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匿名8/9 20:17

未填公司未填職務26-30歲

換了工作心情低落焦慮

各位前輩好,最近從第一份工作離職,換了新工作近期要報到了,但這段時間心情非常低落一方面是在思考離職是否正確,另一方面是擔心新工作的強度、自己的學習能力以及新環境的人員相處,距離報到日期越近這種情緒越強烈,希望有前輩能給小弟一點建議

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回答 5

您好:

第一次遇到工作的轉換,伴隨而來的焦慮與徬徨,壓力一定很大;但是,也請給自己一個大大的擁抱,因為不管接下來發展狀況為何,您已經在「人生遊戲」中領取到一個體驗卷了,而這個體驗券將會帶領體驗到很多精彩的故事。

那轉換前其實有一系列功課要作,可以供您參考:
1 列出離開核心:
- 相信您上一家如果百分百完美(薪資、福利、升遷、機會、成長等等),您絕對不會輕易離開,所以一定會有離開的核心,好好堅信這個離開是最適切的安排。

2 擬定未來目標:
- 呈上題,如果您有往前的動力,那有沒有‘順便‘規劃5年後的藍圖?您要如何規劃接下來的目標行程表?

3 下一家公司產品:
- 您下一家公司的所有產品、文化等等都已經熟記了嗎?雖然可能會有教育訓練,但...先Study至少比較不會有“新人焦慮”,也相對展現加入這家公司的決心。

4 還沒完成的夢:
- 您是否有原本想做(旅遊、遠行、見見遠方好友)的事情還沒作?趁現在還有空,快去完成,這樣到新公司後才不會有種淡淡的遺憾。

最後,祝福您在新職場發光發熱

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可以理解您對於新生活充滿未知的擔憂,想先邀請您先深呼吸三口氣~ 接著用拿手機的另一隻手輕拍自己的胸口三下~ 跟自己說:能獲得新的offer,我覺得我自己真的很棒!

成長於東方社會的我們,大多數人個性都比較含蓄、內斂,有時候會太嚴格檢視自己,或是時時刻刻提醒自己必須不斷前進、努力向上才是對的,但千萬別忘了,我們也是經歷過很多努力過後才有現在的自己,值得好好感謝一下自己過去的努力,然後再繼續向前面對新的挑戰!

隨著年齡增長、經驗積累,我們都會肩負起更多的責任、面對更困難的問題,也許沒辦法一次就克服困難,但每一次的挫折都將成為你寶貴的經驗陪著你前進,加油~ 沒問題的!人生的路很長,萬一真的在哪裡跌倒~ 就在哪裡坐一下也沒關係的,休息一下再站起來,說不定可以跳更高、走更遠

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你好,首先要感謝你願意分享你的心情,這是一個重要的第一步。換工作對每個人來說都是一個挑戰,尤其是從第一份工作轉換到新的環境。這種焦慮和不安是非常正常的。以下是一些建議,希望能對你有所幫助:

首先,給自己一些時間去適應。每個新環境都需要一段時間來熟悉,不要對自己要求過高。適應新環境需要時間,給自己一些寬容。

其次,專注於當下。過去的工作經驗無論如何都已經結束,重要的是你現在所擁有的機會。專注於如何在新的工作中發揮你的能力,並學習新的技能。

再者,保持開放的心態。新環境可能會帶來一些挑戰,但也會有新的學習機會。試著以開放的心態去接受這些挑戰,並把它們視為成長的機會。

同時,不要忘記尋求支持。無論是朋友、家人還是同事,與他們分享你的感受並尋求他們的建議和支持,這樣能讓你感到不那麼孤單。

最後,記得照顧好自己。保持良好的生活習慣,包括規律的運動、健康的飲食和足夠的休息,這些都有助於減少焦慮。

希望這些建議能幫助你更好地適應新工作,祝你在新的職場旅程中一切順利。

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