工作快滿6年 想離開了 怎麼辦

您好：

首先，能在一間餐廳待滿6年，真的是很高忠誠度，相信在這間公司您已經很情義相挺了。

好的，緊接著有幾點要請您自行思考：
1. 職涯發展：如果撇除「人情壓力」還有「經理難聽的話」：
- 您是否還會繼續待在這間公司？
- 這間公司對您的職涯是否仍有幫助(簡單來說，這6年來您的職位有當到店長或是中高管理階了嗎？您的薪資多久沒升了？跟市場行情比較起來呢？)
- 繼續在這間公司，對您5年後的職涯保障？您是否會被「定型」最後反而找不到工作？舉例：大家認定您只會做「燒肉」，而不知道怎麼管理「火鍋」/ 還是這6年下來其實您已經被定型了？這樣的定型對您未來的發展是好事嗎？
2. 底層思考：
- 相信您不是第一次聽到不舒服的話(做服務業的一定每天聽到的阿)，所以，請先閉上眼睛好好告訴自己「嘿！請問現在是哪幾位情緒在我的腦袋→是怒怒還是憂憂？」
然後好好擁抱自己的情緒，並告訴他們你已經看到、知道、現在想要擁抱他們並對自己說一聲「我是有價值的…不..我本身就是價值」；
緊接著逐步問問自己，對這件事情的觀點、期待、還有渴望；在逐步跟自己對話後，相信您會看到更不一樣的自己，並且釐清您其實想去的方向。
- 文中的您是受傷的(已經氣到少打字甚至抒發的內容有點混亂)，也希望您先好好面對自己，接著您才知道怎麼做對自己的未來才是最好。

最後，祝福您未來持續發光發熱。

您好，我是Leal，
我將以獵才單位的角度為您分析及說明。

在工作中，面對長期的壓力、委屈和不公正待遇，會對你的心理和身體健康造成嚴重影響。根據你的描述，你已經忍受了很長時間，並且這次事件成為了讓你徹底失望和崩潰的導火線。在這種情況下，你需要做出一些改變來保護自己。以下是一些建議，希望對你有所幫助：

1.自我反思與評估
確認自己的價值：記住你的能力和價值，不應該被他人的言行貶低。
評估工作環境：仔細思考這份工作是否值得繼續，是否有可能改善工作環境和人際關係。

2.尋求支持
與信任的同事或朋友談談：分享你的感受和經歷，得到他們的支持和建議。
與女朋友商量：她是你的支持系統之一，可以幫助你看清現狀並做出決定。

3.制定計劃
考慮轉職：如果目前的工作環境無法改善，可以開始尋找其他工作機會。將你的履歷更新，積極投遞簡歷，參加面試。
設立目標：給自己設定一個合理的時間框架，在此期間內找到新的工作機會。
尋求法律和職業幫助

A.勞工保護：了解相關的勞動法規，確保你在離職過程中享有應有的權利和保護。
B.職業顧問：如果需要，可以尋求職業顧問的幫助，他們可以幫助你重新定位職業方向。

4.調整心態
A.自我肯定：每天對自己說積極的話，增強自信心。
學習與成長：利用這段時間學習新技能，參加培訓課程，提升自己的競爭力。
離職過程
B.理性溝通：如果決定離職，與主管和經理進行理性溝通，表達你的決定和離職原因。
C.正式通知：按照公司的規定，提交正式的離職通知，並處理好離職手續。
尋求新機會
D.積極應對：離職後，積極尋找新的工作機會，參加招聘會，投遞簡歷。
擴展人脈：利用職業社交平台（如LinkedIn）擴展人脈，尋找潛在的職業機會。

5.保護身心健康
放鬆與休息：離職後，給自己一些時間放鬆和休息，恢復精力和心情。
尋求專業幫助：如果感到心理壓力過大，可以尋求心理咨詢師的幫助。

在這個過程中，最重要的是相信自己，勇敢地做出改變，以保護自己的身心健康和職業發展。無論是繼續堅持還是選擇離開，都應該是基於對自己最有利的決定。