面試時被問到離職原因，總是無法回答合適理由

哈囉，感謝您的留言和提問，我看前面不少前輩也給了很實用的建議，同時由於您的提問也很有代表性，這裡我想補充一些思路給您參考看看，也希望對其他有相似狀況的朋友們有所幫助。
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有個「前提」想先說清楚：面試現場不是申訴會，也不是回顧會，更不是找人站在你那一邊主持公道。

嘗試換位思考一下，坐在你對面的人，沒有參與你的過去，也沒有義務理解那些讓你心累的細節。他不是你的觀眾，更不是啦啦隊，他只是在一個有限時間內，判斷「這個人是誰、我需不需要他、他會不會增加風險」。

一旦你在回答中試圖證明「當初是別人錯、我才是對的」，面試官聽到的往往不是你的委屈，而是一個＂訊號＂：這個人進來之後，會不會也需要被安撫、被理解、被站邊。

因此不得不直白提醒一句，面試的輸贏，從來不在道理，而在位置。

你站在「過去的受害者」的位置，對方卻在「未來的用人者」的位置，兩個頻道沒有對齊，再合理的理由都會顯得不合時宜。

若能理解這個前提之後，離職原因的說法就可以換一個角度來練習。不是隱瞞，也不是粉飾，而是重新選擇「哪些資訊對對方有用」。

你真正要讓人理解的，不是前公司怎麼對你，而是你在找什麼樣的職缺、你希望在什麼樣的環境發揮、你能替這個單位承擔什麼。（換個角度想，也是讓自己專注在當下和未來，而非陷溺於過）

以下是幾個，您可以實際嘗試的調整方向，我試著寫成可操作的方式。

第一，把評價他人，改成描述「工作型態」。

我知原本你心裡的版本是「老闆只愛聽話、不重視專業」覺得氣或感到不平，這些都懂，但我們面試時不是在吐苦水，還是要換成 "面試語言"，可以說成：「前一份工作屬於高度指令導向，行政角色比較偏執行，我過去累積的經驗是在制度整理、流程協助上能發揮更多價值，後來發現職務型態與我的長期發展期待出現落差，所以選擇調整方向。」

這樣的說法，我知道有些人認為看起來很套話或很"官方說法" (覺得這樣活的很不痛快 !? 我們都懂，但別忘了你面試的目的到底是什麼?)，但至少是安全、合宜的，一來沒有指責，二來也清楚說明你為何離開。

第二，把情緒動機，轉成職涯選擇。

從留言中我猜測，你不是因為撐不下去才走，而是因為想走得更久。

所以當我們遇到年紀被別人挑戰時，也許可以這樣回應：「…到了這個年紀，我更清楚自己適合穩定、分工明確的行政支援角色，也希望能長期配合，而不是一直適應不同管理模式。」這是在替對方解除對年齡與穩定度的疑慮。

第三，主動說出你希望 "被如何使用"。

(這裡先致歉一下，上面文字看來有一種 "物化" 或 "把人工具化" 的感覺，但實際上只是一種比喻，並沒有不好的意思，有點像：為他人設計了一本「關於我的使用手冊」，目的只有一個：加速陌生人對自己的了解)

面試官或用人主管真正想知道的是「你進來要放在哪裡」。

你可以明確說：「我希望自己的角色是把行政瑣事處理好，讓主管少操心，讓同事運作更順。」這一句話，比任何抱怨都更有力量。

第四，接受一個現實：面試不是理解你全部，只要理解你夠不夠用。

這話我知道乍聽之下似乎有點殘酷，但仔細想想我認為是比較真實的。

對方不需要完全懂你，只需要判斷你是不是適合這個位置。當你放下「一定要被理解」的期待，反而更容易被錄取。

最後這裡也幫你補個血：，你並沒有做錯選擇，你只是把「人生層面的真話」帶進了「職務層面的場合」。

我想學會如何切換語言和更＂好＂的表達，並不是在委屈自己，而是保護自己。

等我們站穩位置，有空間、有餘裕，再決定要不要說更多，那時候你會有更多主動權。

最後，也祝福您接下來的面試，一切順利，加油～
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您好，

請記住一個原則，面試時不批評前公司、前老闆，若必須提及，就用客觀的角度來描述。您的狀況其實很常見，但是要轉換說法，將負面的原因轉化為正面的嘗試與企圖心。

例如：前公司管理風格較為穩健保守，員工意見不容易被採納。但是自己擅長於主動提出改善方案，所以讓我想要嘗試不同的公司環境和文化，希望能加入重視跨部門協作與創新的團隊，讓我可以將多年的經驗化為具體貢獻…。

這樣的回答能展現成熟和抗壓性，讓面試者看到您的價值而非風險。

以上意見提供參考。