對服務顧客無法有持續性的熱情..，常常感到疲憊，怎麼辦

晚安，
依您所述，工作只是剩「維持生活」的功能，此外已無動力。
有一本好書《活出意義來：從集中營說到存在主義》，我個人獲益良多，也希望對您有幫助。
特別是作者從集中營所感悟的獨特觀點，同時也幫助他有意義地活著回家，真是令人印象深刻。
祝您未來生活，漸至佳境。

您好：

當面臨著現實面接踵而來的挑戰、負面聲音一直環繞、但...心靈寄託不在，這一定壓力很大，換作是我也一定會感到沮喪，這段期間真的辛苦您了。

但，現在這個時刻，請先“不要動”，然後回頭看看“誰”在自己的情緒控制台？憂憂？厭厭？還是阿廢？但不管誰在那，請先好好看看他們、承認這些情緒、並且好好擁抱自己，說一聲「我是值得被愛」。

接著，要麻煩您趁著這段期間，督促自己完成以下：
1 規律作息：沒錯，雖然還是待業中，但請告訴身體還是要維持正常作息，身體慢慢的也會告訴您心理該默默往前。
2 每天看書：既然現在有時間，就讓大腦重新洗牌，不用多雞湯的書，但至少要督促腦袋。
3 運動：雖然很八股，但運動時產生的多巴胺、血清素等將會帶給自己的正向物質，並將負面情緒隨著汗水排出；所以，待會請好好運動個2小時，如果沒有讓心情更正向，那請再來個2小時。
4 冥想：請給自己每天早晚各10分鐘的時間去“專心呼吸”，然後用心觀察自己的身體，如果有負面情緒，不用趕走，就請他們先靜靜在旁邊陪伴。

然後，等您的狀態調整完畢，也歡迎來我的診療室聊聊後續的想法。
不然現在跟您提啥職涯規劃，也絕對不會達成什麼效果，那倒不如請您先好好整理自己。

祝福您。