長輩退休後，身體健康經濟無虞但生活失去重心，該怎麼辦?

您好,

退休後如果能夠提供企業年輕主管在職涯發展、領導管理、人際溝通與決策思維的引導，相信會為台灣企業與主管創造智慧價值。

其次104近年來邀請退休人才持續貢獻心力與智慧，每周在全國各地舉辦導覽、攝影、插花、烹飪、健行等活動行程，兼具健身、怡情、文化體驗與學習課程，建議您可以提供相關訊息給令尊，竭誠歡迎他來體驗。

以上建議請您參考。

解決問題的開始，通常要先判斷，這是不是個問題? 這是誰的問題?
如果長輩覺得是個問題，他也面對這個問題，那其實天助自助者，方案很多、退休人的案例很多，這邊 Giver不就是。但如果長輩並不認為是個問題，而是身邊的人覺得是個問題，那你的困擾是被干擾?! 那就得從這邊找答案。

在顧問的世界裡，對方感覺是個問題了，是自己的問題，才好出手。

首先先看長輩是否有宗教信仰。 進入相關的宗教社團。
再來是參與義工活動。成為宗教， 醫院， 社福群體的義工。有所貢獻也能幫他找到人生的意義。 或者有心回饋社會也要把握此時的有錢有閒。 並為自己跟家人累積福德。

提問者您好：
1.您的提問恰是我的現狀，如何找到從職場退下之後的生活重心，確實是一個現實的課題，要謝謝您的提問也讓我思考如何避免造成女兒的身心負擔，我們一起努力學習。
2.換位到您的角色思考，我想了想可以讓您建議緩解您父親現況的作為：
a.首先，我想可以邀請您父親加入104的Be A Giver,以其曾經的高階主管的經歷驗一定有相當豐富的職場體驗，在這個可以幫助職場後進的平台上發揮其職涯人生的價值，不失為職場再延伸也發揮助人為樂的生活重心。
b.現下有很多把種養綠色植物當做生活中的樂趣，您或可增加一些當紅的植栽，讓您父親於日常生活中隨時照料養護，也許是抽離並減少其看書報電視的時間的方法之一。
c.您可安排一個月中利用您閒餘時間帶父親去走走逛逛風景名勝或網紅推介美食品嚐等等互動，也可多拍一些照片存念，讓父親在日常與人互動時增加一些話題樂趣與心情分享，這是我女兒常常要求我們一起共享的作為，也是我跟先生很享受的時光，提供您參考。
d.亦可加入104高年級獲得其相關資訊，有很多主題活動都是深度體驗，增加認識更多人事物的機會，雖然疫情影響暫時無法安排出國旅遊，或許利用這個平台的活動也許讓您父親有不一樣的退休生活有所改變。
3.退休之後的高年級生也許在精神上會產生不安與焦慮愛唸的情形，請您要多包容，聽到他的心情抒發時保持包容並認同，盡可能不要反駁或反對造成對立，如此共同生活才能和諧，這是我對待我的父母親的實際作為，也提供給您參考。
以上分享，並祝福您闔家平安幸福，謝謝！

1 家父今年年初退休，退休前是企業高階主管，工作幾乎是生活的全部，來往的也多半是工作上的同事和往來客戶。退休後似乎不太適應，每天在家裡就是看看書報看新聞評論時事，不然就挑剔干涉家裡的其他人事，似乎生活一下沒了重心。
2 原本行程工作滿檔的高階主管，退休後有24小時空白時間，會適應不良，正常。
3 您說到重點了，生活一下沒了重心，就是回歸到有重心的生活。身體健康，太好了。
4 身體健康要持續，早上運動走路1小時，晚上運動走路1小時(路線安全要考慮)。規律每天實施，由您誘導。
5 沒甚麼事情需要他操心煩惱，就是要有事可投入，邀父親加入104的Giver，可回覆問題。
6 有事可投入，投入綠能發展，了解節能減碳，降低地球暖化，環境保護意題。非為收入為公益。
7 有事可投入，主動擔任社區花草樹林園藝人員，照顧社區的花木，除草、澆水、施肥、剪枝，投入園藝。
8 祝福您。

從職場上退休，如何對社會貢獻、重塑自我價值？104高年級 營運長李明倫觀察發現，許多人七、八十歲仍保持活力和熱情，都是趁著退休後體力還不錯、最有時間做自己想做的事時，大致從3條路徑發展出老後的新生活：

想好好規劃退休生活？你可以試試的3條路
1、強化之前興趣
2、發揮自己專業
3、開創新的志業
可以觀摩不同的前輩，他們怎麼規劃和展開他們的退休生活~
https://orange.udn.com/orange/story/121413/4598960

如果是高階主管退休，如何善用經驗，轉換成新價值
75歲的高年級前輩，為何能被4家公司同時聘用？
https://blog.104.com.tw/appointed-by-4-companies-at-age-75/

為什麼退休後，反而卡關了
「分享和觀摩不同的退休故事，找到自己的出口。」
https://blog.104.com.tw/second-life-after-retirement/

嗨您好，

長輩原本都以工作為重心，如今退休，或許可以協助他想想是不是有想要試試看，但以前都沒有時間接觸的事情呢？讓長輩把興趣找回來，將注意力重新關注在自己身上。

如果喜歡旅遊的話，或許可以從國內跟團旅行開始，除了到處看看散心，同時也可以鍛鍊身體；另外，也可以學習語言，觀看國外旅遊介紹影片，把日後可以出國旅行當做目標，或許就有一些動力了。

也可以看看 104 高年級 https://senior.104.com.tw/ 有沒有相關資源。

參考看看囉：）

老人家有很多社團，老人大學，地方同鄉會，公廟活動，社區里民活動，繳少少錢，拿回的禮物東西遠遠超過會費，這些都是樁腳綁樁的組織，撒納稅人的血汗錢去綁樁，尤其最近要選舉聚餐旅遊不斷，都會有候選人來送東西，我周圍有些老人樂此不疲。

多出去走走，別每天關在家裡，家人都會受不了!

供令尊大人參考!