- 無工作經驗21-25歲
對未來迷茫，不知道怎麼開解
前幾天收到第一次求職以來第一個offer。
但由於開的薪資不足以讓非雙北人在台北生活，跟家人商量很久婉拒了offer
…可是我真的非常累了，已經待業了一陣子，在家鄉也不確定還找不找得到適合的工作，一想到要繼續面對找工作的壓力就很不想活，感覺自己心裡已經生病了
恨自己前幾天沒有堅持住聽了全家人的勸告婉拒offer，也恨自己過去沒有立定方向，什麼都碰一點，導致現在沒有特別擅長的事情。
家人朋友有些讓我不要太執著、不要設限行業，有些讓我直接去考公職。我知道我現階段沒有什麼選擇的資本，想要的工作投了履歷也沒下文，要再轉換跑道也有點來不及，現在的狀態也沒有力氣努力進修了。可是，我還是好不甘心，我沒有辦法試都沒試過就隨了家人的想法去考公職。因為我也知道公職不好考，沒有一定要考的理由的話大概也很難堅持準備上好幾年。
我想我該去看心理醫生了，其實很多道理我都明白，但現階段總是會陷入這個求職焦慮的迴圈中走不出來
親愛的朋友，你好：
看了你的描述，知道你現在對於未來很徬徨，很焦慮，不知道該怎麼做，甚至有後悔的感覺。
如果真的，感覺心理生病了，那就去看醫生吧，這沒什麼，有些人感染新冠病毒的後遺症就是憂鬱和焦慮，所以這幾年全球的心理狀態可能都不太好，這很正常，你完全可以接納自己焦慮，不用有任何愧疚感，因為沒有人想要生病。
先去看中醫也很好，去為自己做點什麼吧。
找工作的事情，你就用新人的心態就好，可能新人的薪水真得不高，但也不用如此悲觀，根據我的觀察，還是有一堆人活下來了，你可以幫自己制定省錢節約計畫。
閒暇之餘，存點小錢，還是可以進修。或是買書來看，多培養自己的技能。
不論你做什麼，堅持在一個行業累積點經驗和實力，幾年後自然能爭取好薪資。剛開始都是很辛苦，我覺得現實的確不容易，但請不要放棄自己。
在YouTube 上面搜尋 「冥想音樂」，每天聽。去慢跑，爬山，讓自己的身體動起來、喘氣、大口呼吸、流汗。
不要放棄那些可以讓自己變好的行動，就像是運動很累很累，但還是要去動起來。
祝福 一切順利 度過難關
您好，我是阿邱，很高興有機會回答您的問題。
對於您初入職場的掙扎，深有同感。因為我也是非雙北的孩子，嘗試過兩到三個職涯方向，才逐漸確立自己真正的職涯價值觀，透過努力與際遇，現階段能夠在臺北有一份接近職涯理想的工作。
因此，有關對於追求理想的阻礙、周邊資源的不足、自我期許與身邊親友意見的歧異、對過往人生抉擇的懊悔等等感受，自己也都曾有過。希望以下的分享能夠幫助到您。
一、學習「舉重若輕」的道理
第一份工作很重要，我們都希望能夠找到面面俱到的職缺，並擁有一個好的開始。
問題是就如同您所說的，在缺乏社會歷練、工作經驗與職場人脈的新鮮人時期，大多數時候是工作挑我們，而不是我們挑工作。
「舉重若輕」的意思就是，面對事實上的確很重要的責任或抉擇，也能夠用豁達、從容的心態去面對。
以這個觀點來看，這只是第一份工作，而不是人生中唯一一份工作。大多數的我們，在漫長的職涯中會有多次轉換工作的機會，未來多得是轉換工作的機會。
我們現在要做的，只需要：
了解並排序自己「當前」的職涯價值觀。例如：薪資水準、工作時間、興趣熱忱、家庭期待......哪個是您目前最重要的價值觀？排出先後順序，能夠滿足最重要幾個項目的工作機會就要把握，其他次要價值觀在這個階段都是可以先不予考慮的，先不貪心。
精修自己的履歷。可以善用104履歷診療室的免費履歷健診功能，很多時候，履歷不被接受的原因是沒寫到點上，需要有社會經驗的前輩幫忙指點迷津。104履歷診療室的givers就是為了這個目的而存在的。
海量投遞履歷。現在我們透過經驗知道，只投遞少量履歷所獲得的工作邀約不足以考慮，那就放寬自己的標準，先都投投看，讓自己有更多面試的機會（就算是沒興趣的公司也能當作練習），有時候驚喜職缺就藏在裡面。
為自己設定目標。假設設定在年後（2月底前）順利找到工作，接著就是要把握年後轉職潮所釋出的較多職缺，往前排定日程（農曆年開始前要修好一版履歷；農曆年結束前要找到x位前輩幫忙檢視履歷並完成精修；2月中旬前要投遞x封履歷出去......），讓自己有規劃有進度，也可以減少焦慮與胡思亂想。最重要的是，在目標期限前如果有錄取，不管夠不夠喜歡，一定要選一家報到。職涯就像練功打怪，先去實戰累積經驗值，才有機會觸發後期更精采、更深入的劇情。
二、公務員不是職涯萬用解
這部分無須多說，贊同您的判斷，全職考生是一條很艱辛的路，沒有堅定的志向、缺乏經濟的奧援，就不要輕易踏入，否則只是在加深未來落榜後重新尋職的難度。
三、求助是可以的
我明白，有時候當人陷入一種迴圈之中，無論周遭的親朋好友提供多少支持或建議，也不管用了什麼方法，像是求助專業人士、甚至求神問佛等，都難以將自己拉出死胡同。
唯有時間。必須等我們真正走過這一段，自己找到柳暗花明又一村，回頭看看當時困住的自己，才會發現自己已經挺過來了。
儘管如此，如果您願意嘗試與他人談談，這也是非常好的，沒有試過不會知道這些資源對自己是否有效。
張老師的1980專線、衛福部的1925專線等，都是提供諮詢的免付費專線，找一位沒有利害關係的人吐吐苦水，不失為一種紓壓的好方法。
如果您願意嘗試付費諮商，有一些諮商心理師其實也同時具備職涯諮詢的認證，您可以選擇預約這類型的諮商心理師，試試能否處理您的問題（提供您一位範例，您可以找找看距離您比較近的諮商所，有沒有類似背景的諮商心理師）。
以上，祝您求職順利！如回答對您有幫助，請不吝點個「拍手」及「肯定」唷，謝謝！
您好，
首先，請您先別太責備自己。求職是一件很辛苦的事情，尤其是在現在的經濟環境下。您已經努力了這麼久，沒有成功並不代表您不夠優秀。
您現在的心情可以理解。您感到疲憊、焦慮、不甘心，這些都是正常的。您沒有必要因為這些情緒而感到羞愧或自責。
您說您已經待業了一陣子，這段時間一定很煎熬。您在求職過程中遇到了一些挫折，也因此感到迷茫和無助。
您提到您想去看心理醫生，這是一個很好的想法。心理醫生可以幫助您了解和調節自己的情緒，並為您提供一些應對求職壓力的方法。
以下是一些建議：
允許自己感到情緒
求職過程中遇到挫折，感到焦慮、不甘心、甚至是憤怒，都是正常的。不要壓抑自己的情緒，允許自己感受這些情緒。
尋求家人朋友的支持
與家人朋友傾訴您的感受，讓他們知道您的困境。他們的支持和理解可以幫助您度過這段艱難的時期。
調整求職期望
您可以根據自己的實際情況，調整求職期望。例如，您可以先從一些薪資要求相對較低的工作開始，積累經驗後再尋求更好的機會。
不要放棄對未來的希望
求職是一場馬拉松，需要耐心和毅力。不要因為一時的挫折而放棄對未來的希望。
以下是一些可以幫助您緩解求職焦慮的方法：
放鬆身心
當您感到焦慮時，可以嘗試一些放鬆身心的方法，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。
轉移注意力
當您感到焦慮時，可以嘗試做一些您喜歡的事情，例如看電影、聽音樂、閱讀等，以轉移注意力。
尋求專業幫助
如果您感到焦慮的情緒嚴重影響了您的日常生活，可以尋求心理醫生的幫助。
希望這些建議對您有所幫助。祝您早日找到心儀的工作！
辛苦了，的確看到現在剛畢業年輕人，平均起薪三萬多，和三十年前差不多，
但台北房租就要一萬，過起來真的是很辛苦。如果沒有特別目的，不如離家近點，
即使薪資低點，但消費也低，重點親情無價在家千日好，可以多陪陪父母。
剛畢業前幾年找方向是很正常，必較建議先找個工作做，騎驢找馬去思考，
否則自己會越來越沒自信心。可以看看同學都在做甚麼? 有沒有機會介紹?
馬上六月就一批畢業生出來，若景氣沒有復甦，競爭者更多，工作會更難找。
建議說明所在地還有所學專長是甚麼，這裡的Giver可以給更明確的建議方向。
可以上班時間到就近的就業服務站，這是政府單位，面對面的免費媒合服務。
若覺得壓力大去看看心理醫生也是可以紓壓的管道，
還有張老師，生命線等單位，可以用電話免費諮商，
只要對紓解壓力有幫助都去試試看!
以上建議供參考，祝 早日找到理想工作!
https://www.wda.gov.tw/content_list.aspx?n=f39864f689523588
你好
不確定你所謂的非雙北，是指哪個區域
工作、生活、未來，都是你自己要承擔的
有時候要好好想想，自己心裡想怎麼做，而不是聽家人朋友，人多嘴雜
1、現在是缺工的時代，工作選擇性很多，不太建議考公職(但如果公職是你的夢想，就大膽追夢)
2、馬斯洛的需求理論 ：生理需求、安全需求，為前2名，可以先滿足這2個需求後，再來慢慢調自己的職涯 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%9C%80%E6%B1%82%E5%B1%82%E6%AC%A1%E7%90%86%E8%AE%BA
3、找一位自己最信任的朋友，跟他說說你遇到的處境，看看朋友能否給予你一些建議
4、找個咖啡廳，點杯喜歡的飲料，拿紙筆，靜下心來思考，自己目前最需要的是什麼？短、中、長期，有沒有什麼想法？寫下來會更清楚自己的需求
以上提供給你參考，祝你工作順利
1 提問者問題大意：提問者面臨求職壓力，婉拒了offer後感到迷茫，家人建議考公職，但提問者感到沮喪、無力，想求助心理醫生。
2 回答：首先，理解你目前的困境，這種迷茫感是常見的壓力反應，不必太苛責自己。婉拒offer是一次選擇，而你的感受也是被重視的一環。
3 回答：尋求心理醫生的協助是明智之舉，他們能提供適切的支持和輔導，幫助你理清思緒、面對情緒，進而找到適合自己的出路。
4 回答：考慮和家人進一步溝通，表達你的內心狀態和對未來的疑惑，共同尋找解決方案，建立更明確的目標。
5 回答：嘗試為自己設定小目標，逐步邁向更大的目標，這有助於擺脫焦慮的迴圈。不要急於一步登天，慢慢來。先與婉拒offer公司聯繫，看機會還再否，若再積極爭取。
6 回答：考慮找尋專業職涯規劃的協助，這可以幫助你更清楚自己的興趣、優勢和發展方向，找到更合適的職業選擇。與錄取相似職缺，持續投遞、面試，地點全台。有工作就有收入。
7 祝福您：祝您能逐漸找回內心的平靜，重新定義自己的職業方向，並在未來的求職過程中獲得滿意的結果。
您好
自己要有一些規劃 ,你也要未來有分析,
可以聽聽家人 /朋友 /同學的建議,
沒有說念什麼科系就一定要從是哪種職位,
你有沒有拿一些證照 ,現在連仲介也要不動產經紀人證照,
如果你有特殊技能或是專長(再加上證照),
這些都會是你的優勢,
產業這東西也是起起伏伏,
每個產業也是會有淘汰的時候,
例如電子零組件的機殼按鍵(現在都用螢幕觸控了 ,哪裡還要需要按鍵),
景氣這東西也會深深影響到產業(景氣不好 ,消費就會降低 ,那有些產業就會受到影響),
你可以在思考一下,
自己到底對什麼比較熟悉,
或自己比較熟悉哪一種產業,
或是自己對哪一種產業有興趣,
做自己有興趣的,
成功機率會比較大,
若遇到困難,
做自己喜歡的事,
也比較不會被困難打倒,
也不要太徬徨(因為你還年輕),
先調整一下自己(思考一下自己),
選擇你所愛,
愛你所選擇,
相信你會找到屬於你的一片天,
祝福你.
您好～
您對於您心理狀態不佳，已經有所察覺，並想要去找心理諮商師聊聊，我覺得很棒喔！
建議您可以先跟諮商師聊聊後，再決定接下來要怎麼行動，因為不管做什麼事情，有健康的身心靈，才是最重要的喔～
如果覺得直接去上班壓力太大，也可以選擇上職業訓練喔～以下說勞動力發展署的「青年就業旗艦計畫」及「產業新尖兵」計畫，供您參考。
https://www.wda.gov.tw/News_Content.aspx?n=85E1E406503C665B&sms=4AB77FB5C324175E&s=0203C970425F31E0
https://www.wda.gov.tw/News_Content.aspx?n=85E1E406503C665B&sms=4AB77FB5C324175E&s=283D8CE0F646545C#lg=1&slide=0
另外，也可以到公立就業服務機構洽詢，有免費的職涯諮詢可以使用，並可以詢問是否有符合您身分的就業促進計畫。
祝福您～
