想讓自己休息一下，但沒工作總是使我非常焦慮，該怎麼辦?

1 您提到想讓自己休息一下，但沒工作總是使您非常焦慮，想知道該怎麼辦。您的前工作都是跟業務類的工作，前陣子被公司資遣，現在想休息一下，但每天閒不下來。
2 首先，我了解您經歷了一段壓力很大的工作生活，並且目前處於失業狀態，對於未來感到不確定和焦慮是很正常的情緒反應。建議您先接受當下的情感，進一步了解自己想要的生活方向和價值觀。
3 在空窗期間，您可以思考自己的興趣和專長，探索自己未來想從事的職業方向，或者是進修學習以增加自己的技能和價值。也可以參加一些志願服務或社區活動，擴大自己的社交圈子，增加自信和積極的情緒。
4 此外，您可以試著建立一個規律的作息和生活方式，包括適當的運動和休息，幫助您保持身心健康和穩定的情緒。您也可以試著挑戰一些自己之前沒有嘗試過的事情，如閱讀、寫作、烹飪、旅行等，讓自己的生活更加豐富多彩。
5 您可以嘗試學習新的技能或專業知識。可以利用這段時間學習一些你一直想學但是一直沒有機會學習的技能或專業知識，這將有助於增強您的競爭力，並為日後的工作做好準備。
6 您也可以嘗試一些休閒活動來放鬆自己的身心。例如閱讀、看電影、聽音樂、旅遊、運動等，可以選擇你感興趣的項目，讓自己得到放鬆和享受。
7 最後，您可以試著去思考一下自己未來的職涯規劃。您可以問自己未來想要做什麼，或是想達成哪些目標，並開始為實現這些目標做準備。這可以幫助您將自己的焦慮轉化為行動力，並為自己的未來做好規劃。
8 祝福你。希望您能夠在這段空窗期間好好休息和調整自己，並在未來的工作中取得更好的成果。

建議領失業補助的期間也要努力找工作，寧可領激勵獎金也千萬不要等到(快)結束了才去找工作。沒補助還得找工作你壓力更大。這段期間除了找工作之外也可以做一些學習，加強自己的能力。

覺得自己沒有要求太多卻又頻繁換工作? 可能要思考一下問題在哪裡。

工作跟長跑一樣，跑一段時間後會覺得吃力，但是等到過了一段路程後就會開始適應。所以當你覺得工作壓力大的時候就要想辦法撐過去，然後再繼續循環。