匿名2/2 17:49

無工作經驗21-25歲

對未來迷茫,不知道怎麼開解

前幾天收到第一次求職以來第一個offer。
但由於開的薪資不足以讓非雙北人在台北生活,跟家人商量很久婉拒了offer

…可是我真的非常累了,已經待業了一陣子,在家鄉也不確定還找不找得到適合的工作,一想到要繼續面對找工作的壓力就很不想活,感覺自己心裡已經生病了
恨自己前幾天沒有堅持住聽了全家人的勸告婉拒offer,也恨自己過去沒有立定方向,什麼都碰一點,導致現在沒有特別擅長的事情。

家人朋友有些讓我不要太執著、不要設限行業,有些讓我直接去考公職。我知道我現階段沒有什麼選擇的資本,想要的工作投了履歷也沒下文,要再轉換跑道也有點來不及,現在的狀態也沒有力氣努力進修了。可是,我還是好不甘心,我沒有辦法試都沒試過就隨了家人的想法去考公職。因為我也知道公職不好考,沒有一定要考的理由的話大概也很難堅持準備上好幾年。

我想我該去看心理醫生了,其實很多道理我都明白,但現階段總是會陷入這個求職焦慮的迴圈中走不出來

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親愛的朋友,你好:
看了你的描述,知道你現在對於未來很徬徨,很焦慮,不知道該怎麼做,甚至有後悔的感覺。

如果真的,感覺心理生病了,那就去看醫生吧,這沒什麼,有些人感染新冠病毒的後遺症就是憂鬱和焦慮,所以這幾年全球的心理狀態可能都不太好,這很正常,你完全可以接納自己焦慮,不用有任何愧疚感,因為沒有人想要生病。

先去看中醫也很好,去為自己做點什麼吧。

找工作的事情,你就用新人的心態就好,可能新人的薪水真得不高,但也不用如此悲觀,根據我的觀察,還是有一堆人活下來了,你可以幫自己制定省錢節約計畫。

閒暇之餘,存點小錢,還是可以進修。或是買書來看,多培養自己的技能。

不論你做什麼,堅持在一個行業累積點經驗和實力,幾年後自然能爭取好薪資。剛開始都是很辛苦,我覺得現實的確不容易,但請不要放棄自己。

在YouTube 上面搜尋 「冥想音樂」,每天聽。去慢跑,爬山,讓自己的身體動起來、喘氣、大口呼吸、流汗。

不要放棄那些可以讓自己變好的行動,就像是運動很累很累,但還是要去動起來。

祝福 一切順利 度過難關

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先有工作,有經濟來源是最重要的,不管是去7-11,餐廳,加油站等等。邊工作邊找工作才不會慌。確定自己想作什麼,比讓別人告訴您該做什麼強的多。

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您好

建議您每天早上起床,盥洗後可以花十分鐘冥想,對於減輕焦慮其實滿有幫助的。 https://www.youtube.com/watch?v=LrxvPgGXLvg

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您好,我是阿邱,很高興有機會回答您的問題。

對於您初入職場的掙扎,深有同感。因為我也是非雙北的孩子,嘗試過兩到三個職涯方向,才逐漸確立自己真正的職涯價值觀,透過努力與際遇,現階段能夠在臺北有一份接近職涯理想的工作。

因此,有關對於追求理想的阻礙、周邊資源的不足、自我期許與身邊親友意見的歧異、對過往人生抉擇的懊悔等等感受,自己也都曾有過。希望以下的分享能夠幫助到您。

一、學習「舉重若輕」的道理

第一份工作很重要,我們都希望能夠找到面面俱到的職缺,並擁有一個好的開始。

問題是就如同您所說的,在缺乏社會歷練、工作經驗與職場人脈的新鮮人時期,大多數時候是工作挑我們,而不是我們挑工作。

「舉重若輕」的意思就是,面對事實上的確很重要的責任或抉擇,也能夠用豁達、從容的心態去面對。

以這個觀點來看,這只是第一份工作,而不是人生中唯一一份工作。大多數的我們,在漫長的職涯中會有多次轉換工作的機會,未來多得是轉換工作的機會。

我們現在要做的,只需要:
了解並排序自己「當前」的職涯價值觀。例如:薪資水準、工作時間、興趣熱忱、家庭期待......哪個是您目前最重要的價值觀?排出先後順序,能夠滿足最重要幾個項目的工作機會就要把握,其他次要價值觀在這個階段都是可以先不予考慮的,先不貪心。
精修自己的履歷。可以善用104履歷診療室的免費履歷健診功能,很多時候,履歷不被接受的原因是沒寫到點上,需要有社會經驗的前輩幫忙指點迷津。104履歷診療室的givers就是為了這個目的而存在的。
海量投遞履歷。現在我們透過經驗知道,只投遞少量履歷所獲得的工作邀約不足以考慮,那就放寬自己的標準,先都投投看,讓自己有更多面試的機會(就算是沒興趣的公司也能當作練習),有時候驚喜職缺就藏在裡面。
為自己設定目標。假設設定在年後(2月底前)順利找到工作,接著就是要把握年後轉職潮所釋出的較多職缺,往前排定日程(農曆年開始前要修好一版履歷;農曆年結束前要找到x位前輩幫忙檢視履歷並完成精修;2月中旬前要投遞x封履歷出去......),讓自己有規劃有進度,也可以減少焦慮與胡思亂想。最重要的是,在目標期限前如果有錄取,不管夠不夠喜歡,一定要選一家報到。職涯就像練功打怪,先去實戰累積經驗值,才有機會觸發後期更精采、更深入的劇情。

二、公務員不是職涯萬用解

這部分無須多說,贊同您的判斷,全職考生是一條很艱辛的路,沒有堅定的志向、缺乏經濟的奧援,就不要輕易踏入,否則只是在加深未來落榜後重新尋職的難度。

三、求助是可以的

我明白,有時候當人陷入一種迴圈之中,無論周遭的親朋好友提供多少支持或建議,也不管用了什麼方法,像是求助專業人士、甚至求神問佛等,都難以將自己拉出死胡同。

唯有時間。必須等我們真正走過這一段,自己找到柳暗花明又一村,回頭看看當時困住的自己,才會發現自己已經挺過來了。

儘管如此,如果您願意嘗試與他人談談,這也是非常好的,沒有試過不會知道這些資源對自己是否有效。

張老師的1980專線、衛福部的1925專線等,都是提供諮詢的免付費專線,找一位沒有利害關係的人吐吐苦水,不失為一種紓壓的好方法。

如果您願意嘗試付費諮商,有一些諮商心理師其實也同時具備職涯諮詢的認證,您可以選擇預約這類型的諮商心理師,試試能否處理您的問題(提供您一位範例,您可以找找看距離您比較近的諮商所,有沒有類似背景的諮商心理師)。

以上,祝您求職順利!如回答對您有幫助,請不吝點個「拍手」及「肯定」唷,謝謝!

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您好,

首先,請您先別太責備自己。求職是一件很辛苦的事情,尤其是在現在的經濟環境下。您已經努力了這麼久,沒有成功並不代表您不夠優秀。

您現在的心情可以理解。您感到疲憊、焦慮、不甘心,這些都是正常的。您沒有必要因為這些情緒而感到羞愧或自責。

您說您已經待業了一陣子,這段時間一定很煎熬。您在求職過程中遇到了一些挫折,也因此感到迷茫和無助。

您提到您想去看心理醫生,這是一個很好的想法。心理醫生可以幫助您了解和調節自己的情緒,並為您提供一些應對求職壓力的方法。

以下是一些建議:

允許自己感到情緒
求職過程中遇到挫折,感到焦慮、不甘心、甚至是憤怒,都是正常的。不要壓抑自己的情緒,允許自己感受這些情緒。

尋求家人朋友的支持
與家人朋友傾訴您的感受,讓他們知道您的困境。他們的支持和理解可以幫助您度過這段艱難的時期。

調整求職期望
您可以根據自己的實際情況,調整求職期望。例如,您可以先從一些薪資要求相對較低的工作開始,積累經驗後再尋求更好的機會。

不要放棄對未來的希望
求職是一場馬拉松,需要耐心和毅力。不要因為一時的挫折而放棄對未來的希望。

以下是一些可以幫助您緩解求職焦慮的方法:

放鬆身心
當您感到焦慮時,可以嘗試一些放鬆身心的方法,例如深呼吸、冥想、瑜伽等。

轉移注意力
當您感到焦慮時,可以嘗試做一些您喜歡的事情,例如看電影、聽音樂、閱讀等,以轉移注意力。

尋求專業幫助
如果您感到焦慮的情緒嚴重影響了您的日常生活,可以尋求心理醫生的幫助。

希望這些建議對您有所幫助。祝您早日找到心儀的工作!

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辛苦了,的確看到現在剛畢業年輕人,平均起薪三萬多,和三十年前差不多,
但台北房租就要一萬,過起來真的是很辛苦。如果沒有特別目的,不如離家近點,
即使薪資低點,但消費也低,重點親情無價在家千日好,可以多陪陪父母。

剛畢業前幾年找方向是很正常,必較建議先找個工作做,騎驢找馬去思考,
否則自己會越來越沒自信心。可以看看同學都在做甚麼? 有沒有機會介紹?
馬上六月就一批畢業生出來,若景氣沒有復甦,競爭者更多,工作會更難找。

建議說明所在地還有所學專長是甚麼,這裡的Giver可以給更明確的建議方向。
可以上班時間到就近的就業服務站,這是政府單位,面對面的免費媒合服務。

若覺得壓力大去看看心理醫生也是可以紓壓的管道,
還有張老師,生命線等單位,可以用電話免費諮商,
只要對紓解壓力有幫助都去試試看!

以上建議供參考,祝 早日找到理想工作!

 https://www.wda.gov.tw/content_list.aspx?n=f39864f689523588

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你好
不確定你所謂的非雙北,是指哪個區域
工作、生活、未來,都是你自己要承擔的
有時候要好好想想,自己心裡想怎麼做,而不是聽家人朋友,人多嘴雜

1、現在是缺工的時代,工作選擇性很多,不太建議考公職(但如果公職是你的夢想,就大膽追夢)
2、馬斯洛的需求理論 :生理需求、安全需求,為前2名,可以先滿足這2個需求後,再來慢慢調自己的職涯 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%9C%80%E6%B1%82%E5%B1%82%E6%AC%A1%E7%90%86%E8%AE%BA

3、找一位自己最信任的朋友,跟他說說你遇到的處境,看看朋友能否給予你一些建議
4、找個咖啡廳,點杯喜歡的飲料,拿紙筆,靜下心來思考,自己目前最需要的是什麼?短、中、長期,有沒有什麼想法?寫下來會更清楚自己的需求

以上提供給你參考,祝你工作順利

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1 提問者問題大意:提問者面臨求職壓力,婉拒了offer後感到迷茫,家人建議考公職,但提問者感到沮喪、無力,想求助心理醫生。
2 回答:首先,理解你目前的困境,這種迷茫感是常見的壓力反應,不必太苛責自己。婉拒offer是一次選擇,而你的感受也是被重視的一環。
3 回答:尋求心理醫生的協助是明智之舉,他們能提供適切的支持和輔導,幫助你理清思緒、面對情緒,進而找到適合自己的出路。
4 回答:考慮和家人進一步溝通,表達你的內心狀態和對未來的疑惑,共同尋找解決方案,建立更明確的目標。
5 回答:嘗試為自己設定小目標,逐步邁向更大的目標,這有助於擺脫焦慮的迴圈。不要急於一步登天,慢慢來。先與婉拒offer公司聯繫,看機會還再否,若再積極爭取。
6 回答:考慮找尋專業職涯規劃的協助,這可以幫助你更清楚自己的興趣、優勢和發展方向,找到更合適的職業選擇。與錄取相似職缺,持續投遞、面試,地點全台。有工作就有收入。
7 祝福您:祝您能逐漸找回內心的平靜,重新定義自己的職業方向,並在未來的求職過程中獲得滿意的結果。

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您好
自己要有一些規劃 ,你也要未來有分析,
可以聽聽家人 /朋友 /同學的建議,
沒有說念什麼科系就一定要從是哪種職位,
你有沒有拿一些證照 ,現在連仲介也要不動產經紀人證照,
如果你有特殊技能或是專長(再加上證照),
這些都會是你的優勢,
產業這東西也是起起伏伏,
每個產業也是會有淘汰的時候,
例如電子零組件的機殼按鍵(現在都用螢幕觸控了 ,哪裡還要需要按鍵),
景氣這東西也會深深影響到產業(景氣不好 ,消費就會降低 ,那有些產業就會受到影響),
你可以在思考一下,
自己到底對什麼比較熟悉,
或自己比較熟悉哪一種產業,
或是自己對哪一種產業有興趣,
做自己有興趣的,
成功機率會比較大,
若遇到困難,
做自己喜歡的事,
也比較不會被困難打倒,
也不要太徬徨(因為你還年輕),
先調整一下自己(思考一下自己),
選擇你所愛,
愛你所選擇,
相信你會找到屬於你的一片天,
祝福你.

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您好~
您對於您心理狀態不佳,已經有所察覺,並想要去找心理諮商師聊聊,我覺得很棒喔!

建議您可以先跟諮商師聊聊後,再決定接下來要怎麼行動,因為不管做什麼事情,有健康的身心靈,才是最重要的喔~

如果覺得直接去上班壓力太大,也可以選擇上職業訓練喔~以下說勞動力發展署的「青年就業旗艦計畫」及「產業新尖兵」計畫,供您參考。

 https://www.wda.gov.tw/News_Content.aspx?n=85E1E406503C665B&sms=4AB77FB5C324175E&s=0203C970425F31E0

 https://www.wda.gov.tw/News_Content.aspx?n=85E1E406503C665B&sms=4AB77FB5C324175E&s=283D8CE0F646545C#lg=1&slide=0
另外,也可以到公立就業服務機構洽詢,有免費的職涯諮詢可以使用,並可以詢問是否有符合您身分的就業促進計畫。
祝福您~

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