被資遣後,沒自信,完全不敢投履歷

您好：我是Alice～
看到您的敘述，相信您一定很挫折，陷入自我懷疑中，但要相信自己會慢慢找回自信慢慢好起來的！急不得～別給自己太大壓力喔！

會建議您慢慢調整自己的狀態，身心靈健康穩定好，好的事情自然會靠近。
1.找回自信：
您可以將自己以往在學、社團、實習、工作經驗中，自己做得不錯的地方、工作的成果、成效都全部寫出來。（或是過程中非常難熬，但您還是撐過來了的事情）看著這些您寫下的成果，請鼓舞自己，自己一路走來不容易，已經很棒了！
並試著向外走走，參加講座、社團、工作坊、課程、參加志工等，讓自己生活有多點刺激，會有新的發現。

2. 找自己擅長的事情：
您思考一下，當您在做什麼的時候，是最專注及開心且有成就感的？做著做著就忘掉時間，將這些事情通通都列出來，再小的事情也可以，例如做簡報、修圖、剪片、找素材、寫稿、協助他人…
可以思考是否能將這些事情，與未來想應徵的工作做結合？或是斜槓做自己想做的事情？它會是你的養分來源。

3. 思考逃避最深層的理由及發覺自身需求：
例如，有人會逃避，是因為會害怕自己能力不夠，怕做錯事情被主管罵(因為曾經有被主管咆哮、冷嘲熱諷的經驗)，所以打從心裡抗拒。
再逐漸發覺自己的需求其實是「友善的工作環境」、「能負荷的工作量」、「別人的認可與認同」、「給予自身裁量權」。
當知道自己的需求之後，就不會一直責怪自己，反而會以自身需求為求職的考量。

4. 最後建議您亦可至最近的公立就業服務機構，詢問免費職涯諮詢服務，一對一的與諮詢師討論職涯方向～

以上，是我一點建議，希望能對您有所幫助～祝福您！

Dear 你忘記按下匿名～

您好，

Ｑ：我該如何找回自信？
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踏出家門，找一些能力範圍的事情來做，幫助別人、當志工、去上課、考證照。
自信在家裡很難找到，幫助別人是最簡單的開始，你可以幫別人完成一點事情，被說謝謝、被鼓勵，就是這麼簡單。

(個人經驗)
我也在找工作的時候很迷茫一陣子，覺得當時的工作庶務性質很重，價值感很低，很懷疑自己還有辦法帶團隊、帶案子嗎？
工作之餘，就在履歷診療室跟職涯診所回答一些問題，透過這些問答幫助別人，就覺得...... 其實每個人找工作都這麼辛苦，台成清交畢業也是一樣忐忑不安，幫助別人、自己也被療癒，後來有幾個月因為簽證關係不能工作，我就找了一個 非營利組織 當 專案經理（無收入），自願當小主管提攜其他剛入行的 小PM、組團隊帶一個專案, 讓自己動起來，狀態變好，就有自信。

Ｑ：該如何在在工作中更敢有主導權,更敢叫人做事,而不是處處替他人著想，導致最後我要的資料都沒拿到
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我每天也在叫別人教作業，PM的全職工作就是追著全公司的人 到處追作業，有兩個想法，改變自己的想法，就可以改變工作的態度。

1)不是『你』叫他做事，而是『大家』一起為公司的目標努力
當您把重點放在自己身上，就會想東想西，他會不會不喜歡我、他會不會覺得我很煩、他會不會拒絕我的要求等等。
當您把重點放在公司目標身上，就會有不一樣的想法，公司要賺錢、專案要出貨，他不管開不開心、喜不喜歡，都必須完成他的職務工作，您的工作是幫助公司、幫助提醒對方完成。

2)互助的概念
在美國我從其他的專案經理身上 學到一句話 “please help me to help you" （你要先幫我、我才能幫你），PM請工程師交作業，不是找他麻煩，他跟我配合 把東西交出來 才能繼續接手幫他。
大公司的流程一關卡一關，上游延遲一天，下游就就延遲好幾天，我們可以一起合作看怎麼樣掌控彼此的進度，一次先給一點點還是幫他解決一些前線的問題，有很多種手法可以解決延遲，如果雙方不溝通，一個不想給、一個不敢催，絕對是兩個人一起被抬去埋。

Ｑ：請問有類似老闆助理或是輔助主管,老闆工作的職業嗎?
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有，但壓力更大，老闆絕對是把你釘爆或是換掉，老闆如果是那種給很模糊指令，還希望你猜懂他的心思的，你根本就拿不到主管的明確指示，但要下一大堆指令給別人，把老闆要的東西變出來。

以上，提供您參考

1 去年Q4被公司資遣後，在這份上市公司工作做了一年半，最終是以能力不足原因請我離開的，我也做得很辛苦，這一年半把我摧殘到完全沒有自信。
2 先離題，問兩個基本問題，a. 小時候學騎腳踏車會摔倒、腳擦傷，您是就不學了，所以現在不會騎腳踏車；還是再接再厲，摔倒了爬起來再試，所以現在會騎腳踏車。
3 b. 讀大學選修電子科目，學期成績不級格，您是選擇補考、重修、還是就不級格。
4 這兩個是您求學時候面對問題、難關的態度，若您現在不會騎腳踏車，您紅字的選修課，成績單上也是紅字，那電子工程師，是有難度的。
5 反觀，您現在會騎腳踏車，您紅字的選修課，成績單上已是黑字，那沒有理由您過不了這一關。沒自信，當然，有誰會被資遣還得意洋洋，短暫沒信心都可以理解。
6 整理履歷，回歸資訊的YT 以及FB 社團，看不討厭的，開始投遞履歷，準備面試。在這份上市公司工作做了一年半，這個是資產、是亮點，能在上市公司打滾1.5年，沒兩把刷子，怎麼可能。真沒有刷子，試用期就被辭退了。
7 祝福您，您有5、6年電子業經驗，也有電子科學歷，這些底氣足可撐住自信心，面試前投履歷，面試中侃侃而談，面試候重回職場。

辛苦了，疫情這幾年被資遣的人多著呢，大環境造成非戰之罪不用太在意。
可以算"生不逢時"或是和主管"八字不合"，在這問被資遣問題的印象有十位了，
可以用關鍵字搜尋看看是否有心路歷程。

我本身是EE畢業，說實是薪水高高低低是否滿意，要不到工作實在很難，
現在不景氣期間，在104打"電子工程師"搜尋有幾千的職缺，
除非是大學混四年專業都不行。

心理問題非三言兩語在這裡可以解決的了，
建議去掛"身心科"請專業醫師的診斷給建議，
或是"張老師"以及"生命線"有免費的電話諮詢。

祝 早日走出陰霾，找到理想工作!

 https://www.104.com.tw/jobs/search/?jobsource=index_s&keyword=%E9%9B%BB%E5%AD%90%E5%B7%A5%E7%A8%8B%E5%B8%AB&mode=s&page=1

首先，被資遣並不代表你不夠好。在職場上，有很多因素會影響一個人的表現，包括公司的發展狀況、團隊的合作氛圍、個人的工作能力等等。因此，請不要因為被資遣而否定自己。

以下針對您提出的問題所提供的建議：
1. 如何找回自信
找回自信需要時間和耐心。您可以嘗試以下方法：
重新認識自己：花一些時間了解自己的優勢、劣勢、興趣和價值觀。您可以透過自我探索的工具或活動，例如性格測驗、職業興趣測驗、生涯規劃諮詢等等，來幫助自己更深入地了解自己。
設定小目標：從小目標開始，一步步達成目標，可以幫助您累積自信心。例如，您可以先從設定一個月的求職目標開始，例如每週投遞兩份履歷。當您達成目標時，給予自己一些獎勵，例如看一部電影或吃一頓好吃的。
向他人尋求支持：與信任的朋友、家人或職涯顧問聊聊您的感受。他們可以給予您鼓勵和支持，幫助您度過難關。
2. 如何在工作中更敢有主導權
INFP人格特質的人通常具有同理心、包容心和創造力，但在工作中可能會比較缺乏主導權和assertiveness。您可以嘗試以下方法：
學習如何表達自己的意見：在會議或討論中，不要害怕表達自己的意見。您可以事先準備好自己的想法，並練習如何清晰簡潔地表達出來。
設定界線：學會如何拒絕不合理的要求。您可以學習如何說「不」，並委婉地表達自己的理由。
建立自信心：自信心是assertiveness的基礎。當您相信自己時，您會更敢於表達自己的意見和主張。
3. 如何探索自己的興趣
探索自己的興趣需要時間和嘗試。您可以嘗試以下方法：
回顧過去的經驗：回想一下您過去曾經做過哪些事情，讓您感到快樂和有成就感。這些事情可能與您的興趣相關。
嘗試新的事物：走出舒適圈，嘗試新的事物。您可以參加一些興趣班或活動，例如烹飪、繪畫、運動等等。
與他人交流：與不同領域的人交流，了解他們的興趣和工作。
4. 適合INFP人格特質的職業
INFP人格特質的人通常適合以下職業：
輔助型職業：例如社工、心理諮詢師、教師、護士等等。這些職業需要具備同理心、包容心和溝通能力，INFP人格特質的人通常在這方面具有優勢。
創意型職業：例如作家、藝術家、音樂家等等。這些職業需要具備創造力和想像力，INFP人格特質的人通常在這方面具有潛力。
自由職業：自由職業可以讓您有更多的自主權，可以根據自己的興趣和能力選擇工作。

104也有些有趣的免費工具可以試試：
 https://guide.104.com.tw/interest/

您好，
這個經歷對您的自信心打擊不小，但別把這種害怕的情緒隱藏在心裡，如果有比較值得信賴的親友，不妨先試著把自己的害怕吐露出來，自己悶著想，會愈想愈害怕。
現階段的您，可能需要和有經驗的前輩、或是親友、專家，一齊評估目前技能和職場的需求的匹配。
目前您雖然覺得不擅長下指令或是協調他人一齊做事，但這極有可能不是原因，而是在先前的工作崗位上，就因為工作不順遂而產生退縮的誤判。

失業期間，都有公司找您面試，這表示您的經歷、資歷對一些潛在雇主有吸引力，換句話說，如果我們把自己當作『商品」，其實，您是待價而沽的，千萬別因為一次的滑鐵盧就把自己貶到一文不值！

更何況，這次的經驗，其實不一定是你的能力不足，而可能是工作的職務內容和你的所學、能力等不匹配。

如果目前的心理狀態畏縮、不敢行動、不敢出門、不太能和別人講話，甚至影響身心的穩定性，那麼建議可以先去醫院的身心科門診或是精神科看醫生，尋求專業協助；看診中，也可以提出是否可轉介心理醫師。但健保給付的心理醫師通常需要等很久，這類的諮詢也需要幾次才能逐漸重新建立對自己的信心。因此，如果手上仍有餘裕或是家人可以襄助，建議可以優先請專業的心理醫師協助，先克服心裡的畏懼感，再重新踏入職場。

整理一下建議：
1.如果有身心不穩的狀況，先求助專業身心科或是精神科（健保）
2.優先找心理醫師，尋求專業協助克服畏懼。（需要自費；或者可以打張老師心裡諮詢服務）
3.進行心理諮商的協助過程中，可以將履歷放在這個平台尋求前輩協助，或者使用查詢免費職涯諮商的機會。

希望以上建議對您有幫助！

大部分的人都是做著一個自己不討厭的工作，
不用覺得自己好像很奇怪，
工作說到底就是為了賺錢，賺錢方式和工作百百種，
我倒覺得你可以趁著被資遣去領失業補助，
你應該要求前公司提供非自願離職證明，讓你去申請失業補助，
補助雖然也許不多，但至少讓自己短期內不用這麼焦慮，
也可以靜下心來想想自己可以做些什麼，
說真的別人要做什麼工作、賺多少錢那都是別人的事，
請把關注別人的心思和時間留給自己就好，
而且看起來你也是對自己的個性也是有相當的了解，
那既然知道了為什麼不能去找相對應適合的工作？
還是你是希望在不用嘗試的情況之下，適合的工作會自己找上門？
自信是自己給的，先從了解自己能做什麼、喜歡做什麼開始，
有面試邀約也都可以去嘗試，
趁面試多去了解市場需要怎樣的人，該工作是不是自己想要的、且適合的，
你去面試的時候不是只有公司面試你，
你也在同時面試公司！
加油！祝你能找到自己合適的工作並建立自信心！