- 未填公司未填職務26-30歲
只要去拜訪客戶做產品簡報，總是會太緊張東漏西漏該怎麼辦？
這是我第一份業務工作，所以有很多事情都需要學習。
每天除了學習公司的產品之外，還有要去開發新的客戶。再加上很多公司的內部流程跟產業知識要學習，每天上班神經都非常緊繃，很怕學太慢被罵。
產品的學習比較沒有問題，產品的操作跟應用都算是有掌握到，但是在拜訪客戶，要做產品介紹的時候就很容易出狀況。
不知道為什麼到現在已經拜訪客戶很多次了，但是總是在與客戶對談的時候或者是在簡報的時候都會非常緊張。
明明在公司在家裡已經練習非常多次，甚至都有錄音自己調整了，只要踏出去就總是沒辦法表現的很好。
甚至客戶都還要我不要緊張，他可以等我一下。
不知道為什麼會這樣。
有沒有什麼方式可以比較快速的消除緊張的情緒？
還是簡報的時候有辦法讓我就算很緊張，還是能把事情做好？
您好
什麼方式可以比較快速的消除緊張的情緒？
1. 深呼吸：讓身體肌肉放鬆，減輕焦慮。
2. 調整心態：只要您有了充裕的準備，以平常心來接受結果。
3. 表現幽默：說個小笑話來緩和氣氛。
4. 厚臉皮：以微笑應對，得失心不要太重。
做簡報，不論多緊張都要做，倒不如放輕鬆一點，也會讓大家的情緒跟您一起放輕鬆，這樣反而效果會更好。
以上是我多年下來的心得，提供您做參考。
給客戶報告都會先有 agenda 裡面的順序要報甚麼內容。
配合自己手上要有個更細節的 check list 有那些東西要準備。
再來就是找機會找人練習講講內容，講多了就熟能生巧倒背如流。
這種突然會錯亂很多時候是被不按牌理出牌的問題打亂。
這個就需要有經驗，自己要準備一下客戶經常會問那些問題。
再來就多和前輩請教經驗了。緊張有時是個性，外面有些課程可以找找。
祝 早日克服困難，漸入佳境!
1 業務工作，所以有很多事情都需要學習。 每天除了學習公司的產品之外，還有要去開發新的客戶。再加上很多公司的內部流程跟產業知識要學習，每天上班神經都非常緊繃，很怕學太慢被罵。
2 每天上班神經都非常緊繃，緊繃的神經，什麼時候爆發出來讓神經平復，對您，就是在對客戶產品簡報時。
3 說一個題外，地震產生的原因，地層累積應力，到撐不住應變，地層錯動地震釋放能量。
4 您的在對客戶產品簡報時，總是會太緊張，屬平常上班神經都非常緊繃，太緊張釋放壓力。
5 先做到平常上班神經都非常放鬆，在放鬆中快速學習，沒有緊繃情緒，在對客戶產品簡報時，想要緊張也緊張不起來，釜底抽薪，解決簡報困擾。
6 若真的簡報緊張起來，別尋求不緊張，越要不緊張越緊張，利用腳尖施力，讓小腿、大腿肌肉返覆收縮、放鬆，配合呼吸，應有機會持續簡報。
7 祝福您。
壓力其實可以看做是一種資源
緊張是壓力反應，
一般人的作法總是
A叫B不要緊張，代表緊張是不對的，要消除，但哪有那麼容易做到，反而你一直講提醒他，所以更緊張更在意；
可是把壓力視作一種資源時
A跟B改說
「ㄟ~你看起來很緊張嚴肅，這樣讓你在鏡頭上看起來像專家，不會嘻皮笑臉的，看起來更有說服力。」
或說
「緊張其實是你的身體腎上腺素在拉高，其實你的大腦很興奮，但你的認知誤以為是害怕，你興奮其實很像阿湯哥學開戰鬥機那麼興奮的發抖，很像角鬥士要上場廝殺，聞到血的味道，渾身起雞母皮，讓你全身準備好要戰鬥」
B聽了就轉換了對緊張的態度，他漸漸不緊張了(不一定馬上轉換，但是大腦種下了新的種子)，因為他看待緊張的角度變了，所以壓力它也可以是一種有利的資源。
你可以參考《自控力：和壓力做朋友》這本書
世上沒有任何事是絕對的，只有看法而已。
望周知
