- 未填公司未填職務31-35歲
如何調適遭遇慣老闆後的心情?
我目前跟家人正在創業，過程中相當忙碌，所以其實我並沒有太過於在乎過去擔任員工時，被老闆衝康的種種，但最近還是偶然看到，過去東家的一些資訊，心底還是非常地不開心，這個反應讓我發現其實我不是真的處理完這些情緒，想請問一些職場先進，高手，是如何調適這種負面情緒？雖然這情緒不致影響我的生活，但我還是挺不喜歡的
您好
既然都已經離開了 ,不管爽或不爽 ,高興或不高興 ,那一頁都已經翻過去了 ,更何況你現在已經有了新的事業 ,那你不是應該把心力放在目前這位置上嗎? ,為何還要活在過去? ,為何還會被影響? ,難道你還沒跳出來? 還是你不甘心? ,職場沒有永遠順遂的 ,你也不會永遠都遇到佛性主管 ,職場夥伴也不會永遠都是神隊友 ,你的職場生涯還很長 ,那以後若再遇到逆風 ,那你該怎麼辦呢? ,方法都有 ,相信很多前輩或先進會跟你說 ,但不一定會適合你 ,自己的心結要自己去面對和處理 ,當你很專注在弄你的新事業的時候 ,怎還會有時間去看去想這些受影響你的事(而且還是不管你的事) ,當我面對過去事 ,不管好或不好 ,就是笑笑 ,祝福 ,不會有所謂的不甘心越講越激動 ,又或是還在回想之前有遭遇那些荼毒 ,那只是一站 ,就過去了 ,我現在就是要把心力放在現在這一站 ,不是嗎?
以上希望有回答到你的問題 ,祝福你.
你好：
建議降低接觸到會觸發情緒不佳的點。
假設有相關報章雜誌會出現相關訊息就先少接觸。
避開有可能"偶爾"看到。也避免跟老同事見面聊天，除非對方不會聊起公司的事情。
時間一久，又忙碌，有新的重心甚至新的肯定、成就感到來，到時候就算無意間再看到應該也會淡然許多。
如果事件才剛過沒多久，有情緒也很自然。看到真的不開心就找可放心的人說說(例如完全跟這家公司沒相干的人)，若是友好的朋友，措辭可以大膽點，講些發洩的話也無妨。
多專注當下的自己，該為現在的工作投入找資料、規劃、執行；該交流客戶、心朋友就去；該去玩樂就去，聊點別的話題，腦跟心自然就轉移注意力到其他面向。其他就交給時間。
哪一天就算不小心遇到老同事跟你提起那間公司的誰誰誰，搞不好都忘了名字或記錯姓氏。個人經驗遇過，當同事提起往事講到名字，我們居然都忘了還相視而笑，可見這件事在多年後居然這麼的不重要。當然，每個人發生的事件輕重不同，僅此分享。還遇過，多年後收到履歷應徵我部門的部屬，因經歷不合適沒邀約面試(經歷太凌亂了)，多年後巧遇同一家企業的老同事提及此事，同事問我怎麼不找來面試，回敬當年對方囂張的氣焰。我說算了啦，不小心沾到灰塵，拍一拍彈掉就好，灰塵一直留著，久了會變成髒污黏著，何必呢!!我還想穿著潔淨亮麗呢。
希望以上資訊有幫助到你，祝福你。
1 提問者目前正與家人創業，雖忙碌但對過去老闆的不快情緒無法釋懷，尋求職場先進的建議如何調適心情。
2 首先，接受這些負面情緒是正常的，不必強迫自己立刻排除，但需逐漸釋放。可以透過寫日記、運動、或與親友分享等方式來宣洩情緒。這是面對負面情緒的第一步。
3 試著轉換觀點，將過去的挫折視為成長的一部分，從中學習、成長，並將經驗轉化為未來的動力與智慧。觀點轉換這是處理的過程。
4 建立正向的自我肯定，強調自己的優點和成就，提升自信心，對抗負面情緒的侵襲。正向的自我肯定就有能力放下。
5 若負面情緒持續困擾，不妨尋求心理諮詢或心理輔導，專業的輔導者能提供有效的支持和指導，幫助您更有效地處理情緒。
6 同時，保持對創業的熱情和投入，將注意力轉移到當下的工作和目標上，讓自己忙碌於事業中，也能幫助轉移注意力，減少對過去情緒的纏繞。當能放下，就能夠專注現在。
7 祝福您能夠順利調適心情，享受創業的過程，並持續成長與進步。
