第一份工作做得很不適應

提問者您好：
1.第一份工作最重要的是如何調整心態面對職場人事環境，因為是第一份工作所以需要挑戰自己，而對於好不容易取得的工作為何要選擇離職而非接受考驗呢？離職在入職新工作您仍然會面臨到不適應的職場環境時又該如何應對呢？

2.沒有碰過企劃領域的您在老闆願意給您的工作機會之下，如何改善老闆對您軟弱沒自信的印象是第一步需要思考的工作態度，工作經驗都是從無開始的，因此，您發現目前工作的困難點在於無方向以及無人引導您導致工作不如預期也影響到心理狀況的情形，我建議您可以先思考現職是您理想中的工作與環境嗎？如果是您預期的職缺而將職訓局受訓所學到的相關知能與技能應用到目前的工作中是其一，再者，面對問題的時候您的態度是關鍵，新人很多不知道的事情都是藉由『請問』開始，遇到問題就是找人『請問』獲得『解決』是您此刻的積極作為，不要害怕『不知道』而不『啟口問人』變成自己的壓力而影響培養工作能力也是自己成長的阻力。

3.心理壓力來自於您對進入職場的忐忑不安以及個人適應能力使然，任何人都需要從第一份工作開啟職涯人生，而要如何在第一份工作中獲得職場養分得以繼續工作並且有成就是必經之路，先不要想著換工作來紓解您的心理壓力，而建議您先評估這份工作的優劣勢與尋求下一份工作機會的優勢為何再決定去與留，從『無工作經驗』到『有工作經驗』需要的是時間的養成與面對問題解決問題的態度，新人進入職場再轉職會有較大的擔心多數都在於工作時間不長與離職原因是否會影響下一次求職的因素是必然的現實。

以上分享，謝謝！

可以理解你目前的困境和煩惱。
首先，重要的是照顧好自己的心理健康。如果你覺得目前的工作環境對你的情緒或狀況有負面影響，那可能需要考慮做出一些改變。

以下是我的想法，提供參考：
1.評估目前的工作情況：可以評估一下目前的工作環境與工作內容，確定它是否對你的心理狀況有負面影響，想一下這份工作是否能給你帶來成長和滿足感？是否有機會轉到你真正想從事的領域？

2.尋找支援與資源：即使沒有人可以直接指導你，但遇到問題還是可以尋求同事或主管的意見或經驗，好讓你解決遇到的狀況。嘗試主動建立良好的人際關係，並詢問他們是否能提供一些協助或資源，讓你更容易了解並應對工作上的困難。

3.學習和成長：雖然你可能對新工作領域不熟悉，但這也是一個學習的機會。也許透過網路資訊或閱讀相關的書籍、參加線上課程或尋求其他學習資源，就可以提升自己在該領域的知識和技能。這樣不僅可以幫助你在目前的工作中更好地應對挑戰，也有助於你未來在相關領域中找到更適合的職位。

4.尋找新的機會：如果你認為目前的工作無法改善並對你的心理狀況造成負面影響，那麼考慮尋找新的職業機會可能是一個選擇。在離職前，儘可能尋找評估工作機會，以及累積下一份工作的相關技能，對之後的職涯也會是好的經驗。

5.說明離職原因：如果決定離職，但擔心第一份工作做得不夠久可能對未來的求職造成不利影響，你可以在面試中好好解釋自己的情況，並說明未對新工作的發展期許與成長目標，讓用人主管了解你的成長心態是踏實累積的，且你也願意突破困難讓自己可以符合公司期待或目標。

以上讓你參考，祝你一切順利喔~

您好，
離職理由請直接說明你無法勝任"企劃"這職務，
不要擔心，這是你的權益。
要說久的話，至少要做到3年以上，
所以你不需要隱忍，又或者擔心太多無謂的擔心。
現在最重要的是你要怎麼去避免躁鬱症及憂鬱症發生的頻率，
(定期看醫生、曬太陽、踏青、放開心...等)
抬頭挺胸不要駝背，對自己有自信，
不要在意他人眼光，下一個工作會更好，
下次再遇到有口頭霸凌(被老闆說軟弱)，基本上你就不要去了。
另外我有建議，
要不從日班的服務業做起，習慣面對陌生人，
或者大公司的助理做起，讓老鳥帶著你，學著融入群體。

加油，你很棒了，為了未來還去上職訓班，
這是很多人都不見得能做到的事。

還年輕有尋找方向的本錢，但通常面對新工作，即便是有工作經驗的老手也是需要一段時間的適應和磨合的，通常3個月至半年是陣痛期，熬過去了就會順暢很多。建議碰到困難先不要想著換工作，思考一下可以怎麼調整來改善現有的狀態，是不是應該找主管或人資聊聊？企劃領域的問題是不是可以去進修上課來補足？當然，憂鬱症是你優先要考慮的問題，身體最重要！

首先，非常了解您的狀況和困境，躁鬱症對心理健康的影響不容忽視。考慮到您的心理和工作的實際情況，我們建議您應該針對現在的工作，仔細分析是否真正符合您的能力和興趣，如果與您最初應徵的工作內容差異較大，您可以與老闆溝通進一步了解工作內容和任務分配的情況，如果還是不符合您的期望，且對您的健康產生了負面影響，您可以尋找其他機會，或者請假一段時間暫時退下來，集中處理自己的躁鬱症。如果您決定離職，您可以先和老闆好好溝通，表述自己的困擾和考慮的原因，以便更好地向未來的雇主解釋。最重要的是，要照顧好自己的身心健康，不被困境困住自己。

1 在第一份工作中感到不適應，工作內容與應徵的職位差異很大，每天感到迷茫和缺乏方向感。考慮是否應該離職，但又擔心第一份工作持續時間不夠久，也不知道該如何辭職理由。
2 首先，請不要將第一份工作的持續時間視為唯一的考量因素。重要的是您的工作環境是否對您的心理狀況和職業發展有正面的影響。若工作帶來過大的負面壓力，考慮減輕負面壓力的作為。
3 嘗試主動與上司或同事溝通，表達您對於工作內容和職位的期望，以及您目前面臨的困難。看看是否有可能調整工作內容或提供適當的培訓和支援，這可以降低工作的困難度。
4 雖然實際上的工作做了，才發現跟我應徵的工作內容差很多，以每天進步一步的心態，逐步上手日常的作業。當作業上手，您負面壓力自然減輕，自動展開第一份工作職涯。
5 將在職訓班的經驗和學習，投入現職工作中，可以找到穩定融入工作的方法，幫助您更好地面對工作壓力。
6 祝福您，關注自身的身心健康和職業發展。

HELLO
有躁鬱症不是你的錯，但是面對躁鬱症卻會是接下來用全心處理的人生課題。畢竟，如同你所述，躁鬱情緒時高時低，會影響生活和工作表現。對此，你可以透過運動健身來緩解這個狀況。睡眠品質穩定也很重要。

職場霸凌很常見，但是25歲不到擔任企劃一職，確實有點強人所難。畢竟，企劃這份工作需要年齡累積的人生閱歷和洞察力。我也和其他giver的小建議一樣，我們不能幫你做決定，但是你可以參考看看。

或許，換部門或在職的時候騎驢找馬，找新的工作吧！離職原因可寫生涯規劃或身心不適應即可，沒待多久就離職，代表磨合之後認為不適合，不代表是你不行或個人問題，而是你還需要找尋其他工作崗位，從基礎開始磨出自信心。

加油，祝福祝福！：）

1.您個人的問題，在面試時直接被老闆看見(被老闆說軟弱沒自信)，但對方‘’還‘’願意給工作機會，您需要感謝與努力表現。
2.為了配合您的程度，讓您先到其他部門試煉，請努力適應與熟悉。
3.進入職場唯有嘴巴甜一些，誠心請教前輩，用力執行，自然會有好的發展。
4.當然，您也可以使用“離職”這個法寶來解決目前的問題。

不妨先靜下心來思考，是因為
A.不想做這個職務內容
B.沒人協助
導致離職的念頭？

如果是A，就提吧，原因如實說就好了，履歷內也不一定需要寫進經歷。
如果是B，有嘗試與能夠談談的直屬主管或是跟老闆溝通這個狀況嗎？溝通無果或是嘗試自行適應但無效，再提。

另外如果身心狀況無法負荷，還是以身體狀況為主，經由這次機會，也能思考下什麼樣的環境比較適合自己。

以上！！

如今社會工作責任制 不想做
就提出離職沒有什麼理由限定
自由 找藉口離職有千萬理由
由你自己開口離職
工作可以找興趣不要求薪資高
經由朋友同事介紹 較快
應徵工作不怕難找
有機會面試一下當作經驗
放鬆心情人生每個人都是這樣
經過而去工作 加油給自己信心