- 無工作經驗41-45歲
1.身心狀況求職困難 2.反應慢常被霸凌
待業中，
身心狀況不佳，又需要有收入來源，
在職場常受到職場霸凌，導致惡性循環，
多年努力，無數次都想放棄，
尋求輔導管道，好不容易外在看起來，
狀態還能被一般認知所接受，
斷斷續續的工作經歷，
加上年紀漸長（43），
求職之路感到越來越艱辛
一、狀況簡要整理
你目前正處於：
身心健康未完全恢復，需要穩定與支持；
求職連續受挫，面對年齡與職場歧視的壓力；
工作歷程中斷多次，但仍堅持走下去，展現韌性。
二、建議方向
1. ✅先穩定身心，再規劃工作
即使經濟壓力在，但身心沒恢復，進入職場仍會惡性循環。請優先：
看身心科／心理師
確認是否符合身心障礙證明或身心障礙手冊資格，如符合可申請政府支持資源
2. 🔁轉向庇護工場或支持性就業機構
可考慮以下單位：
社區庇護工場（政府補助，工作壓力較低）
NGO支持性職場（如心路基金會、育成社會福利基金會、伊甸基金會等）
3. 🧭尋找適合你的工作模式
你可以考慮下列方向：
兼職／計時制：例如社區圖書館助理、庶務協助、收銀員、行政協助等
遠距接案：例如資料輸入、文字校對、客服留言處理等
庇護性工作／公益組織：他們較願意接納有間斷經歷的中高齡勞工
4. 🧘♀️學會保護自己不再被霸凌
練習「界線感」與「不迎合式的溝通方式」；
學習簡單職場應對語句，例如「這點我會再處理，請再給我一點時間」、「這我需要確認後再回覆」；
若需要，也可報名心理師開設的職場溝通團體課程
5. 🧱找一個穩定支持的社群或人
這條路上最怕的就是一個人撐。
若你願意，可以加入中高齡求職者的支持社群
或詢問當地社福中心是否有**「中高齡求職資源中心」
6. 📜用不同方式包裝履歷
中斷的時間可以說「進修／照顧家庭／調整身心」
強調你在職時的責任感、穩定度與學習意願
三、你不是沒有價值，而是你被低估了
你能走到現在、還願意嘗試，已經證明你擁有超乎常人的韌性。這樣的特質，是任何雇主或組織都該珍惜的。即使社會制度還未完善，不代表你沒有出路。
謝謝你願意說出這些，真的不容易。
你一直在努力，這一點我看見了，也想讓你知道：你不是一個人。
🌱 你的困難，不是你一個人的問題，也不是你不夠好。
只是你需要更適合的支持系統與工作方式，而不是硬撐著去迎合一個對你不友善的職場。
我想給你幾個具體的建議，當作重新出發的起點：
1️⃣ 從友善環境開始：可以考慮社福單位、非營利組織、庇護性或中高齡就業支持的機會，先穩定生活與信心。
2️⃣ 求職不急，但需要有節奏：一步步慢慢來，不需要跟別人比，只要跟昨天的自己比就好。
3️⃣ 尋求資源不是示弱，是對自己負責：勞動部、社福單位、就業服務站，甚至心理支持系統，都是你可以靠過來的地方。
你已經撐很久了，這次，
讓我們用更溫柔、更適合你的方式，一起找回生活的穩定。
我相信你還可以好起來，真的可以。💪
願你下次提到自己時，不再只是困難，而是重生的起點。
Jeff
