工作時該怎麼拒絕別人的請求？

建議對方尋找其他解決方案。例如：
你可以說：「我可以幫你準備好，但下次你也可以試著在出發前檢查一下，這樣就可以避免忘東忘西了。」
當然，您也可以嘗試找時間和對方好好談談，說明您的想法。例如：
你可以說：「我很樂意幫忙，但我覺得你應該自己處理，這樣才會學到經驗。如果遇到困難，你可以先跟我討論，我會盡力幫忙。」
總而言之，拒絕別人的請求時，最重要的是真誠坦率。您不用擔心別人會怎麼想您，只要您是出於善意，相信對方也會理解。

如果已經造成困擾，建議直接告訴他，那些忙可以幫，那些忙不適合幫，我不建議為了不被別人貼標籤，做出自己不開心的事，善良要有底線，對於欠缺邊界感的人，要及時提醒他。

你一定是個好人！因為你不但幫助同事，還為了這件事來提問。

以我自己也是很愛幫助人，但是也很迷糊的人來說，當我是giver的時候，我心裡只想著趕快把事情完成吧！不要影響了團隊。當我是求助者的時候，除了也是這麼想，同時也會多了些謝意和歉意，因為個人影響了團隊。

不過，職場上還是會遇到把求助變習慣的人，這就讓人很不爽了。每個人都是領公司的薪水，工時也都是一樣，幫了別人也許就讓自己的工作品質受影響、進度被耽誤。我還曾經幫了人而揹了黑鍋，或是被人搶了成果，這才是最不爽到極點的事，但是要我不幫？不太可能，因為我的雞婆個性，因為我不想假裝看不見，因為我不想被拖累...太多偉大和自私的原因，讓我決定繼續幫忙，但是要用些聰明的辦法。

以下是我自己的心得：
1.如果偶一為之，可以；如果常常如此，要不就是故意，要不就是做事方法有問題。大多應該是後者，所以積極有效的方法是，除了幫忙處理，也可以分享你的方法。
2.如果問題不是方法，而是個性，建議私下找個機會跟同事聊聊。其實做事迷糊的人，心裡也可能百般不願意這樣被人討厭、製造麻煩，但是找不到幫忙的人和契機。
3.如果同事改變了，也可以給個讚，讓他繼續保持，好好做自己的事吧！

有些職場會出現排擠同事的狀況，對於工作能力比較不好、常出錯的，會用看笑話的心態，或是幫了以後又在背後指責。試想：如果被人討厭、被孤立，心情只會亂糟糟，怎麼可能會專注在工作上，好好改正呢？

以和為貴，同時也為自己的人際銀行儲蓄，每個人都會有需要幫忙的時候，至少別在自己需要的時候，尷尬的說不出「拜託」吧！

祝順心。

您好:
如果是一同工作的同事,真正的幫忙是協助他對他的工作負責喔!
或者您們也可以一起建立盤點清單,這樣下次同樣狀況就不會一直發生了,
希望對您有幫助~

1 問題大意：
工作中同事常因小事請求幫忙，雖不花多少時間但逐漸感到討厭。擔心拒絕會讓人認為自己孤僻或計較，希望知道如何婉拒而不失風度。
2 沒有直接拒絕：
在拒絕時，可以委婉地表達目前有自己的工作要處理，無法全程協助。保持溝通中立，避免直接拒絕，顯得更為圓熟。
3 提出替代方案：
主動提出替代方案，例如建議同事在外出前確認所需器材，或者事先製作一份清單。這樣既表現關心，也鼓勵同事自行解決問題。
4 溝通需求：
在拒絕時，可以強調自己也有一些緊急事務需要處理，讓對方理解您也面臨工作壓力。以平等的態度溝通，不至於被視為孤僻或計較。
5 建立共識：
與同事共同討論如何提高整體效率，避免類似問題再度發生，建立合作共識。這樣即使拒絕幫忙，也顯得是為了整體團隊的利益。
6 保持禮貌：
拒絕時保持禮貌和尊重，表達感謝對方的信任，同時明確說明目前工作狀況。這樣的態度能減緩拒絕帶來的尷尬感。
7 祝福您：
祝您能以得體的方式處理這些情境，保持良好的職場關係，並在工作中更好地保持平衡。

不止在工作中，有時在生活中是很常見的狀況。相信您一定是一位心思細膩，但又過於在乎別人感受的好人。
建議您在有餘力可以幫助人的時候，仍舊可以刻意或順手做件好事；如果心裡產生為難的感覺，不妨嘗試說出真心話，會讓您心裡舒暢多。
做好人、做壞人；做好事、做壞事。這些「好與壞」又是誰來認定？自己過得快樂比較重要！

題主的問題來源於過往的家庭教育及學校的教育中,對於拒絕的羞恥感及自卑感
題主可以思考一下,如果自己能夠拒絕別人,那生活會有很多樂趣,比如路上有個人跟題主要借1000,題主可能會猶豫,但如果改口10元題主可能會借,後面想起來還會覺得自己“借”的莫名其妙,但又會阿Q一下,10塊而已沒關係
但問題在於10塊嗎？問題在於拒絕的能力
用在工作、生活、待人接物上也是一樣,孔子也說過,以德報怨,何以報德？以直報怨,以德報德,至聖先賢也直接明說了道理
至於大家怎麼做,我個人是救急不救窮,根據自己本身的能力幫忙而已,依照不能影響自己家人跟自己重點時間的前提下去幫忙別人,不然在工作生活上會變成自己感動自己的悲劇人物,最後還要被其他人說是爛好人,沒什麼意思
怎麼拒絕呢？可以嘗試從一個個小的事情開始,讓對方知道題主的底線後,自然而然會去纏住其他人了,但這個時候題主不要雞婆住海邊,讓他們自己去就可以了,這個時候題主就會慢慢豁然開朗,同時也會明白有些主管為什麼不幫下屬擦屁股,但下屬越來越團結,整體效益越來越好

祝福題主突破東亞文化困境