- 未填公司未填職務46-50歲
該如何改掉壞脾氣能與同事間更好相處
我從事護理工作約20年，待過大大小小醫院及診所十幾家，有的是自己不適應離職，有的是不勝任離職，但是最大原因是與同事相處不睦待不下去，自己很在意別人對我說的話，很在意別人對我的看法還有態度，自己個性是很直講話也很直接的人，有時得罪人也不自知，臉皮薄被人家說或唸就會又氣自己又怪別人為何不給面子，那又向上述所寫的，很在意別人所以個性很敏感，很容易生氣不開心，又不會隱藏，就直接表現出來臉就會臭，雖然了解自己個性，明明知道這樣的自己很不好，每換一個新工作都跟自己說要改變，但是實在改不過來，跟自己說不要這樣，但是發生事情時，我的壞個性就無法控制的跑出來，常常讓自己人緣也搞壞了，自己又陷入一種難過、懊悔、悲觀、憂鬱之中。
然後跟同事相處不睦後，同事對我態度不佳，或者工作找我麻煩，我又會很生氣，每一個工作上都是如此，所以都做不久，不知道該如何是好，也不知道該怎麼辦？
1 您問的問題是如何改掉壞脾氣，讓與同事相處更加融洽。
2 首先，要明確自己的問題所在，您已經認識到自己的直講話和敏感脾氣會對人際關係造成負面影響，這是很好的開始。
3 其次，嘗試從心理上調整自己的態度，不要讓脾氣影響到工作和同事之間的關係。這需要時間和努力，可以嘗試通過冥想、運動等方法幫助自己放鬆和積極調整情緒。藉由自我反省和自我意識的提升，來改善自己的壞脾氣。
4 另外，建立良好的溝通和人際關係也很重要。學會聆聽他人的想法和看法，並且尊重他人的意見，同時表達自己的觀點時適當控制情緒。這樣可以讓同事們更容易接受您，建立良好的人際關係。
5 當您面臨同事的不滿或指責時，您可以先冷靜下來，嘗試以尊重的方式與對方溝通，聆聽對方的意見與想法，並且表達自己的立場和感受。避免使用攻擊性的語言和態度，並且試著解決問題，而不是怪罪對方。
6 此外，您可以嘗試跟同事建立積極的互動，例如共同參與一些社交活動或團隊建設活動。通過這些活動可以增進彼此之間的理解和信任，建立良好的團隊合作精神。嘗試去了解同事的需求和想法，並且給予他們支持和幫助，建立互相信任的關係。
7 最後，要堅持下去，改變自己的壞脾氣需要時間和耐心，也需要持之以恆的努力。當您掌握了改變自己的方法和技巧之後，相信您可以建立更好的人際關係，讓工作更加順利和愉快。建議您可以尋求專業的協助，例如心理諮詢或情緒管理課程，讓自己更能有效地控制情緒和與人相處。
8 祝福你能夠成功地改掉壞脾氣，與同事建立良好的關係，並且在工作和生活中都能夠更加順利和幸福。
您好:
人際關係真的是一門需要終生學習的課題，能夠覺察自己的不足之處就是邁出了改變的第一步。
每個人都有自己的作法，跟您分享一下，我自己是閱讀相關書籍文章、跟親友討論檢討用法和參與諮商課程，由心理師協助指出盲點，練習改善自己的認知。改變很難，但只要願意開始就永遠不遲，希望我的分享對您有所助益，祝福您!
