面試過度緊張，常常想取消面試

您好，能理解您在面試前感到緊張的心情，這是非常正常的。許多人都會在面試前感到焦慮，這會影響到表現。以下提供一些建議，希望能幫助您更輕鬆地面對每次面試：

改變心態，將面試視為雙向選擇
你不是單方面被選擇： 面試是一個雙向選擇的過程，公司也在評估你是否適合他們的團隊，你同樣也在評估這份工作是否適合你。
學習的機會： 把每次面試當作一次學習的機會，透過與面試官的對話，更了解自己，也更了解不同的公司文化。

充分準備，增加自信
了解公司與職務： 事前做好充分的功課，了解公司的背景、產品、文化，以及職務的具體要求。
模擬面試： 可以找朋友或家人進行模擬面試，練習回答常見的面試問題。
準備問題： 事先準備好想問面試官的問題，展現你對公司的興趣。

正面思考
每場面試都是成長： 即使沒有獲得錄取，每一次面試都是一次寶貴的經驗。
專注於自己的優勢： 相信自己的能力，將焦點放在自己的優勢上。

接受不完美
沒有人是完美的： 每個人都會有緊張或表現不佳的時候，這很正常。
從錯誤中學習： 如果面試結果不如預期，不妨反思一下，看看有哪些地方可以改進。
PS. 可以透過顯化或冥想等方式協助自己安穩的面對

你好：

建議反其道而行，反倒要多面試更瞭解面試這件事，或許能找出癥結點、克服緊張，而不是取消。

你可能把面試當成"考試"，且一試定終身？!
以interview這個詞彙來看，並沒有考試的意思。
當然，有些企業會因某職務的任務需求，在面試進行測驗以便確認相關程度，可能是入職後馬上會用到，若技能太弱恐會影響工作，甚至導致企業損失、個人緊張驚慌還造成心理負擔，因此在面試時先做測驗。
例如：職位需要英文口說能力，入職後馬上就要接國外來電談訂單，因此除了英文檢定分數外，面試會有口說測驗。

但若沒有這些特殊測驗。可將面試視為面談，談一談。
談一談後，企業確認是否適合職務，你也同步確認該是否如你所想、符合你想要的？後續沒被錄取或你婉拒入職，都沒有絕對的對或錯。

視作讓企業更瞭解你的機會，你也藉此(面談)說明、秀出跟(工作)相關狀況讓對方瞭解。當對方有疑問問你，若不說明，要怎麼讓對方更了解呢？

Q：想問大家如何輕鬆看待每次的面試？
A：人面對對陌生人又在陌生的環境會緊張很正常。面試雙方素眛平生又第一次見面，還去人家家裡(公司辦公室)(第一次見網友也會或入學第一天見到新同學也是有人會緊張.......)

1.提前準備：尤其易緊張者，不是面試前再準備。當你準備要投遞履歷，就可以開始準備(投履歷不就是希望獲得面試機會甚至被錄取？!)

2.如前面所言，將面試視作跟企業談一談，給彼此機會，讓雙方互相了解。

3.面試過程"穩"就好，有禮貌，有問有答，你也可以問問題。
闡述過程中太緊張，可微笑跟面試官說：不好意思，我有點緊張。再把要說的話說完。

若擔心面試過程表現不佳是指"緊張"，可再多瞭解自己探究問題點並做好準備、甚至找人先反覆演練。104有提供模擬面試，可試試。

至於想到對方跟你面試是否有意義？我們無從得知對方的定義，重點在於對你的意義，例如：我用心準備並投入面試，卻未被錄取，想想那個環節出問題？該怎麼調整？或 面試後，發現面試官嚴重遲到還問跟工作無關的事，不太尊重面試者，若被錄取了，要赴任嗎？或 面試很嚴謹，過程中都感受到有禮，感覺若能到這邊工作還不錯吧？

至於面試後發現你不是對方想找的人，這是有可能的啊。
回想過往你剛到新學校認識新同學，互相認識並聊過天，難道對方就一定是你想交的朋友嗎？

因此，這句話"一方面也會先設想自己可能不是對方想找的人"，應該是企業看過履歷後先設想你可能是他要找的人，才找你來面試談一談，談過後確認是否適合該職務。

換位思考，假設你是企業，收到求職者履歷，不用面談就能確認要錄取誰嗎？
或 日常中所有聊過天的人就能成為朋友嗎？若無法成為朋友，就否定對方？對方差勁？

建議把焦點轉到自己：公司約我面試想多了解我，我要提前準備，希望我就是適合這個職務的人選，沒有其他人比我更適合了。
而非關注對方對面試的想法。主要是你想爭取這份工作，就要展現出"選我，我適合這份工作"。趟若對方有其他考量不是我們知道的，也非我們能控制的。

btw,分享曾聽聞的實際案例，某職位在經歷幾周面試多位人選後，終於選出A人選，當主管請員工通知A報到，卻發現履歷不見了，找不到聯繫方式？主管又急著人選報到，後來改通知第二順位B。當時聽聞雖然覺得誇張但也只能祝福A儘快找到工作。

面試很重要，它決定人選能否被錄取，要用心準備跟面對。它就是給雙方瞭解彼此的機會。未被錄取可檢視自己沒發現的盲點。被錄取也不代表從此順風順水，平步青雲，搞不好入職後又有新發現......？!

面試是求職過程之一，該走的流程少不了，就好好準備投入該環節取代窮緊張。

希望以上資訊有幫助到你，祝福你。

p.s.分享我寫的文章，提供參考：

 https://brandmarketingcareer.com/%e7%a0%b4%e8%a7%a3%e9%9d%a2%e8%a9%a6%e9%97%9c%e5%8d%a1%ef%bc%9a%e5%a6%82%e4%bd%95%e6%ba%96%e5%82%99%e9%9d%a2%e8%a9%a6%e9%a1%8c%ef%bc%9f/
 https://brandmarketingcareer.com/%e8%bc%95%e9%ac%86%e6%87%89%e5%b0%8d%e9%9d%a2%e8%a9%a6%ef%bc%9a%e5%b8%b8%e8%a6%8b%e5%95%8f%e9%a1%8c%e8%a7%a3%e7%ad%94/