不愛團隊合作
16. 希望工作的環境非常安靜，只要有一點點聲音，情緒就會崩潰
17. 嚮往數位遊牧的工作模式，只要一個人到咖啡廳或圖書館就比較能專注，心情也比較平靜，但最多不超過四個小時，整天就會非常疲憊
18. 只有生產出作品，才會覺得一天過得有價值
19. 得到一份工作會不斷自我進修
20. 希望找一份工作可以支應目前的生活
回覆範例（實際溫和版）
看到你的描述，其實不是你能力不足，而是目前精神與體力負荷比較低，工作必須選擇「低刺激、低時數、可獨立完成」的類型，否則很容易惡性循環。
如果現在每次工作超過三小時就會撐不住，建議優先考慮：
1. 校內行政或圖書館工讀（縮短時數）
你已經有經驗，環境也相對熟悉與安靜，比臨時零工更穩定。
2. 身心障礙就業服務資源
你有身心障礙手冊，可以向「勞動部勞動力發展署」申請身障就業輔導與媒合，有些工作是專門為穩定度較低者設計的。
3. 遠端型、可獨立完成的工作
像資料整理、數位建檔、文字整理等，比體力型零工更適合你。
至於手作創業，建議先當「興趣副線」，不要當主要收入來源。創業初期壓力大，反而會讓精神狀況更不穩定。
目前最重要的是：
# 先找一份能穩定撐得住的工作，而不是理想工作# 同時善用補助與校內資源，降低經濟壓力
# 畢業與身心穩定優先
等身體與情緒穩定後，再慢慢發展你喜歡的方向。
1 你為清寒學生須半工半讀，有中度身心障礙與情緒困擾，體力差，尋可維生工作。
2 先穩定治療，工作非優先
3 申請身障職業重建服務
4 優先找遠端、靜態工
5 行政文書接案最適合
6 嘗試文字校對與逐字稿
7 可做數位整理顧問接案
8 手作蠟燭先小量試水
9 生活費先求穩定現金流
10 每日工作不超過三小時
11 專注個人產出型工作
12 以下五類，符合「個人產出型、遠端、靜態」原則：
A 遠端文字校對員
出版社、平台稿件校對
B 逐字稿聽打人員
會議、訪談錄音轉文字
C 資料整理專員（遠端）
Excel建檔、資料清洗
D SEO文章寫手
關鍵字文章接案制
E 數位檔案整理顧問
協助客戶建立PARA系統
這五種共通特點：
✔ 可獨立作業
✔ 環境安靜即可
✔ 可控制工時
✔ 以「產出成果」計酬
你目前狀態，不適合體力型或人際高互動工作。
先穩住收入，再談理想。
你好：
因為你目前仍在學，半工半讀本來可選擇的工作就不多。在這樣的前提下，你列出的20點條件之間，確實會出現一些「階段性的拉扯」。
「現階段身心狀況 × 經濟需求 × 學業」同時存在時，就會互相壓縮選擇。
建議要更務實以對，把目標放在：順利完成學業，撐過這個階段。等畢業後，選擇會比現在多很多（全職、創業、進修）。
一、先看節流面
從第6點與第20點來看，每月約2萬元生活費，可再細拆支出：
房租是否偏高？能否申請宿舍或換便宜住處？
畢業製作費用是否可壓低規模？
是否能分期或與同學合併資源？
另外，除了獎學金，也可以詢問系辦或學務處：助學金、清寒補助、身心障礙學生補助、急難救助金等。有些補助要主動詢問才會知道。
二、開源面要更務實評估
1.從第8點、第10點來看，目前最多只能工作3小時。以一般企業或店家來說，確實較難配合這樣的工時安排。不然，像早餐店可能會有短時段鐘點工，但環境吵雜，可能與第16點（需要安靜）衝突。可行性會被壓縮。
2.創業不適合現在：若現階段急需要轉到錢，第5點不適合。打工的好處是到發薪日就有收入。但創業需先投入材料費、需時間製作、未必立即賣出、收款可能延遲。以「半工半讀＋情緒不穩」狀態下，穩定現金流比理想更重要。
3.重新評估既有能力：第3.4點雖然你不想走這條路，但若僅以「短期打工」角度來看，在已有的條件之下可思考有沒有相關兼職機會？例如：協助排練助教、活動支援（非主主持）、協助幕後等。
三、讓身心狀況漸漸好轉
提到有中度身心障礙手冊（重度憂鬱＋中度躁鬱）。工作時狀況不穩，很可能與此相關。
建議：穩定回診與用藥、利用學校或各縣市免費的心理諮商，與心理師討論「工作時情緒升高的前兆與應對方式」，讓自己多一點覺察與應對方法，以降低影響工作，並讓工時能拉長些。例如：
提前察覺情緒徵兆
短暫離開環境（洗手間、喝水）
與主管事先約定可短暫調整任務
未來若成為自營者，或許能較彈性安排工時；但在一般職場中，工時安排確實是需要配合的部分，因此現在練習找到適合自己的調節方式，對未來會有幫助。
四、較安全的工作選項
以你目前條件，學校工讀仍是相對安全的選項。可再跟學校討論是否有合適的機會。例如圖書館工讀（環境較安靜）。跟館方或搭檔討論，讓你在3小時一到( 或情緒出現徵兆 )就換做其他任務，例如：辦理借還書＞＞＞上架書整理書。
且櫃檯若沒人來借還書，若館方同意，空檔閱讀也可能成為調節方式。
礙於現況，現階段不是「找理想工作」，而是有收入、不惡化身心狀況、完成學業。尤其要顧到「可行性」。不然都是空想跟空談喔。
畢竟你有嚮往的未來工作模式，現在多照顧身體、穩定情緒、培養體力（例如規律運動、曬曬太陽），都是為未來做準備。
工作跟學校不同，雇主有工時與績效要求，企業是一個組織，難免會需要團隊合作，其他同事也希望企業對員工是一視同仁；但同時也不再像考試那樣要有標準答案。不過，有體力能配合，選擇的機會才會更多。
希望以上資訊有幫助到你，祝福你。
